PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. adayocrtrainer
Si ya eres capaz de hacer 8-10 dominadas estrictas, necesitas cambiar tu enfoque. En OCR no trabajas en rango completo como en el gym. Trabajas en rangos cortos, posiciones incómodas y bajo fatiga.
30
0
30
0
Durante años pensé que tenía que especializarme. Ser el mejor en algo. Pero el OCR me enseñó otra cosa: No necesitas ser el mejor… necesitas estar preparado para todo. Fuerza. Resistencia. Técnica
465
8
465
8
Jornada FP Canarias "Innovación y talento". Expomeloneras Mil gracias por permitirme ser uno de los ponentes, por aportar y mostrarles como está el sector de la actividad física y deporte en Canarias
110
17
110
17
¡Preparándonos para la LDM Dual Battles V edición! De la mano de @adayocrtrainer y @ldmsaludyrendimiento
98
11
98
11
Atleta de OCR Nos defendemos y luchamos en todo "renunciando" a ser los mejores en nada. ¿Has probado a entrenar alguna vez como un atleta de OCR? Ponmelo en comentarios. #ocr #obstaclecourse #obst
426
3
426
3
OCR ¡ASADOR! "Asador de pollos" obstáculo muy temido pero que se puede con una técnica óptima. Si quieres saber más SIGUEME 💪 #asador #ocr #obstaculos #suspension #carrerasdeobstaculos
437
2
437
2
En los obstáculos de suspensión hay técnicas muy eficientes… pero no todas funcionan igual para todo el mundo. La antropometría (longitud de brazos, proporciones, movilidad) puede hacer que algunas t
523
8
523
8
Quedaba 1 km para meta. Los dos luchando por el 3º puesto. Cada obstáculo podía decidir la carrera. Nadie quería fallar. Así se decidió el podio.. #ocr #obstaclecourse #carrerasdeobstaculos #compe
666
26
666
26
Hay gente deseando poder vivir algo más o poder huir de una situación complicada. Disfruta de todo como si fuera el último día. Ya lo dice Leiva: "Hazlo, como si fueras a morir mañana" #lluvia #vid
411
4
411
4
🏃‍♂️¿𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗦𝗘𝗥 𝗟𝗔 𝗜𝗠𝗔𝗚𝗘𝗡 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝟭𝗔𝗡𝗗𝟭 𝗔𝗚𝗨𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗢𝗥? 🏃‍♀️ Te dijimos que veníamos con muchas sorpresas… ¡y aquí está una de ellas! ✨ Este año puedes convert
59
1
59
1
Simulación OCR (Carrera de obstáculos). 🔹 Transiciones rápidas 🔹 Ritmo alto sostenido 🔹 Grip bajo fatiga 🔹 Gestión del lactato No es solo fuerza. No es solo velocidad. Es saber combinar ambas.
44
0
44
0
El número de zapatillas que necesitas depende de tu nivel de entrenamiento. 🔥 Entrenamiento serio → 4 ⚖️ Recreacional → 2 🏃‍♂️ Por gusto → 1 No todo el mundo necesita lo mismo. ¿Tú cuántas usas a
526
0
526
0

حول @adayocrtrainer

Aday Luis García Santana هو مؤثر ناشئ على انستقرام في فئة Sports. مع 2.4K متابع و 530 منشور، يُظهر حساب adayocrtrainer نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 2.1:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل adayocrtrainer يبلغ 13.69%. هذا أعلى بنسبة 174% من المتوسط لحسابات 1K-10K متابع (5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 75% فيديوهات و25% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 4.0 مرة من الصور. تظهر منشورات جديدة كل 3 أيام تقريباً — إيقاع ثابت وموثوق. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 349 حرف.

معدل تفاعل 13.69% — أعلى من المتوسط بـ 174% لحسابات 1K-10K متابع.
75% فيديو، 25% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 4.0 مرة.
محتوى جديد كل 3 أيام — إيقاع ثابت.
نسبة المتابعين 2.1:1.

الأسئلة الشائعة حول @adayocrtrainer

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @adayocrtrainer والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @adayocrtrainer

adayocrtrainer انستغرامadayocrtrainer ملف انستغرامadayocrtrainer حساب انستغرامعرض adayocrtrainer انستغرامadayocrtrainer عارض انستغرامadayocrtrainer تحليلات انستغرامadayocrtrainer متابعين انستغرامadayocrtrainer منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

tuzcity
tuzcity🇦🇿
957.9Kart-design
nikewomen
nikewomen
6.9M
natyexplora
natyexplora
529.9K
rammyzelima_
rammyzelima_🇽🇽
6.2K
ajiepanqestu
ajiepanqestu
1.2M
F
fikryibrahim
1.2M
A
annabellagutman
1.1M
david_terans
david_terans🇺🇾
150.5Ksports-athletics
I
ismailsalimboukharii
1.6M
nbagleague
nbagleague
1.6M
skkavy
skkavy
624.9K
shoncohen
shoncohen🇸🇨
10.5K

الهاشتاغات الشائعة

#summer#beauty#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile#family#life
adayocrtrainer
عرض الإحصائيات الكاملة

@adayocrtrainer

Aday Luis García Santana

عامSports
المنشورات
530
المتابعون
2.4K
أبرز الهاشتاغات
#ocr#suspension#obstáculos#resiliencia#obstaclecourse#obstaculos#carrerasdeobstaculos#ocrtraining

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
1.1K
متوسط الإعجابات
316
متوسط التعليقات
7
معدل التفاعل
13.70%

🥇Especialista en 𝙊𝘾𝙍, deporte híbrido & rendimiento humano 🔥 Mejora tu cuerpo y mente 💪 Hábitos de 𝙙𝙚𝙨𝙖𝙧𝙧𝙤�...

www.tiktok.com/@adayocrtrainer...