#Cyclebreaking

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#Cyclebreaking Reel by @glimmerfabrik - (K)ein ganz normaler Sonntag… Morgen hat mein Sohn Geburtstag und ich habe seit langem mal wieder gebacken und dann noch einen halben Fußball ✨⚽️ G
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GL
@glimmerfabrik
(K)ein ganz normaler Sonntag… Morgen hat mein Sohn Geburtstag und ich habe seit langem mal wieder gebacken und dann noch einen halben Fußball ✨⚽️ Gleichzeitig haben die Kids schon 1 Woche Ferien, waren krank, die Aufregung vor dem Geburtstag steigt, wer Kinder hat kennts und damit auch das Maß an Unausgeglichenheit😅 Da ich wusste, dass heute so ein Tag wird, habe ich mich heute bewusst für meine Medis entschieden und somit dem Tag etwas mehr Struktur schenken können. Warum bewusst entschieden? Ich passe meine Medi Einnahme an meine Herausforderungen an, so bleibe ich flexibel, da ich durch meine optimierte Nährstoffanpassung habe schon richtig tolle Veränderungen im Bezug auf die Symptomatik feststellen konnte, ist mir das immer öfter möglich. Nicht jeder Tag ist gleich, je nach Zyklus wirken die Medis sehr unterschiedlich, ich bin noch dabei meinen Weg zu finden. Heute ist die Taktik aufgegangen ✨
#Cyclebreaking Reel by @lorrainemariae (verified account) - Manchmal frage ich mich wirklich, wie ich es geschafft habe, mich körperlich und seelisch so schnell von diesem Erlebnis zu erholen. Man sagt ja immer
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LO
@lorrainemariae
Manchmal frage ich mich wirklich, wie ich es geschafft habe, mich körperlich und seelisch so schnell von diesem Erlebnis zu erholen. Man sagt ja immer, Gesundheit ist alles. Aber wenn man in den Moment kommt, in dem wirklich nur das zählt, fühlt sich dieser Satz ganz anders an.
#Cyclebreaking Reel by @danischmidt_official - Ich stand unter emotionalem und organisatorischem Dauerfeuer. *Tausend Mini-To-dos am Tag. *Ausflüge, die sich angefühlt haben wie ein Umzug mit Snack
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DA
@danischmidt_official
Ich stand unter emotionalem und organisatorischem Dauerfeuer. *Tausend Mini-To-dos am Tag. *Ausflüge, die sich angefühlt haben wie ein Umzug mit Snackbox. *Wutausbrüche aus dem Nichts und Planänderungen im Minutentakt.Ich bin eigentlich nur noch allem (und allen 🙄) hinterhergerannt. Und mein Gehirn? Offline! Ich habe nicht erwartet, mit kleinen Kindern tiefe Gespräche zu führen. Aber ich war null vorbereitet darauf, wie krass der Unterschied zu meinem Leben davor ist. Früher hatte ich spannende Aufgaben, Austausch auf Augenhöhe, ganze Gedanken. Und plötzlich bestand mein Wortschatz gefühlt aus: „Nein“, „Warte kurz“ und „Wo sind deine Schuhe?!“ Dieses ewige Wiederholen, null Abwechslung und dieses Dauer-Fremdbestimmtsein haben mich manchmal an den Rand des Wahnsinns gebracht. Also habe ich beschlossen: So nicht. Ich habe meine Yogahose offiziell in den Urlaub geschickt. Habe mir Sachen angezogen, die Knöpfe haben oder zumindest keinen Milchfleck. Ich habe mich mit Erwachsenen getroffen und wir haben über alles gesprochen, nur nicht über Schlafrhythmen und Zähne. Ich habe meinen Kopf mal wieder benutzt, meinen Körper bewegt und mir erlaubt, laut zu sagen: Es ist nicht immer nur Zauberstaub und Sonnenuntergang. Hi, ich bin Dani und ich liebe meine Kinder. Sehr! Und trotzdem finde ich: Elternsein ist manchmal wild, widersprüchlich und ganz schön viel. 👉🏻 Folg mir doch gern, wenn du mehr davon hören magst.
#Cyclebreaking Reel by @jenny_wahrlich - Ich stehe im Badezimmer. Tür abgeschlossen. Licht gedimmt. Ich ziehe mir schnell das weite Schlaf-Shirt über, bevor ich rausgehe. Das mit den langen
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JE
@jenny_wahrlich
Ich stehe im Badezimmer. Tür abgeschlossen. Licht gedimmt. Ich ziehe mir schnell das weite Schlaf-Shirt über, bevor ich rausgehe. Das mit den langen Ärmeln. Das, was alles verdeckt. Ich weiß nicht mehr, wann das angefangen hat. Irgendwann nach dem zweiten Kind. Irgendwann, als mein Bauch nicht mehr zurückgegangen ist. Irgendwann, als ich angefangen habe, mich vor dem Spiegel wegzudrehen. Jetzt ist es Routine. Umziehen nur noch alleine. Licht aus beim Schlafen. Immer auf der Seite liegen, damit er meinen Bauch nicht spürt. Und dann sagt er eines Abends: "Warum lässt du mich eigentlich nicht mehr an dich ran? Hab ich was falsch gemacht?" Und ich? Ich sage: "Ich bin nur müde." Aber in meinem Kopf schreit es: "Weil ich nicht will, dass du siehst, was aus mir geworden ist. Weil ich mich selbst nicht mehr ansehen kann. Weil ich Angst habe, dass du denkst, was ich jeden Tag denke." Ich hab mich unsichtbar gemacht. In meiner eigenen Ehe. In meinem eigenen Schlafzimmer. In meinem eigenen Körper. Ich hab angefangen, Ausreden zu erfinden. Kopfschmerzen. Zu müde. Früh raus morgen. Alles, damit er mich nicht berührt. Nicht weil ich ihn nicht will. Sondern weil ich nicht will, dass er MICH spürt. So wie ich jetzt bin. Das Schlimmste? Er denkt, es liegt an ihm. Und ich lass ihn in dem Glauben, weil die Wahrheit noch schlimmer wäre. Die Wahrheit ist: Ich schäme mich so sehr für meinen Körper, dass ich meine eigene Ehe sabotiere. Bis ich verstanden habe: Ich habe nicht nur meinen Körper versteckt. Ich habe MICH versteckt. Komplett. Und je länger ich mich verstecke, desto mehr verliere ich, nicht nur meinen Körper, sondern meine Beziehung, meine Lust, mein Leben. Das Problem war nie, dass ich nicht perfekt aussehe. Das Problem war, dass ich vergessen habe, dass ich es verdient habe, gesehen zu werden. Auch so. Auch jetzt. Auch mit diesem Körper. Ich musste nicht erst abnehmen, um wieder aufzutauchen. Ich musste aufhören, mich zu verstecken und gleichzeitig anfangen, wieder für MICH zu sorgen. Nicht für ihn. Für MICH. Kennst du das? Dieses Verstecken? Dieses Unsichtbar-Machen? Dann weißt du, wovon ich rede. Folge mir @jenny_wahrlich für ehrliche Inhalte.
#Cyclebreaking Reel by @mamae.melanie - Bei meiner ersten Geburt habe ich geschwiegen. Nicht, weil ich nichts gespürt habe, sondern weil ich dachte, die anderen wüssten es besser. Ich war "g
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MA
@mamae.melanie
Bei meiner ersten Geburt habe ich geschwiegen. Nicht, weil ich nichts gespürt habe, sondern weil ich dachte, die anderen wüssten es besser. Ich war „gut vorbereitet“, angepasst, kooperativ. Ich wollte alles richtig machen. Die Interventionen kamen leise. Schritt für Schritt. Jede einzelne begründet mit Sicherheit. Und ich habe genickt. Auch dann, als mein Körper innerlich Nein sagte. Ich habe vaginal geboren. Und bin trotzdem zerbrochen nach Hause gegangen. Verwirrt. Leer. Mit dem Gefühl: Irgendetwas wurde mir genommen, aber ich kann es nicht benennen. Erst später verstand ich: Es war meine Stimme. In meinen nächsten Schwangerschaften begann ich zuzuhören. Meinem Körper. Meiner Angst. Meiner Wut. Meiner Intuition. Ich fing an, Fragen zu stellen. Interventionen zu hinterfragen. Mich zu informieren. Und vor allem: mich ernst zu nehmen. Und dann kam dieser Moment ganz klar in mir: Wenn ich jetzt nicht für mich spreche, verliere ich mich wieder. Diese Geburt war nicht perfekt. Aber sie war meine. Ich war da. In meinem Körper. In meiner Entscheidungskraft. Heute begleite ich Frauen genau an diesem Punkt. Zwischen Vertrauen und Zweifel. Zwischen Anpassung und innerem Wissen. Zwischen „Ich sollte“ und „Ich spüre“. Ich begleite dich nicht, damit du gegen das System kämpfst. Sondern damit du dich darin nicht verlierst. Damit du Interventionen verstehst, deine Optionen kennst und deiner Stimme wieder vertraust. Wenn du spürst, dass deine Geburt mehr sein darf als etwas, das „mit dir gemacht wird“, dann lass uns gemeinsam gehen. Es kommt einmal der Tag, an dem Sicherheit weniger zählt als laut zu sein. Für mich war es der Tag meiner Geburt. Vielleicht ist es jetzt deiner.
#Cyclebreaking Reel by @jenny_wahrlich - Ich stehe im Badezimmer. Tür abgeschlossen. Licht gedimmt. Ich ziehe mir schnell das weite Schlaf-Shirt über, bevor ich rausgehe. Das mit den langen Ä
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JE
@jenny_wahrlich
Ich stehe im Badezimmer. Tür abgeschlossen. Licht gedimmt. Ich ziehe mir schnell das weite Schlaf-Shirt über, bevor ich rausgehe. Das mit den langen Ärmeln. Das, was alles verdeckt. Ich weiß nicht mehr, wann das angefangen hat. Irgendwann nach dem zweiten Kind. Irgendwann, als mein Bauch nicht mehr zurückgegangen ist. Irgendwann, als ich angefangen habe, mich vor dem Spiegel wegzudrehen. Jetzt ist es Routine. Umziehen nur noch alleine. Licht aus beim Schlafen. Immer auf der Seite liegen, damit er meinen Bauch nicht spürt. Und dann sagt er eines Abends: "Warum lässt du mich eigentlich nicht mehr an dich ran? Hab ich was falsch gemacht?" Und ich? Ich sage: "Ich bin nur müde." Aber in meinem Kopf schreit es: "Weil ich nicht will, dass du siehst, was aus mir geworden ist. Weil ich mich selbst nicht mehr ansehen kann. Weil ich Angst habe, dass du denkst, was ich jeden Tag denke." Ich hab mich unsichtbar gemacht. In meiner eigenen Ehe. In meinem eigenen Schlafzimmer. In meinem eigenen Körper. Ich hab angefangen, Ausreden zu erfinden. Kopfschmerzen. Zu müde. Früh raus morgen. Alles, damit er mich nicht berührt. Nicht weil ich ihn nicht will. Sondern weil ich nicht will, dass er MICH spürt. So wie ich jetzt bin. Das Schlimmste? Er denkt, es liegt an ihm. Und ich lass ihn in dem Glauben, weil die Wahrheit noch schlimmer wäre. Die Wahrheit ist: Ich schäme mich so sehr für meinen Körper, dass ich meine eigene Ehe sabotiere. Bis ich verstanden habe: Ich habe nicht nur meinen Körper versteckt. Ich habe MICH versteckt. Komplett. Und je länger ich mich verstecke, desto mehr verliere ich, nicht nur meinen Körper, sondern meine Beziehung, meine Lust, mein Leben. Das Problem war nie, dass ich nicht perfekt aussehe. Das Problem war, dass ich vergessen habe, dass ich es verdient habe, gesehen zu werden. Auch so. Auch jetzt. Auch mit diesem Körper. Ich musste nicht erst abnehmen, um wieder aufzutauchen. Ich musste aufhören, mich zu verstecken und gleichzeitig anfangen, wieder für MICH zu sorgen. Nicht für ihn. Für MICH. Kennst du das? Dieses Verstecken? Dieses Unsichtbar-Machen? Dann weißt du, wovon ich rede. Folge mir @jenny_wahrlich für ehrliche Inhalte.
#Cyclebreaking Reel by @heilungsreise.mama - Heute bin ich die Frau - und vor allem die Mama - die ich mir früher selbst so sehr gewünscht hätte. Als ich in meine Vergangenheit geblickt habe, st
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HE
@heilungsreise.mama
Heute bin ich die Frau – und vor allem die Mama – die ich mir früher selbst so sehr gewünscht hätte. Als ich in meine Vergangenheit geblickt habe, stand da mein 17-jähriges Ich vor mir… und sie hat etwas gesagt, das mich tief berührt hat: „Ich bin so stolz auf dich. Genau so eine Mama hätte ich gebraucht.“ Früher hat sich vieles unsicher angefühlt. Nicht immer herzlich. Nicht immer stabil. Ich musste früh stark sein, oft ohne Halt. Und vielleicht ist genau daraus mein größtes Warum entstanden: ✨ Es für meine Kinder anders zu machen. Heute sind sie in einem Alter, in dem sie mich nicht nur als Mama brauchen – sondern als sicheren Hafen auf mentaler Ebene. Und ich bin da. Wirklich da. Ich höre zu. Ich halte aus. Ich bleibe. Nicht perfekt. Aber echt. Und voller Liebe. Manchmal heilt man nicht nur sich selbst… sondern auch ein Stück der eigenen Vergangenheit ❤️‍🩹 Human Design hat mir da viele neue Einblicke gegeben. Dadurch hab ich verstanden, dass ich nicht falsch bin 🙃 Mein Human Design Wissen habe ich übrigens von Svea @die_weltenrummlerin ✨ Sie startet bald wieder ihre HD Ausbildung mit Schwerpunkt Kanäle & Tore. 👉 Den Link findest du hier: https://graefinzurduerrmuehle–svearummler.thrivecart.com/the-embodiment-code/ Zauberhafte Grüße, Birgit 💕 #humandesign #alleinerziehend #mana #werte #Vergangenheit
#Cyclebreaking Reel by @heilungsreise.mama - Heute bin ich die Frau - und vor allem die Mama - die ich mir früher selbst so sehr gewünscht hätte. Als ich in meine Vergangenheit geblickt habe, st
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HE
@heilungsreise.mama
Heute bin ich die Frau – und vor allem die Mama – die ich mir früher selbst so sehr gewünscht hätte. Als ich in meine Vergangenheit geblickt habe, stand da mein 17-jähriges Ich vor mir… und sie hat etwas gesagt, das mich tief berührt hat: „Ich bin so stolz auf dich. Genau so eine Mama hätte ich gebraucht.“ Früher hat sich vieles unsicher angefühlt. Nicht immer herzlich. Nicht immer stabil. Ich musste früh stark sein, oft ohne Halt. Und vielleicht ist genau daraus mein größtes Warum entstanden: ✨ Es für meine Kinder anders zu machen. Heute sind sie in einem Alter, in dem sie mich nicht nur als Mama brauchen – sondern als sicheren Hafen auf mentaler Ebene. Und ich bin da. Wirklich da. Ich höre zu. Ich halte aus. Ich bleibe. Nicht perfekt. Aber echt. Und voller Liebe. Manchmal heilt man nicht nur sich selbst… sondern auch ein Stück der eigenen Vergangenheit ❤️‍🩹 Human Design hat mir da viele neue Einblicke gegeben. Dadurch hab ich verstanden, dass ich nicht falsch bin 🙃 Mein Human Design Wissen habe ich übrigens von Svea @die_weltenrummlerin ✨ Sie startet bald wieder ihre HD Ausbildung mit Schwerpunkt Kanäle & Tore. 👉 Den Link findest du hier: https://graefinzurduerrmuehle–svearummler.thrivecart.com/the-embodiment-code/ Zauberhafte Grüße, Birgit 💕 #humandesign #Vergangenheit #werte #mama #alleinerziehend
#Cyclebreaking Reel by @heilungsreise.mama - Heute bin ich die Frau - und vor allem die Mama - die ich mir früher selbst so sehr gewünscht hätte. Als ich in meine Vergangenheit geblickt habe, st
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HE
@heilungsreise.mama
Heute bin ich die Frau – und vor allem die Mama – die ich mir früher selbst so sehr gewünscht hätte. Als ich in meine Vergangenheit geblickt habe, stand da mein 17-jähriges Ich vor mir… und sie hat etwas gesagt, das mich tief berührt hat: „Ich bin so stolz auf dich. Genau so eine Mama hätte ich gebraucht.“ Früher hat sich vieles unsicher angefühlt. Nicht immer herzlich. Nicht immer stabil. Ich musste früh stark sein, oft ohne Halt. Und vielleicht ist genau daraus mein größtes Warum entstanden: ✨ Es für meine Kinder anders zu machen. Heute sind sie in einem Alter, in dem sie mich nicht nur als Mama brauchen – sondern als sicheren Hafen auf mentaler Ebene. Und ich bin da. Wirklich da. Ich höre zu. Ich halte aus. Ich bleibe. Nicht perfekt. Aber echt. Und voller Liebe. Manchmal heilt man nicht nur sich selbst… sondern auch ein Stück der eigenen Vergangenheit ❤️‍🩹 Human Design hat mir da viele neue Einblicke gegeben. Dadurch hab ich verstanden, dass ich nicht falsch bin 🙃 Mein Human Design Wissen habe ich übrigens von Svea @die_weltenrummlerin ✨ Sie startet bald wieder ihre HD Ausbildung mit Schwerpunkt Kanäle & Tore. 👉 Den Link findest du hier: https://graefinzurduerrmuehle–svearummler.thrivecart.com/the-embodiment-code/ Zauberhafte Grüße, Birgit 💕 #humandesign #Mama #alleinerziehend #Vergangenheit #wert
#Cyclebreaking Reel by @nyslittleworld (verified account) - Fühle nur ich das so - oder ist Elternschaft heute einfach anders wild? Man liebt seine Kinder. Sehr sogar. Und gleichzeitig reguliert man seine eige
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NY
@nyslittleworld
Fühle nur ich das so – oder ist Elternschaft heute einfach anders wild? Man liebt seine Kinder. Sehr sogar. Und gleichzeitig reguliert man seine eigenen Gefühle, die Gefühle der Kinder und oft auch die Gefühle der Großeltern. Wir sind die Cycle-Breaker-Generation. Die Generation, die Dinge hinterfragt, neu denkt, es anders machen will. Die emotionale Altlasten nicht mehr weiterträgt und sie auch nicht an die nächste Generation weitergeben möchte. Und das ist kein Instagram-Zitat. Das ist emotional unfassbar anstrengend. Gleichzeitig reicht ein Gehalt schon lange nicht mehr für ein „normales“ Leben. Also gehst du arbeiten. Vielleicht magst du deinen Job sogar. Und trotzdem hängst du den ganzen Tag zwischen Kids, Arbeit, Konzepten, To-do-Listen, mental load, Care-Arbeit und Verantwortung. Irgendwo dazwischen versuchst du: nicht verrückt zu werden, genug Wasser zu trinken, genug Schritte zu sammeln, ausreichend zu schlafen, Self-Care zu praktizieren, frisch zu kochen, eine gute Arbeitskraft zu sein, den Haushalt schön zu führen und sonntags bitte noch einen Kuchen zu backen. Yay. Und dann heißt es: „Genieß es doch.“ Tun wir. Und es darf trotzdem schwer sein. 👉 Sag mir bitte, dass ich damit nicht allein bin. #mama #mentalload #selfcare #selbstfürsorge #elternschaft
#Cyclebreaking Reel by @_naturallygrounded (verified account) - Über Wut …. ….. wird hier auf Instagram so oft gesprochen. Weil sie laut ist. Sichtbar. Und jeder weiß, wie sie sich anfühlt. Was für mich in Auseina
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_N
@_naturallygrounded
Über Wut …. ….. wird hier auf Instagram so oft gesprochen. Weil sie laut ist. Sichtbar. Und jeder weiß, wie sie sich anfühlt. Was für mich in Auseinandersetzungen mit meinen Kindern immer viel schwieriger war, war dieses Gefühl danach. Wenn ich wusste, dass ich es wieder nicht geschafft habe, so zu reagieren, wie ich es mir eigentlich gewünscht hatte. In diesen Momenten war ich wieder genau das, was ich niemals sein wollte. Und ich habe mich verurteilt. Immer wieder. Ich habe mich geschämt. Weil ich Angst hatte, verurteilt zu werden. Und weil ich gemerkt habe, dass ich meinen eigenen Zustand nicht im Griff hatte. Genau das war es doch, was ich jahrelang gehört habe – dass ich mich einfach mehr zusammenreißen muss. Heute bin ich weit entfernt davon, perfekt zu sein. Aber ich merke viel früher, wenn mein Nervensystem beginnt dichtzumachen. Manchmal rutscht noch ein Satz raus, bevor ich es realisiere. Aber dann nehme ich mich zurück. Schnapp mir ein Öl und versuche bei mir einzuchecken. Und in den meisten Momenten schaffe ich es inzwischen wirklich, aus einem regulierten Zustand heraus zu begleiten. Und darauf bin ich so stolz. Denn genau bedeutet für mich Cyclebreaker Mama zu sein. Nicht nie mehr laut zu werden. Sondern den Kreislauf zu unterbrechen. Das was unterbewusst in mir ist, zu heilen. Und weißt du wie? Weil ich auch angefangen habe, für mich zu sorgen. Im Alltag. In kleinen Momenten. Weil ich mir endlich erlaube, Dinge zu tun, die mir wichtig sind. Ohne mich dafür zu rechtfertigen. Ohne schlechtes Gewissen. Denn Regulation schaffen wir nicht im Konflikt. Sie entsteht davor. Wie ist das bei dir – wie gehst du mit dieser Scham um? #Mutterschaft #nervensystemregulation #bewusstemutterschaft #cyclebreakermama #generationalhealing
#Cyclebreaking Reel by @selbstwirksam_in_schule (verified account) - Und ich lasse die Stille stehen. Weil in dieser Stille passiert mehr als in tausend Ratschlägen. Weil da gerade etwas bröckelt. Das Bild vom Kind, das
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SE
@selbstwirksam_in_schule
Und ich lasse die Stille stehen. Weil in dieser Stille passiert mehr als in tausend Ratschlägen. Weil da gerade etwas bröckelt. Das Bild vom Kind, das brav war. Das funktioniert hat. Das so war, wie es sein sollte. Und jetzt sitzt da ein Mensch, der sagt: Nein. So nicht. Ich nicht. Nicht mehr. Und das fühlt sich für Eltern an wie Verlust. Wie Kontrollverlust. Wie: Wo ist mein Kind hin? Aber euer Kind ist nirgendwo hin. Es ist zum ersten Mal ganz da. Das Problem ist, wir verwechseln Anpassung mit Verbindung. Jahrelang war das Kind „pflegeleicht” und alle dachten, das sei Nähe. Aber pflegeleicht heißt oft nur: Ich hab mich so verbogen, dass es für euch gepasst hat. Pubertät beendet diesen Deal. Und das ist kein Fehler. Das ist Entwicklung. Was ich in meiner Arbeit mit Familien seit über 15 Jahren sehe: Die Kinder, die in der Pubertät am lautesten werden, sind oft die, die am längsten leise waren. Die am meisten gespürt haben. Die am besten gelesen haben, was zu Hause gebraucht wird, und sich danach geformt haben. Bis es nicht mehr ging. Und dann stehen Eltern in meiner Praxis und sagen: „Ich erkenne ihn nicht wieder.” Und ich sage: „Dann lernt ihn jetzt kennen. Den echten. Nicht die Version, die für euch funktioniert hat.” Das ist unbequem. Das tut weh. Das stellt alles in Frage. Und genau da beginnt echte Beziehung. Wenn du aufhörst, dein Kind zurück haben zu wollen. Und anfängst, das Kind kennen zu lernen, das vor dir steht. 🤍 Folge mir @selbstwirksam_in_schule wenn du verstehen willst, was dein Kind dir wirklich sagt und was das mit dir zu tun hat. PUBERTÄT TEENAGER ELTERN JUGENDLICHE VERÄNDERUNG KIND NICHT WIEDERERKENNEN TROTZPHASE PUBERTÄT REBELLION ELTERN TEENAGER BEZIEHUNG​​​​​​​​​​​​​​​​ IDENTITÄT ELTERN ELTERSEIN MAMASEIN MILLENIALS CYCLEBREAKER

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