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#Menopa Reel by @neopausia (verified account) - Tenemos nuevo capítulo en nuestro podcast "Menopausia sin misterios" con la doctora Eileen Bull 🎙️💜 Alimentación, ejercicio, buen dormir y vínculos
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@neopausia
Tenemos nuevo capítulo en nuestro podcast “Menopausia sin misterios” con la doctora Eileen Bull 🎙️💜 Alimentación, ejercicio, buen dormir y vínculos que nutran. Sobre esos pilares se construye todo lo demás. También derribamos mitos y aclaramos dudas. 💜🙌🏻 Comenta “YO” y te enviamos el episodio completo por DM 📩
#Menopa Reel by @neopausia (verified account) - Los habitos de vida saludable son el pilar fundamental para cualquier etapa de tu vida 🍎🧘‍♀️ No importa si es caminar, correr, bailar o trepar el
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@neopausia
Los habitos de vida saludable son el pilar fundamental para cualquier etapa de tu vida 🍎🧘‍♀️ No importa si es caminar, correr, bailar o trepar el monte Everest! Si te mueves un poquito ya estas avanzando 🙌🏻 Así nos cuenta la Dra Eileen Bull en un nuevo capitulo de nuestro podcast “Menopausia sin Misterios” Si quieres ver el episodio completo comenta “”YO”” y te los mandamos por interno🎙️📩”
#Menopa Reel by @neopausia (verified account) - La importancia de informarte por canales formales y conocer tu propio cuerpo 💜 De esto hablamos en el capítulo de "Menopausia sin misterios" junto a
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@neopausia
La importancia de informarte por canales formales y conocer tu propio cuerpo 💜 De esto hablamos en el capítulo de “Menopausia sin misterios” junto a la Dra. Eileen Bull, donde abordamos cómo entender lo que está pasando en tu cuerpo y qué opciones existen para sentirte mejor ✨ Comenta “YO” y te enviamos el capítulo completo por mensaje 💬🎙️
#Menopa Reel by @3minutosfueradelcaos - La perimenopausia y la menopausia no solo se tratan de hormonas… se trata de cómo decides vivir esta etapa 😌 El ejercicio sí es clave, la alimentaci
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@3minutosfueradelcaos
La perimenopausia y la menopausia no solo se tratan de hormonas… se trata de cómo decides vivir esta etapa 😌 El ejercicio sí es clave, la alimentación también y la mente… igual de importante; no puedes cuidar solo una parte y olvidar las demás, el bienestar en esta etapa es integral porque más allá de verte bien, se trata de vivir mejor, prevenir riesgos y mantener tu calidad de vida con el paso de los años. La menopausia y la perimenopausia son una oportunidad para hacer equipo con tu cuerpo, tu mente y tus hábitos, no es solo ejercicio, no es solo alimentación es todo lo que haces por ti, todos los días. 🎙 Episodio 11 completo en 3 minutos fuera del caos #3MinutosFueraDelCaos #Menopausia #Perimenopausia #SaludIntegral #BienestarFemenino #EjercicioFemenino #Prevención #VidaSaludable #MujerConsciente #PodcastEnEspañol
#Menopa Reel by @desatadas_ok - En la menopausia, el cuerpo en movimiento se vuelve un aliado clave de las emociones. Los cambios hormonales impactan no solo en el cuerpo, sino tambi
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@desatadas_ok
En la menopausia, el cuerpo en movimiento se vuelve un aliado clave de las emociones. Los cambios hormonales impactan no solo en el cuerpo, sino también en el estado emocional. En este capítulo trataremos de entender cómo El movimiento consciente ayuda a regularnos. No se trata de exigirse más, sino de moverse con sentido y propósito 👉mira el capítulo completo en YouTube o Spotify, link en la biografía #podcast #mujer #movimiento #saludemocional #hormonas
#Menopa Reel by @3minutosfueradelcaos - La perimenopausia y la menopausia no son algo que tengamos que ocultar 😌 Durante mucho tiempo estos temas se vivieron en silencio, como si los cambi
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@3minutosfueradelcaos
La perimenopausia y la menopausia no son algo que tengamos que ocultar 😌 Durante mucho tiempo estos temas se vivieron en silencio, como si los cambios en el cuerpo o en la energía de las mujeres fueran algo que debía esconderse; hoy la conversación es distinta, hoy tenemos voz. Esta etapa no se trata de perder… se trata de transformarte, de mirarte al espejo con honestidad y decidir cómo quieres verte, cómo quieres sentirte y cómo quieres vivir esta nueva versión de ti; la menopausia y la perimenopausia no son el final de nada, son una oportunidad para redefinir tu identidad con más libertad y más autenticidad. 🎙 Episodio 10 en 3 minutos fuera del caos #3MinutosFueraDelCaos #Menopausia #Perimenopausia #SaludFemenina #AutoestimaFemenina #MujeresReales #EmpoderamientoFemenino #BienestarFemenino #MujerConsciente #PodcastEnEspañol
#Menopa Reel by @babuvalarezo - ¿Entrenas y aún así no ves resultados?🤨 No eres tú, es cómo lo estás organizando… Por eso, el ejercicio deja de ser solo una herramienta para "quem
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@babuvalarezo
¿Entrenas y aún así no ves resultados?🤨 No eres tú, es cómo lo estás organizando… Por eso, el ejercicio deja de ser solo una herramienta para “quemar calorías”🔥y se convierte en una estrategia para proteger la salud a largo plazo. El entrenamiento de fuerza 💪🏻, el movimiento cardiovascular 🫀 bien dosificado y una buena recuperación pueden ayudar a mantener músculo, apoyar la salud ósea 🦴 y mejorar la función metabólica en esta etapa. Entrenar en menopausia no se trata de hacer más, sino de hacerlo con estrategia. 💾 Guarda este episodio si estás en esta etapa o si quieres prepararte para ella.
#Menopa Reel by @ultimatehumanespanol - La menopausia no son solo sofocos. Es una transición hormonal completa que puede afectar el sueño, el estado de ánimo, el metabolismo y la regulación
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@ultimatehumanespanol
La menopausia no son solo sofocos. Es una transición hormonal completa que puede afectar el sueño, el estado de ánimo, el metabolismo y la regulación del sistema nervioso. Por eso, a veces las cosas más pequeñas… como respirar demasiado fuerte por la mañana… pueden no caer muy bien. Bromas aparte, la educación y el apoyo hacen que esta transición sea mucho más fácil de atravesar.
#Menopa Reel by @sansclinique - Más gimnasio no siempre = mejores resultados. Después de los 40, el exceso de cardio puede disparar tu cortisol y provocar justo lo contrario: más gra
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@sansclinique
Más gimnasio no siempre = mejores resultados. Después de los 40, el exceso de cardio puede disparar tu cortisol y provocar justo lo contrario: más grasa, más retención, más inflamación. La clave no es más cantidad. Es el enfoque adecuado. Guarda esto si te suena 👇#SANSClinique #MenopausiaNatural #MujerDe40 #SaludFemenina#Perimenopausia
#Menopa Reel by @doctorsantiagolat (verified account) - Durante la menopausia, el cuerpo cambia… y uno de esos cambios es que se pierde masa muscular. Menos músculo significa metabolismo más lento y el cue
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@doctorsantiagolat
Durante la menopausia, el cuerpo cambia… y uno de esos cambios es que se pierde masa muscular. Menos músculo significa metabolismo más lento y el cuerpo empieza a necesitar menos calorías que antes. Por eso muchas mujeres sienten que comen igual que siempre y aun así suben de peso. No es falta de disciplina. Es metabolismo. #Menopausia #Metabolismo #SaludMetabólica #Hormonas #PérdidaDePeso #Obesidad
#Menopa Reel by @dra.vanig (verified account) - La menopausia no empieza a los 50. Se empieza a preparar antes. En este episodio de Soltate el pelo hablamos con @menopausiaconceles de cómo llegar
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@dra.vanig
La menopausia no empieza a los 50. Se empieza a preparar antes. En este episodio de Soltate el pelo hablamos con @menopausiaconceles de cómo llegar mejor a la perimenopausia, qué hábitos construir y qué señales del cuerpo escuchar. Peso, hormonas, síntomas y alimentación real. 🎧 Episodio completo en YouTube y Spotify. #menopausia #perimenopausia #habitossaludables #hormonas #alimentacion
#Menopa Reel by @blumcare (verified account) - ¿Y si ese cansancio no es solo "porque haces mucho"? Muchas mujeres, especialmente a partir de cierta etapa de la vida, viven agotadas… y lo normaliza
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@blumcare
¿Y si ese cansancio no es solo “porque haces mucho”? Muchas mujeres, especialmente a partir de cierta etapa de la vida, viven agotadas… y lo normalizan. Se acostumbran a sentirse sin energía, a arrastrar el día, a pensar que es “lo que toca”.🪷 Pero en muchos casos, hay algo más detrás: cambios hormonales. La perimenopausia y la menopausia no solo traen síntomas físicos. También impactan la energía, el metabolismo, el estado de ánimo… y algo de lo que casi no se habla lo suficiente: la vida en pareja y la sexualidad. Lo importante es entender que no estás sola, y que no tienes que acostumbrarte a sentirte así. Tu cuerpo no está fallando, te está hablando. Y por eso es clave buscar acompañamiento: acudir a un clínico, a un ginecólogo, hablarlo, entender lo que está pasando en tu cuerpo para hacerles atender a quienes te acompañan también. Informarte es el primer paso. Escucharte es el segundo. Y pedir ayuda puede cambiar completamente tu calidad de vida. Muy pronto podrás disfrutar del episodio completo en YouTube y otras plataformas. La Otra Cara, un podcast de BlumCare, gracias al valioso apoyo de @ueesclinic 🎙️

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