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VO📌 REMATA más FUERTE con estos EJERCICIOS 🏋️
⚪ Isométricos específicos: trabajamos la memoria neuromuscular manteniendo posiciones concretas de la secuencia del remate. No se trata de “aguantar por aguantar”, sino de generar intención interna: distinguir qué segmentos deben permanecer relajados y cuáles activos para respetar la mecánica real del gesto y favorecer su transferencia al movimiento dinámico. 🧠
⚪ Trabajo del lado contralateral: el foco está en la acción consciente del lado no dominante. Más allá del brazo que golpea, el lado opuesto inicia, organiza y propulsa la secuencia del remate. Entender y entrenar esta participación activa mejora la coordinación intersegmentaria y optimiza la producción de fuerza. 🔄
⚪ Posiciones asistidas: mediante ayuda manual guiamos al/la deportista hacia una posición concreta y su correcta secuenciación. Este feedback externo facilita la percepción corporal, mejora la precisión técnica y acelera el aprendizaje motor al reducir el ruido cognitivo. 🤝
⚪ Lanzamientos con pelota medicinal: permiten reproducir la mecánica de lanzamiento a alta intensidad y velocidad. Son ideales como culminación del calentamiento, ya que activan el sistema nervioso y preparan el cuerpo para transferir potencia al gesto específico de remate. 💥
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@voley_101
