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#Bohnen Reel by @dinkel_und_beeren (verified account) - 15 Minuten Curry 😍 Diese weiße Bohnen Curry mit Spinat und Joghurt ist ein echtes Blitzrezept 🚀 Perfekt für die Feierabendküche, wenn es mal so ri
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DI
@dinkel_und_beeren
15 Minuten Curry 😍 Diese weiße Bohnen Curry mit Spinat und Joghurt ist ein echtes Blitzrezept 🚀 Perfekt für die Feierabendküche, wenn es mal so richtig schnell gehen muss 🙏🏻 Und es schmeckt auch einfach so richtig lecker!! 😋 🍴2 Portionen Zutaten: 1 kl. Zwiebel 2 Zehen Knoblauch 1 TL gelbe Currypaste 1 EL Olivenöl 1 Dose weiße Bohnen (ca. 240g Abtropfgewicht) 1 Dose Stückige Tomaten 125g Babyspinat Salz, Pfeffer, Currypulver, Kreuzkümmel 100g Joghurt Petersilie zum Bestreuen dazu: Fladenbrot, Baguette o.ä. Zubereitung: ◽️ Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und im Olivenöl anschwitzen. ◽️ Die Currypaste dazu geben und kurz mit anschwitzen lassen. ◽️ Die Bohnen abgießen und zusammen mit den stückigen Tomaten in die Pfanne geben. Alles kurz aufkochen lassen und dann den Spinat dazugeben. ◽️ Das Curry noch kurz weiterköcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen ist. Kräftig mit den Gewürzen abschmecken. ◽️ Servieren und mit Joghurtklecksen und der Petersilie dekorieren. Zusammen mit Fladenbrot o.ä. genießen. Danke für dein Like oder einen Kommentar - das hilft mir wirklich sehr 💚 _____ Folge @dinkel_und_beeren für mehr einfache und gesunde Rezepte. #schnellerezepte #gesunderezepte #schnellundeinfach #curryrezept #weissebohnen
#Bohnen Reel by @foodboom (verified account) - Dieser Bohnensalat braucht nur 7 Zutaten und schmeckt wie Sommer auf dem Teller. 😍 Was gibt's bei euch dazu? Ihr braucht: 600 g Brechbohnen, grün 1
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FO
@foodboom
Dieser Bohnensalat braucht nur 7 Zutaten und schmeckt wie Sommer auf dem Teller. 😍 Was gibt's bei euch dazu? Ihr braucht: 600 g Brechbohnen, grün 1 Zwiebel, weiß 8 EL Rapsöl 4 EL Essig 4 Zweige Petersilie, kraus Salz Pfeffer #bohnensalat #bohnen #hannesfoodboom #wearefood #foodboom
#Bohnen Reel by @die_genussentdecker - Marry Me Bohnen<<< Lange haben wir überlegt, ob Bohnen Comfort Food sein können. Mit diesem Rezept beweisen wir eindeutig: JA! Also unbedingt ausprob
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DI
@die_genussentdecker
Marry Me Bohnen<<< Lange haben wir überlegt, ob Bohnen Comfort Food sein können. Mit diesem Rezept beweisen wir eindeutig: JA! Also unbedingt ausprobieren und genießen!😋 —— Das Rezept findest du direkt in unserem Onlineshop mit den passenden Produkten ➡️ Link im Profil (www.rila.de) Zutaten für ca. 2 Portionen: 2 Dosen Liakada Riesenbohnen naturell 1 kleine Zwiebel, fein gehackt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 1 EL Öl der getrockneten Tomaten 100 ml Jürgen Langbein Gemüsefond 100 ml Sahne 2 TL Leverno Tomatenmark 2 EL Liakada getrocknete Tomaten in Streifen in Öl 1 TL italienische Kräuter 2 Handvoll frischer Babyspinat 1 Prise Chiliflocken (optional) Salz & Pfeffer 3 EL geriebener Parmesan 1 Spritzer Zitronensaft Frischer Basilikum zum Garnieren So geht’s: ✨In einer großen Pfanne das Öl der getrockneten Tomaten erhitzen. Zwiebel glasig braten, Knoblauch kurz mitrösten. ✨Tomatenmark und getrocknete Tomaten zugeben und kurz anbraten. Dann mit Gemüsefond und Sahne ablöschen. Gut verrühren. ✨Kräuter, Chiliflocken, Salz & Pfeffer einrühren. Dann den geriebenen Parmesan direkt in die Sauce geben. ✨Die abgetropften und abgespülten Bohnen in die Sauce geben und 5 min. köcheln lassen. Dann den frischen Spinat unterheben und zusammenfallen lassen. ✨Mit einem Spritzer Zitronensaft abrunden. Mit Basilikum servieren. Dazu passt Pasta, Gnocchi oder geröstetes Brot. #diegenussentdecker #liakada #marrymebohnen #marrymebeans #riesenbohnen #weißebohnen #onepot
#Bohnen Reel by @etepetete_bio (verified account) - Leckere, nahrhafte und simple Rezepte? LIEBEN WIR!😍 Diese cremige Bohnenpfanne liefert jede Menge Proteine, Nährstoffe und Ballaststoffe, schmeckt u
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ET
@etepetete_bio
Leckere, nahrhafte und simple Rezepte? LIEBEN WIR!😍 Diese cremige Bohnenpfanne liefert jede Menge Proteine, Nährstoffe und Ballaststoffe, schmeckt unglaublich lecker und macht zudem noch schön satt. 😍🫘🍲 Dazu passt Ciabatta oder frisches Baguette. Aber auch Reis oder auch einfach solo, ohne Beilage 😊 Für 3-4 Portionen benötigt ihr: 1 Dose weiße Riesenbohnen ½ Aubergine ½ Zucchini 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 200 g frische Cherrytomaten 100 g getrocknete Tomaten 4 EL Tomatenmark 450 ml Hafermilch 3-4 EL Hefeflocken 1 TL Paprikapulver 1 TL Oregano 1 TL Chiliflocken 6 EL Olivenöl Salz & Pfeffer Chili-Cranberry-Öl: 8 EL Olivenöl 20 g Cranberries 1 TL Sambal Oelek 1 TL Chiliflocken Topping & Beilage: Frische Petersilie Baguette / Ciabatta 3 EL vegane Creme Fraiche Zubereitung: Getrocknete Tomaten, Tomatenmark, Hafermilch, Hefeflocken, 2 EL Öl, Paprikapulver, Oregano, Chiliflocken, Salz und Pfeffer miteinander pürieren. Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und mit 1 EL Öl andünsten. Aubergine und Zucchini in kleine Würfel schneiden und mit 3 EL Öl zu Zwiebeln und Knoblauch geben. Während Aubergine und Zucchini braten, die Bohnen abtropfen lassen und mit Wasser abwaschen. Die Bohnen, Cherrytomaten und Tomaten-Creme hinzufügen. Alles gut miteinander vermengen, ggf. etwas Wasser hinzufügen und für ca. 25 min in der Pfanne bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Währenddessen Cranberries ganz fein schneiden und mit 8 EL Olivenöl mit Paprikapulver, Chiliflocken und Sambal Oelek mischen. Die Bohnen-Auberginen-Pfanne in tiefe Teller verteilen und mit je 1 EL Creme Fraiche, 1 TL Chili-Cranberry-Öl und frischer Petersilie toppen. Dazu Baguette oder Ciabatta servieren. #bohnen #proteinrezepte #proteinreich #eiweißrezepte #eiweißreich #veganerezepte #veganerezeptinspirationen #gesunderezepte #gesundernähren #etepetete
#Bohnen Reel by @fairtradeoriginalde - Weiße Cannellini Bohnen von @rapunzel_naturkost, sanft gegart in @fairtradeoriginal_de Kokosmilch, treffen auf süße Cherry-Tomaten, goldbraune Zwiebel
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FA
@fairtradeoriginalde
Weiße Cannellini Bohnen von @rapunzel_naturkost, sanft gegart in @fairtradeoriginal_de Kokosmilch, treffen auf süße Cherry-Tomaten, goldbraune Zwiebeln, Zitronensaft & Gewürze. Obendrauf: zartschmelzende Burrata & frischer Basilikum. Das Ganze ist nicht nur ein Geschmackserlebnis – sondern auch ein kleiner Beitrag für eine bessere Welt. 🌍💚 Das Rezept: 5 EL Olivenöl von Rapunzel 1 kleine rote Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 500 Gramm bunte Rispentomaten (ein paar zum Garnieren übriglassen) 2 Dosen Cannelini Bohnen von Rapunzel 1 Packung Kokosmilch light von Fairtrade Original 1 EL Thai Sambal von Fairtrade Original Saft einer frischen Zitrone 1 Burrata Salz und Pfeffer Für den Extra-Genuss: Frisches Basilikum, Tomaten geviertelt, Pfeffer, Zitronenscheibe und frisches Brot zum Dippen #fairtradeoriginal #rapunzel #fairtrade #fairerhandel #rezeptinspo #sommerrezepte
#Bohnen Reel by @anna.elisie (verified account) - Mediterrane Weiße Bohnen Pfanne 🥹🙏 ✅ Für später speichern Heute ziehen wir der weißen Bohne ein grün-mediterranes Kleid an und ich sage euch - köst
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AN
@anna.elisie
Mediterrane Weiße Bohnen Pfanne 🥹🙏 ✅ Für später speichern Heute ziehen wir der weißen Bohne ein grün-mediterranes Kleid an und ich sage euch - köstlich wird das! 💃🏻🕺 🫘 Ich glaube mittlerweile muss ich niemandem mehr erzählen, wie sehr ich Hülsenfrüchte liebe und vor allem der weißen Bohne sehr verfallen bin. Ich liebe sie in warmen, aber auch in kalten Gerichten, und weil ich glaube, das viele von euch hier sind, weil es ihnen genauso geht, kommt hier ein neues Lieblingsgericht. 📌 Verlink mich gerne, wenn du das Rezept ausprobierst. Ich freu mich immer über Feedback ♥️ 📜 ZUTATEN: * 2 rote Zwiebeln * 2 Dosen Dicke Weiße Bohnen * 1-2 Händ Spinat * 1 Knoblauchzehe  * 200 g Pflanzensahne * 60 g eingelegte Tomaten, die getrockneten in Öl * 1 TL Oregano,  * 1 TL Paprika, geräuchert * Salz und Pfeffer * Etwas Öl für die Pfanne 👩🏻‍🍳 ZUBEREITUNG:  🖨️ Auf meinem Blog findest du das ganze Rezept, dort  kannst du es in Ruhe lesen oder ausdrucken. 🕵🏻‍♀️ Alternativ kannst du auch “Mediterrane weiße Bohnen Vegan Mom” in die Suchmaschine deines Vertrauens eingeben. #veganerezepte #weissebohnen #schnellerezepte
#Bohnen Reel by @philippsteuer (verified account) - Hungrig? Mach das ☺️⬇️ Du weißt nicht was du essen sollst? Wie wäre es dann mit dieser cremigen Bohnen-Pfanne? Lecker herzhaft ohne zu mächtig zu sei
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PH
@philippsteuer
Hungrig? Mach das ☺️⬇️ Du weißt nicht was du essen sollst? Wie wäre es dann mit dieser cremigen Bohnen-Pfanne? Lecker herzhaft ohne zu mächtig zu sein und dank der proteinreichen Bohnen auch super sättigend. Reicht für 2-3 Portionen und ist in weniger als 25 Minuten fertig. 🛒 Zutaten 1 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt 3 Knoblauchzehen, gehackt 1 EL ital. Kräuter 3 EL Tomatenmark 400 ml Sahne 400g weiße Bohnen, abgespült und abgetropft 40 g getrocknete, gehackte Tomaten 2 EL Hefeflocken 2 Hände Blattspinat, grob gehackt Salz, Pfeffer nach Geschmack Topping: Saft einer halben Zitrone Frischer Basilikum 👨‍🍳Zubereitung: Erhitze Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Zwiebel 3–4 Minuten an. Gib den Knoblauch dazu brate alles 1 Minute mit. Dann die Hefeflocken & ital. Kräuter dazu, vermengen und ebenfalls kurz anbraten. Rühre das Tomatenmark ein, dann füge Sahne, getrocknete Tomaten und Bohnen hinzu. Lass alles 10–12 Minuten köcheln. Rühre den Spinat, Zitronensaft, Salz und Pfeffer unter und gare das Gericht 1–2 Minuten weiter, bis der Spinat zusammengefallen ist. Serviere es mit Basilikum. Passt perfekt zu Reis, Pasta oder Brot. ⏱️ Zeit: ca. 25 Minuten #einfacherezepte #bohnen #onepot #schnelleküche #feierabend
#Bohnen Reel by @sandramuehlbergkocht (verified account) - Frische Bohnen, Pistazien und Parmesan. ein Rezept für Bohnensalat wie du ihn noch nie zuvor gegessen hast! Richtig saftig und zugleich erfrischend. M
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SA
@sandramuehlbergkocht
Frische Bohnen, Pistazien und Parmesan. ein Rezept für Bohnensalat wie du ihn noch nie zuvor gegessen hast! Richtig saftig und zugleich erfrischend. Mit frisch geriebenem Parmesan, crunchy Pistazien und einer Extra-Portion Zitrone wird dieser Salat zum absoluten Sommer-Hit. 🍋 Für dieses Rezept habe ich wieder meine schönen Schalen von Vega aus der Serie “Romulus” genutzt. Da sie aus Melamin gefertigt sind, sind sie besonders langlebig und strapazierfähig durch hohe Stoß- und Bruchfestigkeit. Du findest sie im Onlineshop von @lusini_de Vergiss nicht, dieses Video zu liken und mir zu folgen, wenn du auf der Suche nach weiteren Rezepten bist. 😁 Zutaten: 500g Buschbohnen, frisch 90g Pistazien, geröstet und gesalzen 2 Knoblauchzehen, gepresst 2 Zitronen, eher klein 50g Parmesan, fein gerieben 1 TL Thymian, getrocknet ca. 70ml Olivenöl Pfeffer, frisch gemahlen Salz Zubereitung: -Bohnen säubern und wie gewohnt in gesalzenem Wasser garen. Sie sollten gar sein, aber nicht weichgekocht werden. Abgießen und in eisgekühltem Wasser abschrecken. -In einer Schüssel die gehackten Pistazien mit Knoblauch, Thymian, Zitronensaft, Olivenöl, Salz sowie Pfeffer vermengen. -Die abgekühlten Bohnen nun gut abtropfen lassen und gut mit der Marinade vermengen. -Den Salat etwas durchziehen lassen. Inspiriert von Molly Baz, Credits gehen an sie. #lusini #sandramuehlbergkocht #bohnen #salat #foodcontentcreator
#Bohnen Reel by @herr.ye - 🫛 Trockengebratene Bohnen - knusprig, würzig, voller Umami 🔥 ✨ Zutaten: • 400 g Buschbohnen • 4 Zehen Knoblauch (gehackt) • 2 TL Ingwer (gehack
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HE
@herr.ye
🫛 Trockengebratene Bohnen – knusprig, würzig, voller Umami 🔥 ✨ Zutaten: • 400 g Buschbohnen • 4 Zehen Knoblauch (gehackt) • 2 TL Ingwer (gehackt) • 1 TL Salz • 2 EL Sojasoße • 2 EL vegane Austernsoße • 1 EL Sesamöl • 1 EL Kochwein • Etwas Öl zum Anbraten 🥢 Zubereitung: Bohnen an den Enden abzupfen und bei Bedarf halbieren. In kochendem Wasser 2–3 Minuten blanchieren, dann mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen. Im heißen Wok etwas Öl erhitzen und die Bohnen scharf anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Dann Knoblauch und Ingwer dazugeben und weiter braten. Mit Salz, Sojasoße und veganer Austernsoße würzen. Zum Schluss mit Sesamöl verfeinern und mit etwas Kochwein ablöschen. Knusprig, aromatisch & perfekt zu Reis oder als kleine Beilage zu anderen, meist Fleischgerichten. #herrye #bohnenrezept #chinesischesessen #veganestirfry #rezept Soll ich öfter vegetarische Rezepte teilen?
#Bohnen Reel by @gardena.dach (verified account) - Zu wenig Platz im Beet? Mit einfachen Rankhilfen lässt sich auch auf kleinem Raum richtig viel 🍅🥒 Gemüse anbauen. Gartenprofi Peter Rasch zeigt Dir,
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@gardena.dach
Zu wenig Platz im Beet? Mit einfachen Rankhilfen lässt sich auch auf kleinem Raum richtig viel 🍅🥒 Gemüse anbauen. Gartenprofi Peter Rasch zeigt Dir, wie Du ein Bohnen Tipi baust - perfekt für vertikales Gärtnern mit Kletterbohnen, Erbsen & Co. Und damit die Pflanzen auch immer gut versorgt sind, gibt’s Tipps zur 💧 Gemüsebewässerung direkt dazu. ⁣ ⁣ #gardena #garten #gartenliebe #gemüse #gemüseanbau #rankhilfe #bohnen #vertikalesgärtnern #urbangardening #selbstversorgung #selbstversorgergarten
#Bohnen Reel by @carlottapolzer (verified account) - Thai-Kürbiscurry mit Bohnen & Halloumi. 🎃🫘 💡 Du möchtest dich antientzündlich ernähren & weißt nicht, wo und wie du beginnen kannst? Mit unserem n
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CA
@carlottapolzer
Thai-Kürbiscurry mit Bohnen & Halloumi. 🎃🫘 💡 Du möchtest dich antientzündlich ernähren & weißt nicht, wo und wie du beginnen kannst? Mit unserem neuen E-Book „Ab jetzt antientzündlich!“ durchläufst du in deinem Tempo die Themen Ernährung, Schlaf, Stress & Bewegung. Wissenschaftlich fundiert & mit einer Ärztin entwickelt. 50+ Seiten voller Wissen, 30+ Rezepte, Mini-Darmguide und mehr. ♥️ Den Link findest du oben im Profil. Thai-Kürbiscurry mit Bohnen und Halloumi ⬇️ 4 Portionen ca. 5 Plant Points 🌿 Zutaten: 500 g Hokkaido Kürbis (Gewicht vom Fruchtfleisch) 3-4 Zwiebeln 220 g Halloumi 3 EL Olivenöl Salz 700-800 ml Gemüsebrühe 1-1,5 gehäufte EL gelbe Currypaste 600 gekochte Bohnen (Abtropfgewicht) etwas Limettensaft Schnittlauch optional: extra Chili Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Kürbis und Zwiebeln grob würfeln, Halloumi in ca. 1x1cm große Würfel schneiden. Alles mit Olivenöl und etwas Salz vermengen, auf ein Backblech geben und für etwa 30 Minuten rösten (Kürbis und Zwiebeln sollten weich sein, der Halloumi goldbraun). Zwiebeln mit Kürbis, Gemüsebrühe, Currypaste, etwas Limettensaft und ca. 100 g von den Bohnen (welche Bohnen du nimmst, entscheidest du - mischen geht auch. Wir hatten weiße Riesenbohnen) im Standmixer zu einer glatten Sauce pürieren. Restliche Bohnen mit der Sauce in einen Topf/eine Pfanne geben und kurz aufkochen. Nochmal mit Limettensaft und Salz abschmecken. Curry in einen tiefen Teller geben. Halloumi, Schnittlauch, etwas Olivenöl und Chili darauf verteilen. #antientzündlich #darmgesundheit
#Bohnen Reel by @dalia_elia_kocht (verified account) - Dieser Bohneneintopf rettet jeden grauen Wintertag. Manchmal braucht es kein großes Tamtam, nur einen Topf, gute Zutaten und dieses wohlige Gefühl, w
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DA
@dalia_elia_kocht
Dieser Bohneneintopf rettet jeden grauen Wintertag. Manchmal braucht es kein großes Tamtam, nur einen Topf, gute Zutaten und dieses wohlige Gefühl, wenn etwas richtig Leckeres vor sich hin köchelt. Dieser super einfache Bohneneintopf ist genau das: wärmend, proteinreich, sättigend und so unfassbar gut, egal ob du ihn vegan genießt oder mit Fleisch verfeinerst. Du kannst ihn pur löffeln oder mit Reis, Brot oder einer anderen Beilage servieren, so oder so ist es ein absolutes Wohlfühlgericht für die ganze Familie. Schnell gemacht, super unkompliziert und perfekt für diese Jahreszeit Speicher dir das Reel, wenn du im Winter einfache, wärmende Gerichte liebst Zutaten: 400 g Kalbfleisch oder Rinderfilet 300 g getrocknete weiße Bohnen 2 EL Tomatenmark 1 TL Paprikamark (optional, aber sehr aromatisch) 3-4 Knoblauchzehen Salz Schwarzer Pfeffer Paprikapulver edelsüß Öl zum Anbraten Wasser Zubereitung: Die getrockneten weißen Bohnen mit kochendem Wasser übergießen und mindestens 1 Stunde einweichen. Am besten schon am Vorabend, je länger sie einweichen, desto schneller und cremiger werden sie später. Danach die Bohnen in einem Sieb gründlich abspülen. Das Fleisch in ca. 2 × 2 cm große Würfel schneiden. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und etwas Öl marinieren. In einer Pfanne scharf anbraten, bis es rundum Farbe bekommt. Dann 2 EL Tomatenmark und 1 TL Paprikamark hinzufügen und kurz mitrösten, bis alles herrlich duftet. Zur Seite stellen. Das angebratene Fleisch in einen großen Topf geben. Die vorbereiteten Bohnen und Knoblauchzehen hinzufügen. Mit Salz und etwas Paprikapulver würzen und mit Wasser auffüllen, bis alles gut bedeckt ist. Deckel schließen und garen: Im Schnellkochtopf: ca. 20 Minuten Im normalen Topf: ca. 60–70 Minuten, bei mittlerer Hitze Der Eintopf ist fertig, wenn Bohnen und Fleisch butterweich sind und die Soße schön sämig geworden ist. Und nun nur noch genießen #bohnen #winter #protein #einfachkochen #familienküche

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