129.0K
NAAPT. Dance Tutorial / 大阪で かのこせんせい @kanoko_fukuyama とコラボ動画を撮りました！😊やっぱりAPT.のダンス楽しい！✨✨
先月大阪で撮った動画、これからどんどん出していきますー！😄
みなさんもぜひ踊ってみてください😉
#apt #aptdance #tutorial
@nakagome63
#Apt Tutorial For Commuters
شاهد فيديو ريلز عن Apt Tutorial For Commuters من أشخاص حول العالم.
شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.
عمليات بحث ذات صلة
ريلز رائجة
(12)
727.1K
JULet’s Dance ✨✨🥳
#dancetutorial #apt #rosé #brunomars
@justneto
3.1K
BC【やってみよう】#54
APT.
単純な横跳び&
手の組み合わせ
絶妙にムズカシイ！🤣
よかったらぜひ楽しんでください😃
#リズムジャンプ
#APT
#スポーツリズムトレーニング
#リズムトレーニング
#やってみよう
@bcl.rhythm_training
65.8K
DAApt dance Tutorial
.
#reelsofinstagram😍 #danceluv❣️ #tiktok #vjprabha #addicted #revamprdfs #dancersofindia #dancersofinstagram #favofall #dancerslife #moj #prabhudeva #dance #dancetutorial #tutorial #apt
@dance_fitness_tdft
24.0K
OL🎶 APT. by @roses_are_rosie @brunomars
#olgazumbachoreo
Simple moves + fitness variations + trending song 🙌🏻
Of course I had to bring this song to my class 😆 A small video from my Friday Zumba livestream. Hope it will make you smile 😉
Thank you @sashagavrilov.pro for capturing
@zumba @zincommunity
#zumbavirtual #trendingmusic #apt #zumba #zumbafitness #dancefitness #zinlife
@olga_gavrilova.zin
25.7K
USAPT Dance Tutorial😍
@usefmitsu
202.8K
INAPT. Dance ❤️
#apt #reels #reelitfeelit #trending #trendingreels #viral #fyp #explore #explorepage✨
@insane_valky09
846.6K
TRYou can tell if someone has Anterior Pelvic Tilt (APT) just by testing their hip rotation.
Here’s the truth most people miss:
If your hip external rotation (ER) is wide open but your internal rotation (IR) is limited
you’re probably stuck in APT.
Why?
Because APT isn’t just about posture.
It’s a compensation pattern.
• In APT, the pelvis tilts forward.
• That pushes the femur heads backward in the socket.
• Result? You gain ER (because the hips are already rotated out)…
…but you lose IR (because your pelvis doesn’t allow the femur to rotate inward anymore).
This is a dead giveaway your pelvis is stuck forward and externally rotated.
You can’t stretch your way out of this.
You need to reposition the pelvis.
The fix = 90/90 Hip Lift:
Activate hamstrings to pull the pelvis back under you and restore IR.
Step-by-step:
1. Lie on your back, feet on wall, knees + hips at 90°
2. Dig heels into the wall, slight tuck to feel hamstrings
3. Inhale through nose, long full exhale to empty your ribs
4. Light tailbone lift off the floor—not using your glutes
5. Keep breathing, stay hamstring-dominant, not quad-heavy
#lowbackpain #lowbackpainrelief #hippain #hippain #anteriorpelvictilt #apt
@trainwithalvin
3.9M
SHAPT Tutorial… on request❤️
“APT.” is a reference to The apartment game, a popular Korean drinking game that ROSÉ says is her favorite. The game involves everyone stacking their hands in the center and the host calling out a number. Players then put their hands up while counting up, and the person with their hands on top at the called number has to do something. The song “APT.” is about the intense desire for connection and the craving for someone to want and need you as much as you want them. Did you know this? Well, I didn’t, so sharing it with my beautiful peeps😍💃 Happy Dancing and Happy Monday⭐️
@shufflewithakanksha
24.4K
KI🗣️Ask Alexa to Play KIDZ BOP #APT & follow our #APT dance tutorial to sing and dance along 🎶 #SingItSaturday
@kidzbop
60.8K
NA알고리즘을 지배한 아파트 안무 비교✌️ 둘 중 어떤게 더 나아요?
#apt #aptchallenge #rosé #brunomars #dancetrend2024 #onepickent #원픽이엔티
@nam.dareun_
1.1M
JU✨Slow Tutorial #APT I wanna see you dancing and having fun!!! Let’s spread this energy with our friends 😍 Who’s with me?
Dc: felixbrgns
#rosé #brunomars #dance #choreography
@justneto
✨ دليل اكتشاف #Apt Tutorial For Commuters
يستضيف انستقرام thousands of منشور تحت #Apt Tutorial For Commuters، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.
مجموعة #Apt Tutorial For Commuters الضخمة على انستقرام تضم أكثر الفيديوهات تفاعلاً اليوم. محتوى @shufflewithakanksha, @justneto and @trainwithalvin وغيرهم من المبدعين وصل إلى thousands of منشور عالمياً. فلتر وشاهد أحدث ريلز #Apt Tutorial For Commuters فوراً.
ما هو الترند في #Apt Tutorial For Commuters؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.
الفئات الشعبية
📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية
📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك
🌟 صناع المحتوى المميزون: @shufflewithakanksha, @justneto, @trainwithalvin وآخرون يقودون المجتمع
الأسئلة الشائعة حول #Apt Tutorial For Commuters
مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Apt Tutorial For Commuters دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.
تحليل الأداء
تحليل 12 ريلز
💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 1.7M مشاهدة (2.8× فوق المتوسط)
انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة
نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية
💡 المحتوى الأفضل يحصل على أكثر من 10K مشاهدة - ركز على أول 3 ثوانٍ
✨ العديد من المبدعين الموثقين نشطون (50%) - ادرس أسلوب محتواهم
📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Apt Tutorial For Commuters - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح
✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 272 حرف
عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Apt Tutorial For Commuters
🎬لمحبي الفيديو
Apt Tutorial For Commuters Reelsمشاهدة فيديوهات Apt Tutorial For Commuters
📈للباحثين عن الاستراتيجية
Apt Tutorial For Commuters هاشتاقات رائجةأفضل Apt Tutorial For Commuters هاشتاقات
🌟استكشف المزيد
استكشف Apt Tutorial For Commuters#apte#apt tutorial#commutation#aptly#apteds#apt apt#apte apte