27.8M
SIAny one else….or just me?😅
.
.
#kid #gymnastics #backhandspring #momlife #foryou #mom #child #daughter
@sierra.r.rhodes
High Volume
#Backhandspring
شاهد 1.9M فيديو ريلز عن Backhandspring من أشخاص حول العالم.
شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.
1.9M posts
NewTrendingViral
عمليات بحث ذات صلة
30ريلز رائجة
(12)
32.4K
7WCAN SHE LEARN BACK HANDSPRING IN 1 HOUR?🤔 #tutorial #fitness #backhandspring
@7wadefitness
82.9K
SCGuess I’ll do one real quick 🙌🏼😅
#dancer #dance #dancelife #acrobatics #backhandspring
@scarlettrae5678
111.3K
THBUT FR THO ⤵️
one of the biggest reasons athletes bend their arms
in their back handsprings?
theyre not sitting back enough in the swing
your swing should send you back ➡️
not up 🚫⬆️
when you jump up instead of back
all your weight dumps into the arms
and then the bend
🙆🏽♀️
#tumbling #cheerlife #backhandspring
@theprocheerleader
197.8K
MABackward skills, such as back handsprings, are often one of the first times athletes move without seeing where they’re going. The lack of visibility requires a lot of trust and faith that nothing bad is going to happen. This naturally increases fear and anxiety when doing the skill.😬
To work through a BHS mental block:
⭐️Understand why backward skills feel harder. The inability to see where you’re going requires significant trust, which is why fear and anxiety are more common with backward tumbling skills.
⭐️Release perfectionism. Believing there is only one perfect way to attempt the skill while learning creates unnecessary pressure and makes it feel unsafe.
⭐️Break it into manageable pieces. Instead of focusing on the entire skill, focus on a specific component of it to reduce overwhelm.
⭐️Focus on helpful physical actions, like “reach through my shoulders.” Thinking about not falling or messing up isn’t helpful and increases fear.
⭐️Use progressions and drills. For example, doing it from a cheese mat into a pit allows athletes to practice on a soft, inclined surface to build trust and safety.
⭐️Be patient with the process. Mastering each component helps confidence grow, while rushing often leads to increased anxiety.
Mental blocks aren’t about losing the skill — they’re about rebuilding trust, safety, and confidence!💪
If you or your athlete are dealing with a mental block, book a FREE intro session to meet with one of our expert mental coaches and begin to create a clear, confident path forward! 🔗Link in bio.
#mentalblocks #tumbling #backhandspring #backhandsprings
@mandypattersoncoaching
81.3K
DEThere’s lots of steps to a BHS and students don’t need to be ‘ready’ to start getting over that fear of going backwards, or learning to trust their teacher or assistant. These simple drills can be started early on, and even the kids can spot them on one another! #backhandspring #acrobatics #acrobaticarts #devosdance #dancer
@devosdancedrama
98.6K
EVBack Handspring common mistakes and fixes💡
🚨There’s MANY more factors that can contribute to these same issues but this is not meant to be a comprehensive guide🚨
Just a couple of quick bite sized tips🌟
I’m considering starting to post some weekly tumbling tips. Short, around 30 sec or less videos. Let me know if you’d like tips/tutorials/variations on any specific skill💭
#tumbling #tumblingcoach #cheercoach #backhandsprings #backhandspring
@evankwang
3.1M
SAThis is honestly the best feeling when you get the trick! 🤸🏼♂️#backhandspring #gymnastics #newtrick
Cheerleaders @britthertz @teagan_rybka
This is from our latest stick it challenge that we filmed in a gymnasium @gymnastics_olympica_usa along side other amazing gymnasts who were training! It’s on our YouTube channel if you want to see! 🤸🏼♂️🤸🏼♂️ https://youtu.be/UKqBS3CJpcY?si=karZFVSsEWo0JoGt
@sam_rybka
277.3K
ELTried this new drill tonight and loved the results from it! 🩷 #tumbling #utah #roundoff #backhandspring
@elitetumblingacademy
71.2K
COThat bad back handspring example was painful for me to watch 😅😅😹. What’s your favorite bhs drill??
#acro #dance #dancer #backhandspring #tumbling
@coachjosie_
43.5K
JAI’m not from Romania
#bringiton #backhandspring #cheer #gymnast #movie
@jackjerry
258.7K
_C⭐ save & practice ⭐ Back Handspring #calisthenics #backhandspring #beginner #tutorial
@_calvisthenics
✨ دليل اكتشاف #Backhandspring
يستضيف انستقرام 1.9 million منشور تحت #Backhandspring، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.
مجموعة #Backhandspring الضخمة على انستقرام تضم أكثر الفيديوهات تفاعلاً اليوم. محتوى @sierra.r.rhodes, @sam_rybka and @elitetumblingacademy وغيرهم من المبدعين وصل إلى 1.9 million منشور عالمياً. فلتر وشاهد أحدث ريلز #Backhandspring فوراً.
ما هو الترند في #Backhandspring؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.
الفئات الشعبية
📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية
📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك
🌟 صناع المحتوى المميزون: @sierra.r.rhodes, @sam_rybka, @elitetumblingacademy وآخرون يقودون المجتمع
الأسئلة الشائعة حول #Backhandspring
مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Backhandspring دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.
تحليل الأداء
تحليل 12 ريلز
💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 7.9M مشاهدة (2.9× فوق المتوسط)
انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة
نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية
💡 المحتوى الأفضل يحصل على أكثر من 10K مشاهدة - ركز على أول 3 ثوانٍ
📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Backhandspring - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح
✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 317 حرف
✨ العديد من المبدعين الموثقين نشطون (42%) - ادرس أسلوب محتواهم
عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Backhandspring
🎬لمحبي الفيديو
Backhandspring Reelsمشاهدة فيديوهات Backhandspring
📈للباحثين عن الاستراتيجية
Backhandspring هاشتاقات رائجةأفضل Backhandspring هاشتاقات
🌟استكشف المزيد
استكشف Backhandspring#backhandspring safety precautions#how to do a backhandspring#backhandspring practice routine#backhandspring drills for beginners#roundoff backhandspring#backhandspring drills#round off backhandspring back tuck#backhandspring tutorial