#Shapegr

شاهد فيديو ريلز عن Shapegr من أشخاص حول العالم.

شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.

ريلز رائجة

(12)
#Shapegr Reel by @nicol.mavridi (verified account) - I think little Nikoleta and little @olgastefanidi would be really proud today.🥲 Δύο κορίτσια με ένα όνειρο: να δημιουργήσουν έναν χώρο γεμάτο ενέργε
26.6K
NI
@nicol.mavridi
I think little Nikoleta and little @olgastefanidi would be really proud today.🥲 Δύο κορίτσια με ένα όνειρο: να δημιουργήσουν έναν χώρο γεμάτο ενέργεια και κίνηση. Όχι απλώς έναν χώρο όπου κάποιος έρχεται για να γυμναστεί, αλλά έναν χώρο όπου μέσα από την άσκηση μπορεί να νιώσει καλύτερα, να πάρει δύναμη και να αγαπήσει λίγο περισσότερο τον εαυτό του. Νιώθω πραγματικά ευγνώμων που η ιστορία του @nous.fitness Noūs -The New Era Of You φιλοξενείται στο @shapemaggr Ένα μεγαλό ευχαριστώ στην ομάδα του περιοδικού και ιδιαίτερα στην κ. @alekpapadaki για την εμπιστοσύνη και τη στήριξη. 🤍 Μην σταματάτε να ονειρεύεστε ✨ #shape #shapemaggr #noustheneweraofyou
#Shapegr Reel by @inessa_chrysou.cy - Αν όχι, έλα να σε προετοιμάσω 💯 Μείνετε συντονισμένες με την @inessa_chrysou.cy στο blog μου για όλα τα θέματα ομορφιάς και αντιγήρανσης. #limassolwo
5.6K
IN
@inessa_chrysou.cy
Αν όχι, έλα να σε προετοιμάσω 💯 Μείνετε συντονισμένες με την @inessa_chrysou.cy στο blog μου για όλα τα θέματα ομορφιάς και αντιγήρανσης. #limassolwomen #cyprusfitness #cypruswomen #limassollife #cypruslifestyle
#Shapegr Reel by @aggeliki_zogopoulou - Αν "κρεμάει" το μπράτσο σου μετά τα 40, δεν φταίει η ηλικία. Φταίει ότι δεν δίνεις το σωστό ερέθισμα στον μυ. Ο τρικέφαλος χάνει σφριγηλότητα όταν δε
3.2K
AG
@aggeliki_zogopoulou
Αν “κρεμάει” το μπράτσο σου μετά τα 40, δεν φταίει η ηλικία. Φταίει ότι δεν δίνεις το σωστό ερέθισμα στον μυ. Ο τρικέφαλος χάνει σφριγηλότητα όταν δεν δουλεύει με αντίσταση. Όχι στα 2κιλά και στις 25 χαλαρές επαναλήψεις. Δοκίμασε αυτό το σύστημα 👇 ✔ 3 ασκήσεις ✔ 3 σετ ✔ 8–12 επαναλήψεις ✔ 60’’ διάλειμμα ✔ 2–3 φορές/εβδομάδα Και δώσε χρόνο 6–8 εβδομάδες. Η σύσφιξη δεν έρχεται με “μαγικά”. Έρχεται με σωστή ένταση και συνέπεια. Αποθήκευσέ το για την επόμενη προπόνηση 💪 Και ακολούθησέ με για απλά, εφαρμόσιμα tips για γυναίκες 40+.📲 #γυναικες40plus #σύσφιξη #γραμμωση #fitnesstips
#Shapegr Reel by @katerina_serpetidou - Το ολόσωμο ποδηλατικό κορμάκι της @shaperfit_gr είναι ιδανικό για όλες εκείνες τις στιγμές που θέλεις να εντυπωσιάσεις! Σμιλεύει την σιλουέτα κάνοντας
11.9K
KA
@katerina_serpetidou
Το ολόσωμο ποδηλατικό κορμάκι της @shaperfit_gr είναι ιδανικό για όλες εκείνες τις στιγμές που θέλεις να εντυπωσιάσεις! Σμιλεύει την σιλουέτα κάνοντας ανόρθωση στο μπούστο και τους γοφούς και τονίζει την μέση δίνοντας ένα αψεγάδιαστο σχήμα στην σιλουέτα σου! Εσύ θα το επέλεγες στο πρώτο σου ραντεβού; ❤️✨
#Shapegr Reel by @elena.amprazi (verified account) - MAKEOVER SALE 👙🔥Ανοίγω 50 θέσεις για γυναίκες που θέλουν πραγματικά να αλλάξουν το σώμα τους μαζί μου: ➡️ Γυμναστική για ένα χρόνο με μόλις 99€ /έτ
51.4K
EL
@elena.amprazi
MAKEOVER SALE 👙🔥Ανοίγω 50 θέσεις για γυναίκες που θέλουν πραγματικά να αλλάξουν το σώμα τους μαζί μου: ➡️ Γυμναστική για ένα χρόνο με μόλις 99€ /έτος! Κάνε σχόλιο «MAKEOVER» και tag 3 φίλες σου και θα σου στείλω το link με έκπτωση και να γίνεις εσύ το επόμενο #SuccessStory ✌️🫶💪🏽✨👙🔥 *Γυμνάζεσαι #online οτι ώρα/μέρα σε εξυπηρετεί και όσο συχνά το επιθυμείς όπου κι αν βρίσκεσαι. **H έκπτωση ισχύει για τις 50 πρώτες εγγραφές. 🖥️ TV.ELENAAMPRAZI.COM 🖥️ #teamamprazi #healthyliving viral
#Shapegr Reel by @despoina.denekou - Μικρές προπονήσεις σήμερα… μεγάλο αποτέλεσμα το καλοκαίρι 🔥 #body #summer
45.1K
DE
@despoina.denekou
Μικρές προπονήσεις σήμερα… μεγάλο αποτέλεσμα το καλοκαίρι 🔥 #body #summer
#Shapegr Reel by @elena.amprazi (verified account) - Θέλεις αποτέλεσμα μέχρι το καλοκαίρι; Κάνε σχόλιο τη λέξη «ΝΑΙ» και ξεκινάμε!! 🔥💪🏽👙 #SummerExpress #Challenge #teamamprazi 🖥️ tv.elenaamprazi.
21.2K
EL
@elena.amprazi
Θέλεις αποτέλεσμα μέχρι το καλοκαίρι; Κάνε σχόλιο τη λέξη «ΝΑΙ» και ξεκινάμε!! 🔥💪🏽👙 #SummerExpress #Challenge #teamamprazi 🖥️ tv.elenaamprazi.com 🖥️
#Shapegr Reel by @dora_koimtzi - Εαν είσαι πολυάσχολη γυναίκα/μαμά 35+ που δεν προλαβαίνει ν αφιερώσει ώρες στο γυμναστήριο ή αρχιζεις και σταμάτας γιατί δοκίμασες να κάνεις 300 κοι
504
DO
@dora_koimtzi
Εαν είσαι πολυάσχολη γυναίκα/μαμά 35+ που δεν προλαβαίνει ν αφιερώσει ώρες στο γυμναστήριο ή αρχιζεις και σταμάτας γιατί δοκίμασες να κάνεις 300 κοιλιακούς σερί για δυο μέρες και τα παρατησες. ή δεν ξέρεις απο που ν αρχίσεις αλλά θέλεις γυμνασμένη κοιλιά θέλω να σου πω κάτι. Η ενδυναμωση των κοιλιακών σου πρεπει να ξεκινά απο την ενεργοποιηση των βαθυτερων κοιλιακών και πυελικών μυων . whaaaaaat ???? Οι πυελικοί μυες είναι οι εσωτερικοί μυες στη βαση της λεκανης ειναι αυτοί που χαλάρωσαν (ή είναι σούπερ σφιγμένοι απο το στρες) οταν έμεινες εγκυος για να μπορεσει το σώμα σου να γεννήσει. Χαλαρώνουν επίσης φυσικά με το πέρασμα του χρόνου ιδιαίτερα σε μια γυναίκα 35+ Εαν δεν μάθεις πώς να τούς ενεργοποιείεις με ασφάλεια και έλεγχο,τότε οι 300 κοιλιακοι δεν θα γραμμώσουν την κοιλιά σου αλλά θα προσθεσουν το γνωστό πόνο στη μέση σου. Θέλω να μάθω πώς και εαν γυμνάζεις την κοιλιά σου. work smart/ not hard
#Shapegr Reel by @fitnest_larisa - Μπες εδω και βρες τις πιο άνετες και ολόσωμες φόρμες---> prozis.com/1MXLP Αγκαλιάζει το σώμα. Δεν το πιέζει🤗 Σμιλεύει χωρίς να σε περιορίζει💁‍♀️
2.4K
FI
@fitnest_larisa
Μπες εδω και βρες τις πιο άνετες και ολόσωμες φόρμες---> prozis.com/1MXLP Αγκαλιάζει το σώμα. Δεν το πιέζει🤗 Σμιλεύει χωρίς να σε περιορίζει💁‍♀️ @prozis #prozis #fitnestlarissa #motivation #fitnessmotivation #larissa
#Shapegr Reel by @sopappa (verified account) - New series: FITNESS MYTHS 🤦🏼‍♀️ Γράψε μου σε σχόλιο τι πιστεύεις πως είναι μύθος από αυτά που έχεις ακούσει και θες να εξηγήσω σε επόμενο βίντεο!
28.2K
SO
@sopappa
New series: FITNESS MYTHS 🤦🏼‍♀️ Γράψε μου σε σχόλιο τι πιστεύεις πως είναι μύθος από αυτά που έχεις ακούσει και θες να εξηγήσω σε επόμενο βίντεο! #gymfits #fitnessmyths #fitnesstips
#Shapegr Reel by @aggeliki_zogopoulou - Σήμερα η μέρα της γυναίκας έρχεται με μια προπόνηση γλουτών by @prozis ! 👉 Εκτέλεσε 8-10 επαναλήψεις σε κάθε άσκηση. (Στην τελευταία 8-10 ολόκληρα +
2.6K
AG
@aggeliki_zogopoulou
Σήμερα η μέρα της γυναίκας έρχεται με μια προπόνηση γλουτών by @prozis ! 👉 Εκτέλεσε 8-10 επαναλήψεις σε κάθε άσκηση. (Στην τελευταία 8-10 ολόκληρα + 8-10 παλμικά) 👉 Αργή εκτέλεση στις μονοποδικές ασκήσεις για να δουλέψεις έλεγχο και ισορροπία. 👉3 σετ . 👉Ξεκούραση 30”-1’ ανάμεσα στα σετ. ⚠️ Θυμίσου : Πάντα ισχύει ο κωδικός zogo10 για 10% έκπτωση στην τελική παραγγελία ! (Ανεξαρτήτως φύλου 😋) ΜΟΝΟ για 8/3-9/3 ισχύει ΚΑΙ ο κωδικός —> W-DAY : Ειδικό δώρο σε παραγγελίες άνω των 60€ 🎁 Είναι η στιγμή να κάνεις το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου! Θα βρεις το λινκ στην αρχική μου! 🫶 #prozis #exceedyourself #prozisarmy #prozisgreece proziscyprus

✨ دليل اكتشاف #Shapegr

يستضيف انستقرام thousands of منشور تحت #Shapegr، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.

مجموعة #Shapegr الضخمة على انستقرام تضم أكثر الفيديوهات تفاعلاً اليوم. محتوى @elena.amprazi, @despoina.denekou and @sopappa وغيرهم من المبدعين وصل إلى thousands of منشور عالمياً. فلتر وشاهد أحدث ريلز #Shapegr فوراً.

ما هو الترند في #Shapegr؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.

الفئات الشعبية

📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية

📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك

🌟 صناع المحتوى المميزون: @elena.amprazi, @despoina.denekou, @sopappa وآخرون يقودون المجتمع

الأسئلة الشائعة حول #Shapegr

مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Shapegr دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.

تحليل الأداء

تحليل 12 ريلز

✅ منافسة معتدلة

💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 37.8K مشاهدة (2.3× فوق المتوسط)

انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة

نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية

🔥 #Shapegr يظهر إمكانات تفاعل عالية - انشر بشكل استراتيجي في أوقات الذروة

✨ العديد من المبدعين الموثقين نشطون (33%) - ادرس أسلوب محتواهم

✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 377 حرف

📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Shapegr - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Shapegr

🎬لمحبي الفيديو

Shapegr Reelsمشاهدة فيديوهات Shapegr

📈للباحثين عن الاستراتيجية

Shapegr هاشتاقات رائجةأفضل Shapegr هاشتاقات

🌟استكشف المزيد

استكشف Shapegr