PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. alicemack.physio
🏃🏼‍♀️ No equipment runners strength workout 🏃🏼‍♀️ I’m currently in India 🇮🇳 and staying in the jungle, where going for a run risks being tiger food 🐅 so while I’m not able to run I’m getting
139
9
139
9
🏃🏼‍♀️ Proximal hamstring tendinopathy: what runners need to know! 🏃🏼‍♀️ Experiencing pain at the base of your buttock near your sitting bone? It could be proximal hamstring tendinopathy! Chara
183
4
183
4
Struggling with knee pain while running? It could be Patellofemoral Joint (PFJ) pain, often known as “runner’s knee” PFJ pain happens when the patella (kneecap) doesn’t track properly, usually due to
246
8
246
8
🏃🏼‍♀️⬇️ Functional core workout for runners from a physiotherapist 🏃🏼‍♀️ ⬇️ Having a strong core is essential for runners - as it helps to maintain proper running form, especially when fatigue se
173
16
173
16
🏃🏼‍♀️ ⬇️ Your training for a spring marathon - here’s what to expect from a typical 16 week marathon training block ⬇️ 🏃🏼‍♀️ 1. Weeks 1-4: Base Building Phase - This is where you lay the foundat
111
18
111
18
Hey runners, I don’t mean to alarm anyone but spring marathons are only a few months away 🤯 So it’s time to start thinking about your training!🏅 The key to successful marathon training is variety!
104
7
104
7
🏃🏼‍♀️ ⬇️ Runners - here is your next no equipment, at home strength workout, from a physio ⬇️ 🏃🏼‍♀️ 30s work : 20s rest, 3 rounds 1. Right SL hip thrust 2. Left SL hip thrust 3. Right SL RDL 4
361
15
361
15
🏃🏼‍♀️⬇️ Runners here is your next post-run stretch routine from a physio - save and try after your next run ⬇️ 🏃🏼‍♀️ Why is it important to stretch after running? Stretching encourages your muscl
4.4K
41
4,422
41
⬇️🏃🏼‍♀️ Runners here’s why it’s important that you strength train your hamstrings - explained by a physio 🏃🏼‍♀️⬇️ Strong hamstrings are essential for: ✅ Power generation during push off ✅ Decel
165
6
165
6
🏃🏼‍♀️⬇️ Runners - make sure you’re training your quads🦵🏼Strong quads are essential for better performance, injury prevention, and good running form. ⬇️ 🏃🏼‍♂️ Why? Strong quads help: ✅ Stabilis
360
12
360
12
🏃🏼‍♀️ ⬇️ Pre-run warm up routine from a physio ⬇️🏃🏼‍♀️ Don’t let the cold rainy weather stop your warm up! Start indoors to get your body prepped and ready for your run! A quick indoor warm-up m
27.3K
135
27,290
135
⬇️🏃🏼‍♀️What I learnt from my first ever ultra marathon 🏃🏼‍♀️⬇️ Back in July I ran the @ultraxco Wales 110km ultra marathon and finished first female 🏃🏼‍♀️🥇 The race was 110km long, split ove
164
22
164
22

حول @alicemack.physio

Alice MacKean هو مؤثر ناشئ على انستقرام في فئة Physical Therapist. مع 8K متابع و 22 منشور، يُظهر حساب alicemack.physio نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 24.9:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل alicemack.physio يبلغ 35.33%. هذا أعلى بنسبة 607% من المتوسط لحسابات 1K-10K متابع (5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 83% فيديوهات و17% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 22.7 مرة من الصور. يظهر المحتوى كل 8 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 1216 حرف.

معدل تفاعل 35.33% — أعلى من المتوسط بـ 607% لحسابات 1K-10K متابع.
83% فيديو، 17% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 22.7 مرة.
ينشر كل 8 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 24.9:1.

الأسئلة الشائعة حول @alicemack.physio

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @alicemack.physio والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @alicemack.physio

alicemack.physio انستغرامalicemack.physio ملف انستغرامalicemack.physio حساب انستغرامعرض alicemack.physio انستغرامalicemack.physio عارض انستغرامalicemack.physio تحليلات انستغرامalicemack.physio متابعين انستغرامalicemack.physio منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

musicaviciante
musicaviciante
729.5K
thisisheart
thisisheart
729.4K
plengsrpc
plengsrpc
1M
c_nkunku
c_nkunku🇫🇷
2.7Msports-athletics
equipedumaroc
equipedumaroc
7M
nasserayoub1
nasserayoub1🇸🇱
45.2K
iran_recalde
iran_recalde
706.3K
pa.oumar.diop
pa.oumar.diop🇸🇳
1.6Mlifestyle
eleganciaconmaeva
eleganciaconmaeva
1.5M
romanticassassin
romanticassassin🇰🇷
0lifestyle
wfranklynmiller
wfranklynmiller
1.6M
ashhfa
ashhfa🇲🇻
78.4Kparenting-family

الهاشتاغات الشائعة

#trip#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech#gaming#sports
alicemack.physio
عرض الإحصائيات الكاملة

@alicemack.physio

Alice MacKean

عامPhysical Therapist
المنشورات
22
المتابعون
8K
أبرز الهاشتاغات
#runnersofinstagram#runstrong#physiotips#injuryprevention#runningphysio#marathon#runhappy#running

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
322
متوسط الإعجابات
2.8K
متوسط التعليقات
24
معدل التفاعل
35.32%

Running tips & education for runners 🏃🏼‍♀️ Physio who loves to run & be outdoors 2:54 marathon | 1:21 half marathon