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#Boxe Funcional
شاهد فيديو ريلز عن Boxe Funcional من أشخاص حول العالم.
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ريلز رائجة
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10.8K
ANAquecimento funcional para uma aula de boxe 🥊
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Por que é importante realizar movimentos funcionais para luta?
Porque você vai preparar seu corpo de forma específica para o treino.
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@andreluizpreparacaofisica
2.5K
BENão deixe de fazer a escola de boxe. 🥊
Essa parte do treino é fundamental para evoluir de verdade na nobre arte.
É na escola de boxe que o aluno aprende o que vai aplicar no treino de sombra, no saco e na manopla, colocando em prática o timing, a movimentação, a defesa e o ataque de forma controlada e consciente.
A escola de boxe desenvolve:
✔️ Tempo de reação
✔️ trabalha combinações
✔️ Ritmo e fluidez nos golpes
✔️ Confiança para lutar
É aqui que o boxe deixa de ser só técnica e vira instinto.
🎥 No vídeo, meus alunos praticando esse momento essencial do treino.
Nunca pule essa etapa, ela é o elo entre o treino técnico e o combate real.
#boxe #escoladeboxe #boxeparainiciantes #boxetecnico #vidadeboxeador #boxenobr #treinodeboxe #boxefuncional #boxetododia #boxepelavida
@bernardoboxe
288.9K
PACircuito de boxe pra fazer em casa com @jhboxe 🥊
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#boxeemcasa #treinodeboxeemcasa #circuitodeboxe #boxing #boxebrasil
@papodeboxe
3.8M
CAtreino em casa de boxe 🥊, treino de footwork
#boxe #treinodeboxe #boxing #footwork #treinoemcasa #viral #fyp
@carlosmt.boxe
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TRBOXE FUNCIONAL
@treinador_urso_60
64.9K
IL🔹 TUTO – 4 COMBINAISONS SIMPLES ET EFFICACES À INTÉGRER DANS TA BOXE 🔹
👉 Quand tu débutes (ou même en niveau confirmé), ces enchaînements doivent devenir des réflexes automatiques.
Clairs, efficaces, et adaptables en sparring ou en combat 🥊
Voici 4 combos à bosser au sac, en shadow ou en pattes d’ours :
1️⃣ Jab – Jab – Cross
Tu prépares et tu fixes avec deux jabs… avant de déclencher le cross en puissance.
2️⃣ Jab – Cross – Crochet avant
Un grand classique. Tu casses la ligne droite avec un coup circulaire en 3e temps.
3️⃣ Jab au corps – Cross – Crochet avant
Tu attaques en bas pour faire descendre la garde, puis tu remontes vite.
4️⃣ Cross – Crochet avant – Cross
Tu démarres direct fort main arrière, et tu tournes autour pour finir. Très efficace à courte distance.
💬 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces combinaisons tu utilises le plus ?
#boxeanglaise #tutoboxe #combinaisonsboxe #boxingdrills #coachboxe #shadowboxing #boxetraining
@iles.coach
5.5K
AC🥊 Quer emagrecer e ainda se sentir mais forte, confiante e com menos estresse?
Então você precisa conhecer a aula de Boxe Funcional aqui na Academia Dinâmica, agora comandada pelo professor Felipe Fontes!
📉 Se o seu objetivo é perder peso, essa é uma das atividades mais eficazes pra acelerar os resultados! Em apenas uma aula, você pode queimar até 800 calorias — tudo isso enquanto se diverte e extravasa.
💥 Benefícios do Boxe Funcional:
✅ Queima intensa de calorias e gordura corporal
✅ Tonifica o corpo e define a musculatura
✅ Melhora a postura, força e agilidade
✅ Alivia o estresse e ansiedade
✅ Aumenta a autoestima, foco e disciplina
✅ Estimula o metabolismo e melhora o condicionamento físico geral
📅 Aulas todas as segundas e quartas às 19:45
📍 Na Academia Dinâmica – Volta Redonda
🚨 Não fique só olhando: agende sua aula experimental gratuita agora mesmo!
📱 WhatsApp: (24) 99993-2019
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@academiadinamicavr
8.7M
CT4 exercícios para desenvolver mais coordenação e ritmo !
E aí, qual desses vc acha mais legal?
#boxe #muaythai #sparring #footwork
@ct.furia
16.2K
PA🥊 FORÇA FUNCIONAL + BOXE (EM CASA)
Treino ideal pra quem está de férias, quer manter o condicionamento físico e treinar em casa sem precisar de material 👊
👉 Antes de começar:
Aquecimento articular – 5 minutos
Punhos, cotovelos, ombros, pescoço, quadril, joelhos e tornozelos
🔁 Treino
• 3 séries
• Descanso: 1 minuto entre as séries
1️⃣ Agachamento – 30 segundos
2️⃣ Boxe: Jab/Direto + 2 esquivas + Jab/Direto – 30 segundos
3️⃣ Flexão – 20 a 30 segundos
4️⃣ Boxe: Jab/Direto + 2 esquivas + Gancho/Gancho – 30 segundos
5️⃣ Agacha e Salta – 20 a 30 segundos
6️⃣ Boxe: Jab/Direto + 2 esquivas + Cruzado/Cruzado – 30 segundos
7️⃣ Prancha + Cotoveladas – 30 segundos
📌 Dá pra fazer em casa | Sem material
👊 Fez esse treino? Comenta “TREINEI” ou marca aquele parceiro que precisa fazer esse treino pra ganhar força!
💾 Salva pra não perder
📹 @alvs.ma_
#soaresboxingteam #boxeinteligente #boxeBrasil #boxingtraining #boxeocubano🇨🇺
@paulinhosoaresboxe
296.4K
AN🔥 SEU FOOTWORK NÃO MELHORA? O ERRO PODE ESTAR NA SUA ATIVAÇÃO! 🥊🚀
Você sente que sua movimentação no ringue não é fluida? A resposta pode estar na ativação dos membros inferiores e na coordenação motora. Antes de se mover no ringue, seu corpo precisa estar preparado para reagir rápido e com eficiência. Ativar os músculos certos antes do treino melhora seu controle, velocidade e equilíbrio, garantindo uma movimentação mais precisa e eficaz.
Exercícios como saltos pliométricos, deslocamentos curtos e drills de coordenação são essenciais para desenvolver agilidade e resistência muscular, permitindo que você mantenha uma base firme e responda melhor aos ataques e contra-ataques. Sem ativação, sua movimentação será travada e lenta!
Se quer aprimorar sua movimentação e aprender exercícios específicos para isso, entre no Grupo Ringue de Conhecimento! Lá, você tem acesso a conteúdos exclusivos para evoluir no boxe com técnica e eficiência.
📢 Marque um amigo que precisa melhorar o footwork!
Créditos: @marcioteamoliveira
#Boxe #Footwork #TreinoDeBoxe #EscolaDeBoxe #Movimentação #BoxingTraining #CoordenaçãoMotora #Luta #RingueDeConhecimento #ReelsBoxing
@andredebem
1.3K
SPDiferentes situações de resposta / esquiva , sequências da aula em turma de Muay Thai .
Vem pra Sport.
Muay Thai - Boxe - Funcional
Rua Raul silva 576 , redentora , S. J. do Rio Preto .
@sportcombatrp
✨ دليل اكتشاف #Boxe Funcional
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الأسئلة الشائعة حول #Boxe Funcional
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