138.0K
NAبرای تهیه کلاژن لطفا فقط دایرکت بدهید. کامنت پاسخگو نیستم.
وقتی کولیت، التهاب روده، کرون یا زخم روده فعال میشود، دیواره روده تبدیل به یک بافت زخمی، ملتهب و نازک میشود.
در این فاز کوچکترین اشتباه غذایی یعنی:
سبزی خام، برنج سنگین، نان، آجیل، لبنیات، ادویه، قهوه…
میتواند باعث اسپاسم، خونریزی، تشدید التهاب و درد شدید شود.
برای همین متخصصهای گوارش در دنیا توصیه میکنند که در دوره فِلِر (۳–۵ روز):
باید روده را “خاموش” کرد
با رژیمی که شفاف، سبک، پروتئینی و فاقد فیبر باشد.
✔️ بهترینها در دورهی فِلِر
– آبقلم
– ژلاتین
– الگلوتامین
– و مهمتر از همه: کلاژن چندگانه (Multi-Collagen Type I, II, III, V, X)
چرا کلاژن چندگانه؟
چون دقیقاً همان پروتئینهایی را دارد که اپیتلیوم روده برای ترمیم زخم، التهاب و بازسازی لایه محافظتی لازم دارد.
این دقیقاً همان چیزیست که در تحقیقات جدید روی «ترمیم سد روده (Gut Barrier)» تأکید شده.
وقتی التهاب فعال است، روده نمیتواند غذای سنگین را هضم کند؛ اما کلاژن پنجگانه خیلی سریع جذب میشود،
هم گلایسین دارد، هم پرولین، هم هیدروکسیپرولین — یعنی همان ۳ اسید آمینهای که مستقیم وارد مسیر ترمیم بافت میشوند.
با جایگزین کردن وعدههای سنگین با کلاژن پنجگانه + آبقلم،
در همان ۲۴–۴۸ ساعت اول
⬅️ درد کمتر
⬅️ خونریزی کمتر
⬅️ دفع آرامتر
⬅️ و التهاب پایینتر را تجربه خواهید کرد.
1. Nutrients Journal – Collagen Peptides & Gut Barrier Function (2021)
DOI: 10.3390/nu13041126
2. Clinical Nutrition – L-Glutamine & Mucosal Healing (2020)
DOI: 10.1016/j.clnu.2020.03.034
3. Cleveland Clinic – Dietary Management of IBD Flare (2023)
https://my.clevelandclinic.org
4. Crohn’s & Colitis Foundation – Flare Nutrition Guidelines
https://crohnscolitisfoundation.org
#کلاژن_پنجگانه #التهاب_روده #IBD #کولیت #کرون #درمان_روده #guthealth
#colitisflare #collagenbenefits #healingfoods #nutritiontherapy #چکه_روده
@navid.health
@navid.health
