215.9K
FISave these back workouts 👈🏻
.
#fitness #backwork #fitnesstrainer #fyp #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
@fit__akash_09
Trending
#Back Work
شاهد 355K فيديو ريلز عن Back Work من أشخاص حول العالم.
شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.
355K posts
NewTrendingViral
عمليات بحث ذات صلة
30ريلز رائجة
(12)
392.9K
BODay-70-Most Effective Top Back Workout
✅SAVE THIS FOR LATER 🔥
✅SAVE/SHARE To Add To Your Routine
-----------------------------------------------
✅Turn On Post Notification 🔔
-----------------------------------------------
⏰Rest From 60-90 Seconds Between Each Set.
🧘 Beginners 3set
🏋️ Intermediate 4set
✅All Exercises 10-12Reps
✅Choose 4-5 Exercises in The Lust To Incorporate in Your Workout Routine.
#fitness #gym #explore
#bodybuilding #fyp
#workout #abs
#home #homework
#2025 #love #follow
#100k #100kfollowers
#usafitness #ukfitness
@body_workouttips_01
41.0K
KASwitched up my back day and honestly this might be the most optimal set of exercises. My back was absolutely dead after this workout doing two sets to failure per exercise.
@kallewms
949.9K
MAWant to grow your Back?? Try this😮💨💪
Want to put your back through a solid effective workout in order to grow and be better defined? Save & Try this (more instructions👇)
More dumbbell only workouts like this are in my app - Try it for Free (Link in bio @marvinachi)
Instructions:
Rear Fly (3 sets x 15 reps)
Rear row (4 sets x 15 reps)
Dumbbell row (4 sets x 10 reps)
Seated fly (3 sets x 15 reps)
Upright row (3 sets x12 reps)
Dumbbell row + Fly (4 sets x8 reps)
•Rest 90-120 seconds between sets
Save | Share | Follow ✅
For my gym and home workouts, try my app for free - Link in bio @marvinachi
Gym: @ilekanathletics
#backworkout #back #gym #fitness #homeworkout #fit #viralpost #dumbbellworkout #upperbodyworkout #dumbbell #gymworkout #trendingnow #workoutmotivation #homeworkouts #explore #explorepage #fyp #fypシ #exploremore
@marvinachi
872.5K
SIBUILD COBRA 🐍 BACK ONLY WITH ROPE 🔥
.
.
12-15 x 3-4 sets
#backwaters #backday💪 #personaltrainer #fitness #gymmotıvatıon
@sibordofit
162.6K
DIBack Training: Grip Changes Everything 💪
Small changes in grip can completely change how your back muscles work.
• Reverse grip row – more focus on the lats
• Overhand grip row – lats + mid back
• Wide grip row (elbows out) – hits the entire upper back & rear delts
• Standing shrugs – targets the traps
Use the right technique to stimulate the right muscles and get better results from your training.
If you want a structured workout plan and coaching to build muscle and improve your physique, send me the word “COACH” in DM 📩 and I’ll show you how I can help. 💪
#backworkout #barbellrows #gymtips #lats #personaltrainer
@dimitri_fit
198.5K
GA⚡️BACK DAY⚡️
5 Back workouts for a shredded and wider back…
1️⃣. Wide Grip Pull-ups.
2️⃣. Seated Cable Row.
3️⃣. Barbell Bent-over Row (with pronated grip).
4️⃣. Single-arm Low Cable Row.
5️⃣. Straight-arm Ez-bar Cable Pullover (with reverse grip.
Discount code on @squatwolf
Code: GABI002
✅ Like & Save,
✅ Try it out,
✅ Share with a friend &
✅ Follow for more Fitness tips / gym contents.
.
.
.
.
.
#fitness #backworkout #back #backday #shredded
#bodybuilding #fitnessmotivations #fitnessgoals
#fitnessgear #fitnesstips #fitnessinfluencer #fitbody
#fitnessguy #adrenaline #workout #motivation #gym
#gymtok #gymworkout #gymvideos #training #exercise
#workoutmotivation #fyp #explore #explorepage #viral
#reelsinstagram
@gainz_with_gabs
219.1K
FIBack workout 🥵
@fit_shivu_9
696.0K
GA⚡️COBRA BACK⚡️
6 Back exercises for a cobra back physique.
1️⃣. T-bar Bent-over Row.
2️⃣. Chest Supported Machine Seated Row.
3️⃣. Single-arm Dumbbell Row.
4️⃣. Machine Converging Lat Pulldown.
5️⃣. Reverse-grip Seated Cable Row.
6️⃣. Single-arm Cable Low Row.
Gymfit from @getfit_stay_fit
Use Code: GAINZ009 for 40% discount.
Website: https://www.getfitstayfit.co/
✅ Like & Save,
✅ Try it out,
✅ Share with a friend &
✅ Follow for more Fitness tips / gym contents.
.
.
.
.
.
#fitness #back #backworkout #backday
#cobraback #pullday #rowing #row
#bodybuilding #physique #shredded
#muscle #fitnesstips #fitnessmotivation
#fitnessinfluencer #fitnessgoals #fitbody
#fitnesslife #training #workout #exercise
#gym #gymmotivation #gymtips #gymlife
#gymreels #explore #explorepage #reels
#reelsinstagram
@gainz_with_gabs
314.8K
SKDay-30/most effective back Exercise 🔥
.
.
.
#fitness #gym #explore
#bodybuilding #fyp
#workout #back
#home #homework
#2025 #love #follow
#100kfollowers #100k
#sk_fitness_57_
@sk_fitness_57_
75.3K
PHBack Exercise Library🔥👇
EXERCISES:
👆Upper:
1) Shrugs
2) Cable Crossover Reverse Fly
3) Cable Incline Bench Row
👉Mid:
1) Pull Ups
2) Bent Over Row
3) Seated Cable Row
👇Lower:
1) Deadlift
2) Back Hyperextensions
3) Good Morning Smith Machine
Lyfta App has one of the biggest exercise libraries — plus hundreds of ready-to-follow programs no matter your goal.🏋️♂️
Comment “app” and I’ll dm you the app link!💌
@physio_tip
767.7K
COBack -workout routine try this at home 12reps x4 #viral #reels #reelsinstagram
@coach.kenny24
✨ دليل اكتشاف #Back Work
يستضيف انستقرام 355K منشور تحت #Back Work، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.
#Back Work هو أحد أكثر الترندات تفاعلاً على انستقرام حالياً. مع أكثر من 355K منشور في هذه الفئة، يتصدر صناع المحتوى مثل @marvinachi, @sibordofit and @coach.kenny24 بمحتواهم الفيروسي. تصفح هذه الفيديوهات الشائعة بشكل مجهول على Pictame.
ما هو الترند في #Back Work؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.
الفئات الشعبية
📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية
📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك
🌟 صناع المحتوى المميزون: @marvinachi, @sibordofit, @coach.kenny24 وآخرون يقودون المجتمع
الأسئلة الشائعة حول #Back Work
مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Back Work دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.
تحليل الأداء
تحليل 12 ريلز
💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 821.5K مشاهدة (2.0× فوق المتوسط)
انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة
نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية
💡 المحتوى الأفضل يحصل على أكثر من 10K مشاهدة - ركز على أول 3 ثوانٍ
✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 393 حرف
✨ العديد من المبدعين الموثقين نشطون (25%) - ادرس أسلوب محتواهم
📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Back Work - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح
عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Back Work
🎬لمحبي الفيديو
Back Work Reelsمشاهدة فيديوهات Back Work
📈للباحثين عن الاستراتيجية
Back Work هاشتاقات رائجةأفضل Back Work هاشتاقات
🌟استكشف المزيد
استكشف Back Work#workly#work work work work work#blouse back designs with maggam work#back to work after vacation meme#back to work memes#work work#get back to work matt walsh#working