94.0K
RO🤯 Kdo by to podle tebe psychicky nezvládl? 😂😂
A oceňte naše herecké výkony, děkujeme 😂🙌
#running #beh #aktivita #vtip #fitness
@rozbehni__to
High Volume
#Beh
شاهد 2.6M فيديو ريلز عن Beh من أشخاص حول العالم.
شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.
2.6M posts
NewTrendingViral
عمليات بحث ذات صلة
30ريلز رائجة
(12)
227.2K
ONBěh. #ondrej #beh #synek #dedina
@ondrej.mlcak
842.0K
NUTak yo, tady to je 😄👇
RECEPT:
- 200 ml smetany (žádná low fat, chceš zmrzku kámo)
- 100 ml mléka
- 2 lžíce cukru
- a pak co hrdlo ráčí - já dala lžičku kakaa, skořici, špetku soli a vanilky a bylo to jak z crème de la crème 😋🤌
Pak to zavřeš do pytlíku, do druhého dáš ranec ledu a k tomu ještě větší ranec soli, ještě jeden pytlík pro jistotu a pak už jedeš jen shake shake shake 🏃💃
Ulož si to a jdu vyzkoušet! 😅🥳
*inspo z random reelska tady na IG, díky whoever you are 😄
@nutrie_v_behu
92.3K
PENedělej stejnou chybu jako jsem dělal já☝🏻
#pov #relatable #beh #fitness #pohyb
@petrkorecky__
89.5K
JAPošli to dál a podpoř tím kámoše 🫶😊
Sleduj mě pro více podpory 🫶🤝
#soundmindsoundbody #beh #behjeradost #kazdybehsepocita #bezec
@jaratherunner
130.0K
JSJak začít běhat? Ve videu najdeš pár tipů ⬆️
@jsembezec.cz
73.5K
AKBeh ako mentálny detox? 🏃♀️
Jasné.🤯
Len škoda, že moja hlava si počas 10 km stihne prejsť varenie, upratovanie, materstvo, vzťah, bývanie, starnutie aj kompletný self-criticism program 😅
Ale hlavne, že idem „vypnúť“. 🖤 Ako to máš ty? Vypneš alebo sa hlava nezastaví? #mama #materstvo #beh #behame #zabava
@akcna_mama
141.5K
BANapíš do komentára👇😆 A pre viac videí hoď určite follow 😉
‼️ PS: Bežecké veci mám z @top4running – zľava: behajsmatom5
🧠 Výživa jedine od @brainmarket_sk – zľava: behajsmatom
#beh
@barbenikmartin
143.9K
PETohle většina běžců přeskočí. Ale právě tady se tvoří forma. 🧠🏃♂️
Běh pomalu není ztráta času.
Je to nejrychlejší cesta, jak zrychlit — paradox, který chápe jen ten, kdo tohle tajemství rozluštil.
Tělo potřebuje naučit pracovat v nízké tepové zóně (Z2), kolem 60–75 % tvého tepového maxima(pozor pokud to měřite bez hrudního pásu)
Tam se děje to, co ve sprintu nestíháš postavit: základní vytrvalostní motor. Stejně jako barák co potřebuje základy!
⸻
🔹 5 věcí, které se s tebou stanou, když běháš pomalu:
1️⃣ Zlepšíš spalování tuků – tělo spaluje tuky primárně při nízké aktivitě. A naučí se tak pracovat efektivně!
2️⃣ Snížíš riziko přetrénování – klouby, šlachy i srdce dostanou prostor sílit bez stresu.
3️⃣ Zvedneš aerobní kapacitu (VO₂ max) – víc kyslíku = víc výkonu v závodě. Samozřejmě ne tolik jako intervalovým tréninkem. Ale svuj vliv to má.
4️⃣ Zrychlíš, aniž bys to čekal – po pár týdnech běháš stejným tepem rychleji. Když budeš koukat na tepovku tak ti spadne pri stejném tempu.
5️⃣ Získáš disciplínu a klid v hlavě – přestaneš honit čísla a začneš vnímat tělo. Je to skvělá protiváha kdy se musíš nutit do těžkých tréninků. Tady si odpočineš
⸻
📉 Proč to většina lidí přehlíží?
Protože ego nechce běžet pomalu.
Myslí si, že pomalé = slabé. Pomalé nic to nezískám. Ale to je největší chyba.
⸻
💬 Zkus okolo 80 % běhů v týdnu držet v Z2.
Za 4 týdny poznáš rozdíl v dechu, regeneraci i tempu.
👇
Ulož si to a sdílej s někým, kdo pořád běhá „na krev“ a myslí si ze to je nejlepší cesta
.
.
.
.
#beh #ocr #spartanrace #vytrvalost #trening #trenink #bezeckytrenink #sport #running #spartantraining #trailrunner #bezec
@petr_vinicky
3.7K
PAMám běh rád. Fakt.
Ale zimní běhy jsou vždycky mentální boj mezi „jdu si zaběhat“ a „proč to dělám“.
#czech #beh #sport #outdoor
@patrik.hol
124.2K
FRlepší Silvestr jsem nezažil…🥶💯
.
SLEVOVÝ KÓD NA EXALTED 👕
20% sleva - KÓD ‘’FRANTA20”
.
Díky, že využíváš můj kód. Je to neskutečný support mé tvorby.🫶
.
Jestli mě ještě nesleduješ, nezapomeň hodit follow!📈
@frantisek.koukl
.
#posilovna #cviceni #fitko #fitkocz #gymcz #gymczsk #seberozvoj #jsemgymrat #gymrat #protebe #beh #běhání
@frantisek.koukl
88.5K
KLPřirozeně na sebe máme stále vyšší nároky. Já sama si občas musím připomenout, že ještě rok zpět by pro mě i 10 km byl téměř nemožný výkon. Když na vás ale neustále skáčou videa skvělých atletů (a že jich jako sportující člověk mám ma fyp opravdu hodně), zkreslí vám to realitu a to, co je vlastně běžné.
Miluju sport, miluju se zlepšovat, vím že zrovna běh je stále moje velmi slabá stránka, ale na druhou stranu mám obrovskou radost, že se z nenáviděné aktivity stala oblíbená. Sám sebe člověk vždy vidí tak, že by měl zvládnout více - neustále na sebe zvyšujeme nároky a přitom naše výkony někoho neskutečně motivují. Vždy bude někdo rychlejší, lepší, silnější, nezapomínejme jaká byla naše startovní pozice a kde jsme teď.
Chtěla bych ti připomenout, že všechny ty skvělé výkony okolo nejsou norma, jsou to roky tréninku a jednou tam třeba budeš taky. Jakýkoliv čas na půlmaratonu je úspěch, jakékoliv tempo a vzdálenost běhu je úspěch, vlastně všechen pohyb, co děláš je pozitivní (pokud se samozřejmě nepřepínáš, ale to je jiné téma). A pokud ti někdo byť jen naznačí, že v začátcích nemáš nevím jaké tempo, kašli na něj. Všichni jsme někde začínali a většina rozumných tě podpoří, ne naopak 🤍
#socialmedia #running #beh #protebe #realita
@klara.machovaa
✨ دليل اكتشاف #Beh
يستضيف انستقرام 2.6 million منشور تحت #Beh، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.
مجموعة #Beh الضخمة على انستقرام تضم أكثر الفيديوهات تفاعلاً اليوم. محتوى @nutrie_v_behu, @ondrej.mlcak and @petr_vinicky وغيرهم من المبدعين وصل إلى 2.6 million منشور عالمياً. فلتر وشاهد أحدث ريلز #Beh فوراً.
ما هو الترند في #Beh؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.
الفئات الشعبية
📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية
📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك
🌟 صناع المحتوى المميزون: @nutrie_v_behu, @ondrej.mlcak, @petr_vinicky وآخرون يقودون المجتمع
الأسئلة الشائعة حول #Beh
مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Beh دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.
تحليل الأداء
تحليل 12 ريلز
💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 338.6K مشاهدة (2.0× فوق المتوسط)
انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة
نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية
💡 المحتوى الأفضل يحصل على أكثر من 10K مشاهدة - ركز على أول 3 ثوانٍ
✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 398 حرف
✨ بعض المبدعين الموثقين نشطون (17%) - ادرس أسلوب محتواهم
📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Beh - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح
عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Beh
🎬لمحبي الفيديو
Beh Reelsمشاهدة فيديوهات Beh
📈للباحثين عن الاستراتيجية
Beh هاشتاقات رائجةأفضل Beh هاشتاقات
🌟استكشف المزيد
استكشف Beh#beh teh soh#beh tunisie#goddess beh#beh leh hainam satay menu#běh#behs#beh ngiep seng#silvestrovsky beh