#Optimizenutrition

شاهد فيديو ريلز عن Optimizenutrition من أشخاص حول العالم.

شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.

ريلز رائجة

(12)
#Optimizenutrition Reel by @ptcarmvall - 🍌 NYTTIG BANANKAKA TILL MELLIS - och kidsen älskar den! Snabb, enkel och faktiskt nyttig - den här banankakan är perfekt som mellanmål. Naturligt sö
2.7K
PT
@ptcarmvall
🍌 NYTTIG BANANKAKA TILL MELLIS – och kidsen älskar den! Snabb, enkel och faktiskt nyttig – den här banankakan är perfekt som mellanmål. Naturligt sötad av bananen, boostad med protein och mättande havregryn. Chokladknappar på toppen? Självklart. 🍫 Ingredienser: 🍌 1 banan 🥣 1 dl havregryn 🥚 1 ägg 💪 1 dl proteinpulver 🥛 1 dl mandelmjölk (eller annan mjölk) 🌿 1 msk kanel ⚡ 0,5 tsk bakpulver 🍫 Chokladknappar (valfritt men rekommenderas starkt) Näringsvärde (hela receptet): 🔥 ca 445 kcal 💪 ~37g protein 🌾 ~51g kolhydrater 🥑 ~11g fett Dela på fler portioner och du har ett perfekt mellanmål med riktigt bra makros! Vill du ha hjälp att anpassa din kost och träning efter dina mål? 👇 hör av dig till mig i DM eller klicka på länken i bio så berättar jag mer! 🙌 #banankaka #nyttigt #mellismål #kostrådgivning #ptonline
#Optimizenutrition Reel by @jacobolssoon (verified account) - Proteinrik banankaka på 20 min🍌 
Ingredienser
- 1,5 banan
- 40 g proteinpulver (White Coco eller vanilj passar bra)
- 125 g kvarg
- 1 tsk bakpulver
-
36.9K
JA
@jacobolssoon
Proteinrik banankaka på 20 min🍌 
Ingredienser
- 1,5 banan
- 40 g proteinpulver (White Coco eller vanilj passar bra)
- 125 g kvarg
- 1 tsk bakpulver
- 1 tsk vaniljsocker Proteinsås
- 5 g proteinpulver
- Pyttelite mjölk Tillagning 1. Sätt ugnen på 175°C. 2. Mosa 1 banan i en skål. 3. Blanda ner proteinpulver, kvarg, bakpulver och vaniljsocker och rör till en jämn smet. 4. Häll smeten i en liten ugnsform eller matlåda. 5. Skiva ½ banan och lägg ovanpå kakan. 6. Grädda i 175°C i ca 15-20 minuter tills kakan har satt sig. 7. Blanda 5 g proteinpulver med pyttelite mjölk tills du får en tjock kräm och ringla över kakan. Näringsvärde (hela kakan)
- Kalorier: 409 kcal
- Protein: 52.5 g
- Kolhydrater: 48 g
- Fett: 2.2 g

Spara & följ för mer proteinrika recept 👨‍🍳 ✅
#Optimizenutrition Reel by @lyfe.se - Missa inte dagens nya recept i appen 🙌🏼 Ett perfekt mellanmål när du vill ha något sött men också proteinrikt och mättande 🤤 Bli medlem i appen o
4.1K
LY
@lyfe.se
Missa inte dagens nya recept i appen 🙌🏼 Ett perfekt mellanmål när du vill ha något sött men också proteinrikt och mättande 🤤 Bli medlem i appen och testa helt gratis i 7 dagar via länken på vår hemsida 👋🏼 jag hoppas vi ses i appen!
#Optimizenutrition Reel by @halso.sanna (verified account) - Den här kakan kan du äta till frukost (!!) 😍 Proteinrik, saftig och så enkel att göra 👇 Recept: 3 dl havregryn 2 ägg 1 skopa vaniljcasein 1,5 dl va
330
HA
@halso.sanna
Den här kakan kan du äta till frukost (!!) 😍 Proteinrik, saftig och så enkel att göra 👇 Recept: 3 dl havregryn 2 ägg 1 skopa vaniljcasein 1,5 dl vaniljkvarg 1 banan 👉 Mixa allt till en smet 👉 Toppa med 4 hallon + 8 bitar vit choklad 👉 Grädda i ugnen 180°C i ca 30 min Perfekt till frukost, mellis eller som nyttigare efterrätt ✨ Skulle du testa denna? 🥰
#Optimizenutrition Reel by @lspansk - Ni har väl inte missat alla nyheter som vi släppt i appen denna vecka? 😀 Bland annat detta underbara recept - Banan Proteinkaka - ett perfekt mellanm
3.8K
LS
@lspansk
Ni har väl inte missat alla nyheter som vi släppt i appen denna vecka? 😀 Bland annat detta underbara recept - Banan Proteinkaka - ett perfekt mellanmål när du vill ha något sött men också proteinrikt och mättande 🤤 Imorgon den 1 mars släpper vi också ”14 dagar reset” träningsprogram. Träna i 14 dagar tillsammans med mig i videoformat. Ingen utrustning krävs och det tar bara 10-20 min om dagen! 🤩 Alla kan vara med! Bli medlem i appen och testa helt gratis i 7 dagar via länken på vår hemsida 👋🏼 jag hoppas vi ses i @lyfe.se appen!
#Optimizenutrition Reel by @halso.sanna (verified account) - Mm, kalorisnål, proteinrik och saftig brownie. 😋 Spara receptet och följ för mer! 🫶🏼 Recept 👩🏼‍🍳 🔸 Blanda/mixa ihop följande ingredienser: 3
52
HA
@halso.sanna
Mm, kalorisnål, proteinrik och saftig brownie. 😋 Spara receptet och följ för mer! 🫶🏼 Recept 👩🏼‍🍳 🔸 Blanda/mixa ihop följande ingredienser: 3 bananer 1 ägg 1 dl chokladprotein 1 tsk bakpulver 1 msk jordnötssmör 1 msk honung 1 msk kakao 🔸 Häll upp i en form och strö över lite krossad choklad (om du vill!) 🔸 Ställ in i ugnen på 180 grader i 30 minuter. Sen är det klart! ✅ Näring per bit ⤵️ 85 kcal - 5,9 g protein - 2 g fett - 10,4 g kol
#Optimizenutrition Reel by @halso.sanna (verified account) - Mm, kalorisnål, proteinrik och saftig brownie. 😋 Spara receptet och följ för mer! 🫶🏼 Recept 👩🏼‍🍳 🔸 Blanda/mixa ihop följande ingredienser: 3
738
HA
@halso.sanna
Mm, kalorisnål, proteinrik och saftig brownie. 😋 Spara receptet och följ för mer! 🫶🏼 Recept 👩🏼‍🍳 🔸 Blanda/mixa ihop följande ingredienser: 3 bananer 1 ägg 1 dl chokladprotein 1 tsk bakpulver 1 msk jordnötssmör 1 msk honung 1 msk kakao 🔸 Häll upp i en form och strö över lite krossad choklad (om du vill!) 🔸 Ställ in i ugnen på 180 grader i 30 minuter. Sen är det klart! ✅ Näring per bit ⤵️ 85 kcal - 5,9 g protein - 2 g fett - 10,4 g kol . #recept #hälsa #tips #baking #reel
#Optimizenutrition Reel by @nissemumsar - om du älskar bananbröd lika mycket som jag då MÅSTE du testa dessa virala banana bread protein balls. recept 8-10 stycken ingredienser -1 banan -
2.7K
NI
@nissemumsar
om du älskar bananbröd lika mycket som jag då MÅSTE du testa dessa virala banana bread protein balls. recept 8-10 stycken ingredienser -1 banan -3–4 dl mandelmjöl -1 dl mixade havregryn -1 skopa vaniljproteinpulver -2 msk jordnötssmör eller mandelsmör -2 msk lönnsirap -1 tsk kanel -0,5 tsk salt Topping: Mörk bakchoklad 70 % Flingsalt Gör så här Mixa alla ingredienser (förutom chokladen) tills du får en jämn deg. Om degen är för kladdig, tillsätt mer havregryn eller proteinpulver tills den går att forma. Rulla till cirka 8-10 bollar. Ställ in i frysen i 30 minuter. Smält chokladen över vattenbad. Rulla bollarna i chokladen och toppa med lite flingsalt. Ställ in i frysen igen tills chokladen har stelnat. Förvara i kyl eller frys. #protein #proteinbollar #recept
#Optimizenutrition Reel by @tranamedemelie (verified account) - Mellanmålstips med över 30 gram protein 💛 0,5-1 mosad, mogen banan 1 ägg 0,5 dl havregryn 1 tsk kakao Blanda och stek på båda sidor Ta en tallrik m
83.6K
TR
@tranamedemelie
Mellanmålstips med över 30 gram protein 💛 0,5-1 mosad, mogen banan 1 ägg 0,5 dl havregryn 1 tsk kakao Blanda och stek på båda sidor Ta en tallrik med kvarg (jag hade vaniljkvarg), lägg på din blandning och gärna lite bär! 🫐 Mums, smarr, supergott! Vad vill du ha tips på nästa gång? Följ gilla och kommentera för fler enkla tips 😘
#Optimizenutrition Reel by @snacksbycaroline (verified account) - Jag är tillbaka med min ugnsform - och idag slänger vi ihop havrebitar med banan och blåbär 🥳✌🏼. Blir som en mjuk kaka med lite sötma från banan kan
90.3K
SN
@snacksbycaroline
Jag är tillbaka med min ugnsform - och idag slänger vi ihop havrebitar med banan och blåbär 🥳✌🏼. Blir som en mjuk kaka med lite sötma från banan kan man säga 🌟. . 🌟Recept: En ugnsform, 20 x 15 cm, ca 6-8 bitar 🌟Ingredienser: 2 st små mogna bananer 1 ägg 0,5 dl jordnötssmör 3 dl havregryn En nypa salt 1 dl färska blåbär Valfritt: 1-2 msk honung 🌟Gör såhär: 1. Sätt ugnen på 175 grader, över och undervärme. 2. Lägg dina bananer i en ugnsform och mosa. 3. Tillsätt ägg, jordnötssmör och salt. Mixa ihop. 4. Tillsätt havregryn och blåbär och rör om. 5. Grädda i ugn ca 20 minuter. 6. Ta ut och låt svalna innan servering. 7. Skär i bitar och servera.
#Optimizenutrition Reel by @alexandra_egofood (verified account) - Dessa gör jag ofta! Fyra ingredienser. Snabbt, gott, mättande & bra med näring! Protein, fibrer, vitaminer, mineraler, antioxidanter🚀 Till frukost
19.1K
AL
@alexandra_egofood
Dessa gör jag ofta! Fyra ingredienser. Snabbt, gott, mättande & bra med näring! Protein, fibrer, vitaminer, mineraler, antioxidanter🚀 Till frukost eller mellanmål! Goda kalla också tycker jag! Du behöver: 🍌 2 bananer 🥚 4 ägg 🥥 1,5-2 dl kokosflingor 🌾 1,5 dl havremjöl (mixade havregryn) eller annan mjölsort Valfritt: lite vaniljpulver och/eller honung Mixa allt och stek små plättar. Det blir ca 30 st. Jag äter med yoghurt/vaniljkvarg och bär. Min son är team-nutella 👀 och måste erkänna.. funkar det också😎 fast kanske inte varje dag. Däremot kan du äta plättarna varje dag - näringsrika och mättande! 💛 Spara till nästa gång du är sugen på nåt gott🤩
#Optimizenutrition Reel by @jacobolssoon (verified account) - Proteinrik Äppelkaka 🍎 💪 Ingredienser: 50 g proteinpulver cinamon cereal (från @ironvisionstore ) 1 msk havremjöl 150 g kvarg (0,2%) 1 tsk bakpulv
75.9K
JA
@jacobolssoon
Proteinrik Äppelkaka 🍎 💪 Ingredienser: 50 g proteinpulver cinamon cereal (från @ironvisionstore ) 1 msk havremjöl 150 g kvarg (0,2%) 1 tsk bakpulver 1 ägg 40 g äpple Kanel Tillagning: 1 - Blanda proteinpulver (spara 10g), havremjöl, kvarg, bakpulver och ägg till en jämn smet.
2 - Häll smeten i en liten ugnsform eller matlåda.
3 - Skär äpplet i bitar och lägg ovanpå. Toppa med kanel.
4 - Grädda i 175°C i ca 15-20 minuter.
5. Låt den svalna lite efter 
6. Ta resterande 10g, mixa med PYTTELITE mjölk och mixa tills du får en tjock kräm som du häller över kakan. Näringsvärde: Kalorier: 430 kcal
Protein: 65 g
Kolhydrater: 22 g
Fett: 9 g

Spara gärna & följ för mer proteinrika recept!👊👨‍🍳

✨ دليل اكتشاف #Optimizenutrition

يستضيف انستقرام thousands of منشور تحت #Optimizenutrition، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.

#Optimizenutrition هو أحد أكثر الترندات تفاعلاً على انستقرام حالياً. مع أكثر من thousands of منشور في هذه الفئة، يتصدر صناع المحتوى مثل @snacksbycaroline, @tranamedemelie and @jacobolssoon بمحتواهم الفيروسي. تصفح هذه الفيديوهات الشائعة بشكل مجهول على Pictame.

ما هو الترند في #Optimizenutrition؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.

الفئات الشعبية

📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية

📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك

🌟 صناع المحتوى المميزون: @snacksbycaroline, @tranamedemelie, @jacobolssoon وآخرون يقودون المجتمع

الأسئلة الشائعة حول #Optimizenutrition

مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Optimizenutrition دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.

تحليل الأداء

تحليل 12 ريلز

🔥 منافسة عالية

💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 71.7K مشاهدة (2.7× فوق المتوسط)

ركز على أوقات الذروة (11-13، 19-21) والصيغ الرائجة

نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية

💡 المحتوى الأفضل يحصل على أكثر من 10K مشاهدة - ركز على أول 3 ثوانٍ

📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Optimizenutrition - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح

✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 570 حرف

✨ العديد من المبدعين الموثقين نشطون (67%) - ادرس أسلوب محتواهم

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Optimizenutrition

🎬لمحبي الفيديو

Optimizenutrition Reelsمشاهدة فيديوهات Optimizenutrition

📈للباحثين عن الاستراتيجية

Optimizenutrition هاشتاقات رائجةأفضل Optimizenutrition هاشتاقات

🌟استكشف المزيد

استكشف Optimizenutrition