112.3K
MIOdkrywamy nowe funkcje basenu 😂🌨️
#zima #sportyzimowe #fun #basen #lodowisko #lyzwy
@mira.lara.ig
High Volume
#Basen
شاهد 2.9M فيديو ريلز عن Basen من أشخاص حول العالم.
شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.
2.9M posts
NewTrendingViral
عمليات بحث ذات صلة
30ريلز رائجة
(12)
207.7K
HEPrzedstawiam Wam dzisiaj koszt naszego basenu. 💦Od razu zaznaczę, że w całości był wykonany systemem zleconym, włącznie z ogarnianiem materiałów, transportu itp. Nas nic nie interesowało, oprócz płatności 😅🙈
Poniżej zestawienie:
- niecka 17k
- zestaw filtrów, skimmer, dysze itp. - 9,7k
- lampy led multikolor - 4,8k
- transformator, pilot, sterowniki - 1,8k
- pompa ciepła - 8,2k
- przeciwprąd - 7,5k
- folia, zwijarka - 3,4k
- odkurzacz - 3,5k
- akcesoria czyszczące, chemia - 2k
- elementy maszynowni, właz, schodki itp- 5k
- części montażowe - 6k
- materiały budowlane (w tym beton, stal zbrojeniowa, styropian, klej, izolacja, pustaki, siatka, deski, celowniki, kątowniki, śruby, wkręty itp; materiały do odwodnienia: studzienka, rury itp.) 26k
W sumie ~ 95k
Za robociznę czyli wykop, płytę zbrojeniową, budowę hydroforni, wykonanie odwodnienia, montaż niecki, izolacje itp., montaż osprzętu, uruchomienie i nadzór zapłaciliśmy ok 30k 💸
Dużo, mało? Nie wiem 😅 Nie robiliśmy innych wycen. Mieliśmy ekipę z polecenia, zależało nam na czasie, żeby się wyrobić przed mrozem i móc ruszyć wczesną wiosną z pracami ziemnymi na działce.
Na pewno można sporo zaoszczędzić samemu wyszukując materiały, czy wykonując część prac. Tak czy siak, jeśli chcemy basen w zasadzie bezobsługowy należy zainwestować w porządny sprzęt i materiały. My nie żałujemy ani złotówki, codzienna aktywność (pływamy z przeciwprądem) plus relaks nam to wynagradzają ☺️
Kto z Was ma lub planuje basen?
• basen • basen w ogrodzie • dom z basenem • koszt basenu • relaks • aktywność
____________________
@heaveneleven_home
#basen #koszty #basenwogrodzie #domzbasenem #myhappyplace❤ #relakstime #aktywność #pływanie #wodatożycie #domwjaskierkach #heavenelevenhome
@heaveneleven_home
236.9K
BA#basen #dlaciebie #fyp
@bartekzajda
243.7K
INBudowa basenu krok po kroku.
Jeśli planujesz basen w ogrodzie – zapisz tę rolkę, bo te etapy naprawdę warto znać.
Etapy budowy naszego basenu 10 × 4 m z plażą i schodami:
1️⃣ Płyta denna – zbrojona betonowa podstawa całej konstrukcji
2️⃣ Ściany z bloczków styropianowych + zbrojenie
3️⃣ Instalacja hydrauliki (skimmer, dysze, lampy LED)
4️⃣ Zalanie konstrukcji betonem
5️⃣ Styropian basenowy – izolacja i wyrównanie ścian
6️⃣ Geowłóknina ochronna
7️⃣ Montaż membrany basenowej
8️⃣ System filtracji i pompa
9️⃣ Napełnianie basenu wodą
🔟 Zadaszenie basenu - w planie 💦
Basen ma 10 × 4 m z plażą i schodami . W tym sezonie powstaje wokół niego nasza strefa relaksu 🌿
⸻
Jeśli planujesz budowę basenu:
✔ napisz w komentarzu BASEN
✔ wyślę Ci dokładny opis budowy i kosztów
Zapisz ten post na później lub wyślij go komuś, kto też marzy o basenie.💦
#gardeninspiration #outdoorliving
#modernhome #gardenproject #basen
budowa basenu • basen w ogrodzie • etapy budowy basenu • jak zbudować basen • basen ogrodowy • projekt ogrodu
@indywidualny_wlesie
130.3K
BAMontaż akrylowej ściany do basenu infinity.
#basen #baseninfinity #ogród #budowadomu
@basenispa.pl
238.4K
BUYorumlara nasıl olduğunu sabitledim💕
@buse24.fit
1.1M
SESpor videolarımızı özleyenler burda mı?
GERİ DÖNDÜK HEM DE EFSANE İLE 🫡
Chloe Ting’in 10 dakikalık bacak–basen videosunu 3 gün boyunca denedim.
Yanma inanılmaz ve hat belirginleşmesi çok hızlı geliyor.
Kaydet → bugün dene.
1 haftalık bacak–basen serisi gelsin mi?
YouTube aratması: Chloe Thing Slim Thights Challenge
Link şuan hikayemde 🦵
#bacakinceltme #baseneritme #evdespor #slimlegs #chloetingchallenge
@sebocaninhayatdefteri
43.8K
EDSelam💕
EVDE, TEK BİR HAREKETLE, EKİPMAN OLMADAN,
‘ BASEN ‘ ÇALIŞIYORUZ✅
Hareketi yaparken kalçayı sık, harekete odaklan ve kontrollü yap!
Arkadaşlarına göndermeyi, kaydetmeyi ve beğenmeyi unutma🩵
#basen #baseneritme #incelme #evdespor #zayıflama
@edaceliktepe
21.8M
KIBu kollar hiç gitmez bu basen hiç gitmez sanıyordum gidiyormuş 💪🏻
@kimya24.fit
207.6K
EL🔥 bu hareket, karın kaslarını, bacaklarını, kalçanı, omuzlarını ve kollarını aynı anda aktif şekilde çalıştırıyor.
Her gün 20 tekrar yap güçlenme ve sıkılaşmayı hisset ✨✨
.
.
.
.
.
.
#basen #exercise #workout #gluteworkout
#kiloverme reklam değil
@eliif.bozkurttt
1.2M
DI🤍Burada ana dikkat edilmesi gereken konu;
Östrojen dominansı!
Basen; Östrojen hormonunun dengesizliği veya yüksek olması sebebiyle ortaya çıkar.
➡️Östrojen Miktarı Düşük Besinler:Mango, zerdeçal, tatlı patates, mantar ve köz sebzeler örnek verilebilir.
➡️Östrojen Hormonu Dengesizliğini İyileştiren Besinler Tüket: Elma, pirinç, kiraz, vişne, kinoa östrojen hormon dengesizliğini azaltarak genel vücut yağ depolanmasını dengeler
🎁🥳BONUS:
1. Ceviz, Semizotu, Balık, Tüket: Yüksek omega-3 içeriğine sahip besinler içerdikleri yağ asitleri sayesinde daha fazla yağ yakımını destekler. İştah duygusunu azaltarak daha az kalori almanızı sağlar. Egzersizin etkilerini artırır.
🎁; yorumlara tarif yazan danışanlarıma tarif ve basenleri eritmenize destek egzersizi programlarını da gönderiyorumm 🧡 Beni takip edip videoyu kaydetmeyi unutmayın!
#basen #kalçaeritme #baseneritme #yağyakımı #östrojen #östrojendominansı #basendenkurtul #diyetisyenezgievrimyüksel
@diyetisyenezgievrimyuksel
43.0K
SZZaobserwuj mój profil po więcej wskazówek pływackich 🩵
Chcesz spalić więcej kalorii w krótszym czasie?🔥 Wybierz basen! 🏊♀️
Wiedziałeś, że 1 km pływania to wysiłek porównywalny do 5 km biegu? 🤯
To sprawia, że pływanie jest jednym z najbardziej efektywnych treningów na świecie.
Dlaczego warto postawić na wodę?
✅ Angażujesz niemal wszystkie grupy mięśniowe jednocześnie.
✅ Nie obciążasz stawów tak jak podczas biegania.
✅ Budujesz wytrzymałość i siłę w tym samym czasie.
Pływanie to Twoja „supermoc” w drodze po formę. Zamiast męczyć się na asfalcie, wskakuj do wody!
#TrenujeZSzychaSport #Plywanie #Basen
@szycha_sport
✨ دليل اكتشاف #Basen
يستضيف انستقرام 2.9 million منشور تحت #Basen، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.
اكتشف أحدث محتوى #Basen بدون تسجيل الدخول. أكثر الريلز إثارة للإعجاب تحت هذا الهاشتاق، خاصة من @kimya24.fit, @diyetisyenezgievrimyuksel and @sebocaninhayatdefteri، تحظى باهتمام واسع. شاهدها بجودة عالية وحملها على جهازك.
ما هو الترند في #Basen؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.
الفئات الشعبية
📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية
📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك
🌟 صناع المحتوى المميزون: @kimya24.fit, @diyetisyenezgievrimyuksel, @sebocaninhayatdefteri وآخرون يقودون المجتمع
الأسئلة الشائعة حول #Basen
مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Basen دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.
تحليل الأداء
تحليل 12 ريلز
💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 6.1M مشاهدة (2.9× فوق المتوسط)
انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة
نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية
🔥 #Basen يظهر إمكانات تفاعل عالية - انشر بشكل استراتيجي في أوقات الذروة
📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Basen - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح
✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 464 حرف
✨ العديد من المبدعين الموثقين نشطون (50%) - ادرس أسلوب محتواهم
عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Basen
🎬لمحبي الفيديو
Basen Reelsمشاهدة فيديوهات Basen
📈للباحثين عن الاستراتيجية
Basen هاشتاقات رائجةأفضل Basen هاشتاقات
🌟استكشف المزيد
استكشف Basen#göbek ve basen eriten detoks suyu#basen nasıl erir#basen eriten kür#basen ölçüsü nasıl alınır#basen ślęza#basen eritme kürü#basen trojdena#kalça ve basen eritme diyeti