#Dponly

شاهد فيديو ريلز عن Dponly من أشخاص حول العالم.

شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.

عمليات بحث ذات صلة

dpon dash all i want is touchdowndpon dashdpon dash angel albumdponfuldpon

ريلز رائجة

(12)
#Dponly Reel by @viktoorjoohansson - Fokusera på stavisättningen och leta efter den perfekta träffen. Du ska inte dra dig fram, du ska hugga dig fram 💪 @concept2sverige @vasaloppet @
814.6K
VI
@viktoorjoohansson
Fokusera på stavisättningen och leta efter den perfekta träffen. Du ska inte dra dig fram, du ska hugga dig fram 💪 @concept2sverige @vasaloppet @eleikosport #vasaloppet #skidteknik #stakning #doublepoling #skiergworkout #skierg #hyrox #concept2skierg #concept2 #ensvenskklassiker #eleikosport #crosscountryskiing #vasacoachen
#Dponly Reel by @stakcoachen - Marcus Eriksson, led 1-åkare, hade en bra nedsättning med tyngd framåt 💥, men vi ville få fram armbågarna mer för bättre häng. Efter nedsättningen ta
11.8K
ST
@stakcoachen
Marcus Eriksson, led 1-åkare, hade en bra nedsättning med tyngd framåt 💥, men vi ville få fram armbågarna mer för bättre häng. Efter nedsättningen tappade han kraft dock. Vi vill att han ska gräva mer och längre ➡️. Två mentala nycklar: följ med stavarna ner ⬇️ och upp ⬆️. Mer precis betyder detta att överkroppen ska följa med händerna i grävet och resningen på ett mer synkroniserat vis. Det gav direkt resultat! Marcus fick bort benfipplet, bättre timing i resningen och mer energieffektiv stakning ⚡. Om han får in den nya tekniken på ett avslappnat sätt, kommer han åka mer effektivt och energisnålt i spåret 💪. ☝🏼Notera! Min filosofi när det gäller synkronisering av händer och överkropp i resningen bygger på att man redan har en bra nedsättning och ett bra gräv samt att man håller en tillräckligt hög nivå för att orka ligga på i sin stakning utan att vila i upprätt position. Att resa sig i synk med händerna är med andra ord inte ett tips som bör ges till alla. #stakning #vasaloppet #stakteknik #stakcoachen #vasaloppsträning
#Dponly Reel by @fysiooutdoor - Kroppsposition vid skate… Hitta rätt position och du åker framåt🤩 Testa denna övning och se om du hittar rätt… #längdskidor #vasaloppet #fysiooutdoo
32.3K
FY
@fysiooutdoor
Kroppsposition vid skate… Hitta rätt position och du åker framåt🤩 Testa denna övning och se om du hittar rätt… #längdskidor #vasaloppet #fysiooutdoor #xcskiing #langrenn
#Dponly Reel by @sportslabswe - ✌️HEJA!!!!✌️ Förberedelserna för årets skidsäsong började i maj 2025 - nu är vi framme vid startlinjen, på väg mot ett av årets stora mål 💪🔥 - GO
1.7K
SP
@sportslabswe
✌️HEJA!!!!✌️ Förberedelserna för årets skidsäsong började i maj 2025 - nu är vi framme vid startlinjen, på väg mot ett av årets stora mål 💪🔥 - GO GO GO!!! Till alla er som passerat labbet, tränat på bandet, gjort era tester, teknikträning, styrkeuppbyggnad, skadeprevention…från oss som har jobbat vid er sida hela vägen mot målet… Det sitter nu, hörni! 💪🏻✌🏻 Release the power! 💪🚀 LYCKA TILL! 👋🏁👏🏻 #stark #snabb #skadefri #vasaloppet @iksternprotraining @skisensab @stakcoachen @ptulliscoachning @marie_physioinsports @fysikengbg
#Dponly Reel by @fysiooutdoor - Svårt att hitta magen i stakningen? Eller känns stakningen bara… tung? Testa dragläget. I filmen visar jag ett enkelt test i uppförsbacke som hjälpe
65.0K
FY
@fysiooutdoor
Svårt att hitta magen i stakningen? Eller känns stakningen bara… tung? Testa dragläget. I filmen visar jag ett enkelt test i uppförsbacke som hjälper dig att hitta stabiliteten och känna om kroppstyngden faktiskt bär dig fram – eller om armarna gör allt jobb. 🎁 Vill du ha ett bonustips som gör dragläget ännu tydligare? Kommentera DRAG eller skicka DRAG i DM. #fysiooutdoor #vasaloppet #längdskidor #langrenn #xcskiing
#Dponly Reel by @aktivitus (verified account) - "Man inser att man inte är den enda knäppisen som håller på med det här när man står där vid starten" Vi älskar peppen inför Vasaloppet! Det handlar
2.6K
AK
@aktivitus
”Man inser att man inte är den enda knäppisen som håller på med det här när man står där vid starten” Vi älskar peppen inför Vasaloppet! Det handlar om folkfesten, gemenskapen och den där speciella känslan vid starten. För Lisa Stoltz blev förra veckans skidlektion med @coachcarbo en påminnelse om att teknik ger mer än bara fart - det ger ett lugn som gör att man faktiskt kan njuta av dagen. Vi på Aktivitus finns här om du känner dig inspirerad för nästa utmaning. Det är aldrig för tidigt att börja planera för nästa säsong eller ditt nästa stora mål. De bästa resultaten byggs med god framförhållning! Ska du åka på söndag? Pepp?! Dela gärna din känsla i kommentarerna nedan👇 #Vasaloppet #träningsmål #skidlektion #längdskidåkning #skidteknikanalys
#Dponly Reel by @stc.alvesta - Tre tips för din längdåkning❄️ Ska du åka Vasaloppet eller något annat lopp? Här kommer tre tips från elitåkarna @moalundgreen och @kvarnbrinkgustav
1.1K
ST
@stc.alvesta
Tre tips för din längdåkning❄️ Ska du åka Vasaloppet eller något annat lopp? Här kommer tre tips från elitåkarna @moalundgreen och @kvarnbrinkgustav inför nästa tur i längdspåret💪🏼 Lycka till på snön! #STC#ScandinavianTraningCenter#MovingPeople
#Dponly Reel by @fysiooutdoor - Hur startar du ditt träningspass? Jag börjar nästan alltid med dynamisk rörlighet, här för axlar och bröstrygg👇 👉 Stel bröstrygg & axlar = kroppen
10.2K
FY
@fysiooutdoor
Hur startar du ditt träningspass? Jag börjar nästan alltid med dynamisk rörlighet, här för axlar och bröstrygg👇 👉 Stel bröstrygg & axlar = kroppen tar ut rörelsen i ländryggen istället 👉 Mjukare överkropp = bättre teknik och bättre känsla i åkningen Två enkla övningar med stavar – tar 1–2 minuter. Hur brukar du starta ditt pass? 👀 #fysiooutdoor #längdskidor #vasaloppet #fysioterapeut #langrenn
#Dponly Reel by @stakcoachen - Backen har testats! Nu är vi redo att staka livet ur oss själva. Lets do this. #vasaloppet #stakcoachen #stakning #vasaloppsträning #stakteknik
10.4K
ST
@stakcoachen
Backen har testats! Nu är vi redo att staka livet ur oss själva. Lets do this. #vasaloppet #stakcoachen #stakning #vasaloppsträning #stakteknik
#Dponly Reel by @stakcoachen - Vasabacken på rullband! 🚀 Bor du i Göteborgsområdet och saknar långa uppförsbackar? Då ska du testa det nya Vasabacken-passet! Utmärkt träning för a
7.1K
ST
@stakcoachen
Vasabacken på rullband! 🚀 Bor du i Göteborgsområdet och saknar långa uppförsbackar? Då ska du testa det nya Vasabacken-passet! Utmärkt träning för att öva på de långa stigningarna på Vasaloppet. 🔹 Så funkar det: Vi kör 3x10 min på 10 % lutning. Ett strukturerat och utmanande pass där du får: ✅ Teknikanalys med direkt feedback och taktik ✅ Möjlighet till laktatmätning ✅ Feedback på hur du tar dig uppför så effektivt och kraftfullt som möjligt ✅ Stavkraftsmätning med Skisens för maximal träffsäkerhet 🎯 Fokus: Vi ser till att du kommer över stavarna ordentligt, har tyngden framåt och sparar energi, precis som i Vasaloppets tunga partier. Detta pass kan med fördel genomföras regelbundet för att följa och utvärdera din utveckling i uppförsstakningen. 📊 Pris: ▪️ Vasabacken + teknik (60 min): 1390 kr ▪️ Vasabacken + teknik + laktatmätning (75 min): 1690 kr 📩 Skicka ett DM så petar vi in dig i kalendern! 💥 Begränsade tider – först till kvarn! #stakning #vasaloppet #stakcoachen #vasabacken #stakning
#Dponly Reel by @stakcoachen - 🎥 Videoanalys är grymt men det blir ännu bättre när teknisk data kvalitetssäkrar analysen. Detta kan vi få med hjälp av SKISENS. Nörderiet levlar upp
10.2K
ST
@stakcoachen
🎥 Videoanalys är grymt men det blir ännu bättre när teknisk data kvalitetssäkrar analysen. Detta kan vi få med hjälp av SKISENS. Nörderiet levlar upp big time! Som coach är det en fantastisk förmån att få tillgång till ett kraftmätningsverktyg när man gör teknikanalyser. 📊 För att använda data på rätt sätt måste vi dock förstå tekniken visuellt. Det är i kombinationen mellan öga och data som helheten uppstår. 🧪 Innan jag fortsätter vill jag poängtera att jag endast presenterar dataanalyser som vilar på empirisk grund. Vid stakning varierar både teknik och kraft beroende på tempo, lutning och nivå på skidåkaren. Jag försöker därför undvika att göra alltför stora generaliseringar när det gäller data baserat på kraftmätning. Här går vi igenom ett specifikt fall där vi ser en tydlig korrelation mellan teknisk data och videoanalys. Utgångspunkten i följande två testfall är åkning i hög tröskel, 16km/h och 5% lutning. Testfall 1, Ragnar Crona, 54 år, tävlande för den storsatsande @goteborgsskidklubb_langd. I analysen ser vi att han tappar kraft bakåt efter nedsättningen. Med hjälp av SKISENS-teknologi har vi fått högintressanta insikter som bekräftar det vi ser i videon. I jämförelse behåller jag (testfall 2), tyngden längre tid på framfoten, har en mer framskjuten position efter nedsättningen och behåller kraften längre tid genom taget. Detta bekräftas tydligt i SKISENS kraftdiagram (se videoklipp). 🔁 Fortsättning följer. Vi kommer att gå tillbaka till labbet med Ragnar Crona, korrigera tekniken och följa upp med nya mätningar för att se hur mycket effekt som går att plocka ut.💥 #GöteborgsSkidklubb #Stakning #Skidteknik #SkiSens #Stakcoachen

✨ دليل اكتشاف #Dponly

يستضيف انستقرام thousands of منشور تحت #Dponly، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.

مجموعة #Dponly الضخمة على انستقرام تضم أكثر الفيديوهات تفاعلاً اليوم. محتوى @viktoorjoohansson, @fysiooutdoor and @traningsinspiratoren.se وغيرهم من المبدعين وصل إلى thousands of منشور عالمياً. فلتر وشاهد أحدث ريلز #Dponly فوراً.

ما هو الترند في #Dponly؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.

الفئات الشعبية

📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية

📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك

🌟 صناع المحتوى المميزون: @viktoorjoohansson, @fysiooutdoor, @traningsinspiratoren.se وآخرون يقودون المجتمع

الأسئلة الشائعة حول #Dponly

مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Dponly دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.

تحليل الأداء

تحليل 12 ريلز

✅ منافسة معتدلة

💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 231.4K مشاهدة (2.8× فوق المتوسط)

انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة

نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية

💡 المحتوى الأفضل يحصل على أكثر من 10K مشاهدة - ركز على أول 3 ثوانٍ

✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 570 حرف

📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Dponly - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Dponly

🎬لمحبي الفيديو

Dponly Reelsمشاهدة فيديوهات Dponly

📈للباحثين عن الاستراتيجية

Dponly هاشتاقات رائجةأفضل Dponly هاشتاقات

🌟استكشف المزيد

استكشف Dponly#dpon dash all i want is touchdown#dpon dash#dpon dash angel album#dponful#dpon