1.0K
FAFoundation run #howtorun #marathontraining #sub3marathon #howtorunfaster #marathonrunner
@farmerontherun1
#Runform
شاهد فيديو ريلز عن Runform من أشخاص حول العالم.
شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.
ريلز رائجة
(12)
701
WHI thought I was building smart.
34 → 60km in 8 weeks.
Didn’t feel tired…
Then my soleus spoke. Not loudly, just enough to make me pause.
Pulled it back early. Adjusted. Stayed patient.
And now… I’m back.
Every runner hits this point. Listen early, or it decides your race. Sub‑90 isn’t just speed — it’s smart training.
⸻
#sub90 #halfmarthontraining
@wheres_wylie_running
751.8K
AVThere’s nothing wrong with running slowly, it’s 90% of the running I do.
If you believe that I’m always running 5k pbs then you’re sadly mistaken, but I may not correct you…
@averagejames96
4.0K
A7!!FULL DISCLAIMER!! I don’t actually believe this was sub 11 seconds. Either the frame rate of the video is off or the distance on track isn’t accurate.. but it’s still pretty fkn quick 💨
The big dawg @jackonthebars was smack talking me for ages about this - give the big man his due he’s rapid, but am just faster, sorry mate 👀🤣
Who’s next? 🏁
@a7__x
514
SISimon Says... Go for a Run
#unirun #tired #whereshouldirun
@simonsayspeterdoes
4.3K
STSomething to analyse
Lots to improve.
Follow along for a running form analysis coming soon
📸 @armanmerican
@stravaruns
18.8K
BIWhether you’re chasing a 5k PB, tackling your first marathon or just a fan of sport, Phil Sesemann’s advice on realistic goals is gold dust.
In our latest episode, the Olympic marathoner explains why you need to employ every mental trick to get through the dark places in a race. It’s a masterclass in pacing, patience, and persistence.
Full episode LIVE on Spotify and Apple Podcasts 🎧
Tap the link in our bio! 🎙️
#birmingham2026 #podcast
@birmingham2026
3.6K
TOPROOF - Run slow to run fast
My PB last weekend proves it works.
@tourdethomo
5.9K
LE“My easy pace is 5:00/ km”
Is it though mate?🤔
We all need to run slow, to run fast!
Don’t get caught up in what others are doing, keep your effort, pacing and HR relative to you and your goals!
SLOW THE F DOWN!
Easy way to remember…
80% of your running should be easy conversational
20% send it Sammy
Ready for anything!
@lew1sm1chael
34.3K
MAWhat running looks like at various marathon paces.
👟 Salomon S/LAB Phantasm 3
@marathon.handbook
6.8K
RAElite German-American track star @par_sam_sons is a 3:54 miler, 13:12 5K PB, and multiple World Champs finalist. He’s stepping up his mileage as he preps for his first Half-Marathon debut.
We caught up with him last week in Boulder.
#BuiltNotBorn #FromTheGroundUp
@raw.endurance
867
OTWARNING: If you talk to me in a race I'm likely to record it. @adamross12in12 found this out last Sunday at the @runthroughuk Cheshire Spring Half Marathon.
One of the best thing about running is how friendly people are.
(We both PB'd by the way)
#runnersofinstagram #run #runningcommunity #running #runners
@otheradventuresawaitme
✨ دليل اكتشاف #Runform
يستضيف انستقرام thousands of منشور تحت #Runform، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.
مجموعة #Runform الضخمة على انستقرام تضم أكثر الفيديوهات تفاعلاً اليوم. محتوى @averagejames96, @marathon.handbook and @birmingham2026 وغيرهم من المبدعين وصل إلى thousands of منشور عالمياً. فلتر وشاهد أحدث ريلز #Runform فوراً.
ما هو الترند في #Runform؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.
الفئات الشعبية
📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية
📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك
🌟 صناع المحتوى المميزون: @averagejames96, @marathon.handbook, @birmingham2026 وآخرون يقودون المجتمع
الأسئلة الشائعة حول #Runform
مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Runform دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.
تحليل الأداء
تحليل 12 ريلز
💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 202.9K مشاهدة (2.9× فوق المتوسط)
انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة
نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية
💡 المحتوى الأفضل يحصل على أكثر من 10K مشاهدة - ركز على أول 3 ثوانٍ
✨ بعض المبدعين الموثقين نشطون (17%) - ادرس أسلوب محتواهم
✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 220 حرف
📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Runform - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح
عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Runform
🎬لمحبي الفيديو
Runform Reelsمشاهدة فيديوهات Runform
📈للباحثين عن الاستراتيجية
Runform هاشتاقات رائجةأفضل Runform هاشتاقات
🌟استكشف المزيد
استكشف Runform