675.5K
LONi måste spara och testa! Jag är besatt😍
#frukosttips #frukost #chiapudding #prepparfrukost #tips #frukostrecept
@louiseegordon
Trending
#Frukosttips
شاهد 325K فيديو ريلز عن Frukosttips من أشخاص حول العالم.
شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.
325K posts
NewTrendingViral
عمليات بحث ذات صلة
ريلز رائجة
(12)
1.1M
MAFluffiga citronplättar på 4 ingredienser! 😍🍋 Vill du ha en så god, enkel och mättande frukost? Då måste du testa dom här plättarna! 🥞 Citronsmaken gör dom så fräscha och tillsammans med jordgubbar smakar det sjutton sommar! 🍓
Är det uppskattat med såna här frukosttips? Klicka på GILLA så kör vi fler! 💛
Det enda du behöver är..
2 dl grekisk yoghurt citron (eller annan smak)
2 ägg
1 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
+ lite salt
Ner med alla ingredienser i en bunke och vispa till en slät smet. Hetta upp smör i en stekpanna och stek 9 stycken fluffiga plättar. Servera ihop med dina favorittillbehör och njut av en grymt god frukost! 🌟 Vad tror du, kommer du svänga ihop dessa? HEJ! 😍👋🏼
@mackanskost
478.2K
LEMOROTSKAKA OVERNIGHT OATS 🥕✨
#morotskaka #overnightoats #breakfast #propud #recept #frukosttips
@lejlaomerovic
277.6K
JOJag avslutar serien Proteinrika mellanmål med det enklaste av allt – en proteinshake🥤! Perfekt som mellanmål eller frukost för både vuxna och barn.
—
Snabbt, billigt och nästan 40 g protein på under 2 minuter🔥. Det här är något jag ger mina barn flera gånger i veckan!
—
🥤 Recept för en hungrig vuxen eller 2 barn:
1 banan
1 ägg (ja, råa svenska ägg är säkra att äta)
30 g naturellt vassleprotein = ca 0,75 dl
2,5 dl mjölk (jag använder eko mellanmjölk = 3,5 g protein/dl)
1 dl havregryn
2 dl frysta bär
👉 Extra mättande och krämig? Lägg till ½ avokado eller frysta avokadobitar
—
⚡ Protein per portion:
Banan 1 g
Ägg 7 g
Vassle 23 g
Mjölk 8,75 g
Havregryn 4 g
= Totalt ca 44g proten 🙌🏻
—
Jag lovar att du kommer bli riktigt mätt och stå dig länge på den här power shaken!
—
📌 Spara inlägget och testa nästa gång du behöver ett snabbt mellanmål ger kroppen vad den behöver! —
Vill du läsa mer om hur du kan använda protein för hållbar viktnedgång har jag skrivit en blogg som du hittar på reyou.nu eller via länk i story och min bio.
Kram
Johannes🤗🍏❤️
#mellanmål #protein #tips #viktnedgång #recept #blogg
@johannescullberg
1.0M
JOMorotskaka till frukost, mellanmål eller som efterrätt? JA TACK🫶🏻🥕Räck upp en hand om du kommer prova 🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Innehåller 55g protein och den är dessutom kalorisnål😍
Morotskaka🥕
- 1st ägg
- 1st riven morot
- 1 dl lättmjölk
- 1 tsk kanel
- 1 tsk kardemumma
- 1/5 tsk bakpulver
- 1 dl grekisk yoghurt
- 1/2 dl havregryn (jag hade mixat min)
- 2 msk vetemjöl
In i ugnen ca 30 minuter på 180 grader!
Frosting🧁
- 1 dl grekisk yoghurt
- 1 skopa vanilj proteinpulver jag använder @tyngre kasein i vaniljdrömmar (reklam)
- 1 msk vatten
SPARA OCH TESTA🫶🏻 Glöm inte att följa mig för att inte missa nästa goda recept🙏🏻
Obs, konsistensen är likt en kladdkaka fast inte kladdig😍
#morotskaka #kalorisnålmprotskaka #kalorisnålt #kalorisnålarecept #frukost #mellanmål #efterrätt #viktnedgång #gånerivikt #byggamuskler
@johannaalvedal
90.4K
J.〰️Recept på saffransostkaka med 3 ingredienser〰️
Du behöver:
-250 g keso
-2st ägg
-1/2 paket saffran
Så här gör du:
▪️Blanda keso, ägg och saffran i en skål tills allt är jämnt fördelat.
▪️Häll smeten i en liten ugnsform.
▪️Grädda i ugnen på 200 grader i cirka 20 minuter, eller tills ostkakan har blivit fast i konsistensen.
Tips!
Toppa med färska hallon och en klick kvarg, eller njut av den som den är!
#ostkaka#frukost #frukosttips#adventsfika #saffransostkaka #mellanmål #recept
@j.a_kost
143.0K
BAEtt enkelt och hälsosamt recept på proteinrika pannkakor som passar perfekt till frukost eller mellanmål! 🥰🥞
Ingredienser till ca 8 lagom stora pannkakor:
🥞 2 dl kvarg
🥞 2 ägg
🥞 1 dl havremjöl (du kan blanda egen havregryn)
🥞 ca 0,5 dl valfri mjölk
🥞 En nypa salt
🥞 Olivolja/smör för stekning
Gör så här:
1. Vispa ihop kvarg, ägg, havremjöl, mjölk och salt i en skål tills smeten blir jämn och slät.
2. Värm en non-stick stekpanna på medelvärme tills den är varm.
3. Lägg ett tunt lager olivolja eller smör i pannan för att förhindra att pannkakorna fastnar, och sänk värmen till medel-låg innan du börjar steka för att undvika att pannkakorna bränns för snabbt.
4. Häll en liten mängd smet i pannan och bred ut den (inte där tunt). Stek i 3-5 minuter per sida. Om de är svåra att vända, låt dem steka lite längre så de sätter sig ordentligt.
5. Om pannkakorna fastnar eller går sönder, låt pannan svalna lite innan du häller på ny smet. Det hjälper smeten att sprida sig och pannkakorna att hålla formen.
6. Fortsätt tills all smet är slut. Njut med bär, lite sylt eller din favorit-topping 🥰
.
.
.
.
.
.
#proteinpannkakor #hälsosamt #enkelt #recept #nyttigmat #frukosttips #kvargpannkakor
@balanseradkost
12.3K
JUFLUFFIGA CITRONPLÄTTAR🍋🥞 Spara receptet och testa du med!!
Recept från @mackanskost
2 dl grekisk yoghurt citron
2 ägg
1 dl mjöl
1 tsk bakpulver
Lite salt
Vem kommer du testa detta med?😍
#frukosttips #frukost #pannkakor #plättar
@julansmulan
511.1K
KANi MÅSTE testa denna frukost 😋😍.
Ni ser exakt allt jag har i och mängd…och detta är NYTTIGT och så satans gott!
Wowsi! Snälla….tagga mig och säg vad ni tyckte när ni provat⭐️.
Endast 5 points…⭐️⭐️
.
.
#Kaloriunderskott #banangröt #kvarg @viktvaktarna #viktväktarna #frukost #tiktok #reels #nyttigt #nyttigfrukost #nyttigtochgott #hälsosammat #kcal #vego #frulle #gym #pw #viktminskning #viktnedgång #viktresa #jagtogbeslutet #minviktresa #minviktnedgång #vvtillsammans #vvsmartmat #points #tappavikt #gymmotivation #gymlife #tränahårthållkäft #tränaute
@kaloriunderskott
24.1K
HEGod utan jordnötssmör men galet god med! Skippa jordnötssmöret om du vill spara på kalorier eller inte tål men vill du ha mer näring och energi är det givet!
Overnight oats görs med fördel dagen innan och gottar till sig över natten. Redo att huggas in på till frullen! 👍
1 port
1 dl havregryn
1,5 dl mjölk
1/2 msk kakao
1 msk jordnötssmör (kan skippas)
1 msk chiafrön
1 tsk honung
1 nypa salt
Blanda ihop allt. Låt stå över natten (kan ätas efter ett par timmar också, men då kan du behöva dra ner på mjölken.
Jag gillar jordnötssmör med bitar i för lite härligt crunch.
#overnightoats #frukost #jordnötssmör #havregryn #frukosttips #choklad
@healthylifestyle.now
394.5K
AAEn skål full av julmys – klart på 2 minuter 💛✨
Har er julkänsla börjat infinna sig än? 🥰
Om inte, prova den här lilla julbowlen. Och om du redan har julkänsla… ät den ändå 😁 Den är nämligen fööör god!
Du behöver 👇🏼
200 g Vaniljkvarg
Saffran efter smak
2 st pepparkakor
50 g Hallon
Gör så här👇🏼
Blanda saffran i vaniljkvargen, smula över pepparkakorna och toppa med varma hallon.
Makros
Kcal 245 Protein 20 Kolhydrater 34 Fett
#jul #christmasrecipes #kvarg #mellanmål #frukosttips
@aannaj
624.0K
HISOLERO 🥭🌴OVERNIGHT OATS💥
Ingredienser (per matlåda)
• 1,5 dl vaniljkvarg
• 1 msk chiafrön
• 1 msk havregryn
• 100g fryst mango
• 1/4 passionsfrukt
Recept
1. I varje matlåda, blanda 1 dl vaniljkvarg med havregryn och chiafrön. Rör om ordentligt.
2. Tina och mixa mango med en stavmixer till en slät puré.
3. Varva mangopurén (ca 100g per matlåda) med vaniljkvarg (ca 0,5 dl) som topping av matlådorna.
4. Häll på passionsfrukt. Använd skaftet från en sked för att göra fina soleromönster i matlådan.
5. Ställ in i kylen över natten och avnjut nästa dag!
#overnightoats #matlåda #billigmat #frukosttips #mealprep #enkeltattgöra #under10min #vardagsmat #matinspo #suntoggott #chiafrön #vaniljkvarg #mango #passionsfrukt
@hilleviarkel_mat
✨ دليل اكتشاف #Frukosttips
يستضيف انستقرام 325K منشور تحت #Frukosttips، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.
اكتشف أحدث محتوى #Frukosttips بدون تسجيل الدخول. أكثر الريلز إثارة للإعجاب تحت هذا الهاشتاق، خاصة من @mackanskost, @johannaalvedal and @louiseegordon، تحظى باهتمام واسع. شاهدها بجودة عالية وحملها على جهازك.
ما هو الترند في #Frukosttips؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.
الفئات الشعبية
📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية
📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك
🌟 صناع المحتوى المميزون: @mackanskost, @johannaalvedal, @louiseegordon وآخرون يقودون المجتمع
الأسئلة الشائعة حول #Frukosttips
مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Frukosttips دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.
تحليل الأداء
تحليل 12 ريلز
💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 843.3K مشاهدة (1.9× فوق المتوسط)
انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة
نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية
💡 المحتوى الأفضل يحصل على أكثر من 10K مشاهدة - ركز على أول 3 ثوانٍ
✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 602 حرف
✨ العديد من المبدعين الموثقين نشطون (58%) - ادرس أسلوب محتواهم
📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Frukosttips - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح
عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Frukosttips
🎬لمحبي الفيديو
Frukosttips Reelsمشاهدة فيديوهات Frukosttips
📈للباحثين عن الاستراتيجية
Frukosttips هاشتاقات رائجةأفضل Frukosttips هاشتاقات
🌟استكشف المزيد
استكشف Frukosttips#frukosttips barn