PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. backonboards
أبرز الهاشتاغات
#art#aesthetic#beautiful#beach#basketball#cats#cool#dog

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

Nouveau compte => @backonboards 🏄🏼‍♂️🤙🏼
122
38
122
38
Beaucoup de douleurs d’épaule viennent… d’un manque de mobilité thoracique. Ici, on teste la rotation thoracique. 👉 À faire des deux côtés, évidemment. Si tu n’as pas assez de mobilité au niveau du
134
2
134
2
Les surfeurs ont besoin de force au niveau de la coiffe des rotateurs. 🌊 Dans cette vidéo, je te montre 2 exercices pour renforcer les rotateurs externes d’épaule, des muscles essentiels pour : – s
194
0
194
0
Et si tu voyais tes squats autrement ? 🏄🏼‍♂️ Ici, on est sur un single leg squat avec une vraie composante de mobilité de hanche et de stabilité. 👉 Tu renforces ta jambe 👉 Tu bosses ton contrôle
19
0
19
0
Les surfeurs ont besoin de force au niveau de la coiffe des rotateurs. 🌊 Dans cette vidéo, je te montre 2 exercices pour renforcer les rotateurs externes d’épaule, des muscles essentiels pour : – s
69
0
69
0
La plus grosse leçon que j’ai apprise sur la mobilité en tant que kiné… 🏄🏼‍♂️ C’est que la mobilité, ce n’est pas juste “bouger dans tous les sens”. 👉 Oui, explorer ses mouvements c’est important
35
0
35
0
Tu veux protéger tes croisés ? Commence par ton moyen fessier. 🏄🏼‍♂️ En surf, on se retrouve très souvent dans des positions où le genou part en valgus, notamment sur la jambe arrière. 👉 Ce n’est
24
0
24
0
Le physique parfait pour le surf n’est pas forcément celui que tu imagines 🏄🏼‍♂️ Être très musclé n’est pas toujours un avantage. En surf, ce qui compte surtout, c’est d’être efficace dans ses mouv
389
16
389
16
Travail incroyable de @xavork 🔥 La hanche = une des articulations les plus importantes de tout le corps! Et encore plus dans le surf! À regarder en intégralité c’est super bien expliqué. ⸻ Moi c’es
39
0
39
0
Ton dos est en danger… mais le problème ne vient pas forcément du dos. 🏄🏼‍♂️ Dans pas mal de douleurs lombaires, le vrai souci vient des hanches. Si tes hanches ne bougent pas assez ou que tu ne l
35
1
35
1
Cette position peut détruire ton genou… mais le problème ne vient pas de l’amplitude. 🏄🏼‍♂️ En surf, on va souvent chercher des amplitudes extrêmes, notamment avec des rotations importantes au nive
172
0
172
0
Un surfeur a besoin de hanches fortes et mobiles 🏄🏼‍♂️ En surf, renforcer les hanches dans toute leur amplitude, c’est essentiel pour : – 🔻 réduire les contraintes sur les lombaires – 🦵 diminuer
28
0
28
0

حول @backonboards

Sébastien Lesire | Surf Physio هو مؤثر ناشئ على انستقرام. مع 2K متابع و 94 منشور، يُظهر حساب backonboards نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 16.3:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل backonboards يبلغ 5.48%. هذا يتماشى تماماً مع متوسط 5% لحسابات 1K-10K متابع — أداء صحي ومستقر.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 17 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 765 حرف.

معدل تفاعل 5.48% — تماماً في المتوسط لحسابات 1K-10K متابع.
ينشر كل 17 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 16.3:1.

الأسئلة الشائعة حول @backonboards

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @backonboards والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @backonboards

backonboards انستغرامbackonboards ملف انستغرامbackonboards حساب انستغرامعرض backonboards انستغرامbackonboards عارض انستغرامbackonboards تحليلات انستغرامbackonboards متابعين انستغرامbackonboards منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

backonboards

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

keepvibin_
keepvibin_
852.6K
al_dante_channel
al_dante_channel
1.7M
K
kamilkarate
1M
عرض الإحصائيات الكاملة

@backonboards

Sébastien Lesire | Surf Physio

عام
المنشورات
94
المتابعون
2K
يتابع
123
متوسط الإعجابات
105
متوسط التعليقات
5
معدل التفاعل
5.49%

🏄‍♂️ Kiné surf - Surf physio 🌊 Je t’aide à surfer sans douleur 💪🏼 Prévention blessures & gestion douleur Surf for ...

karolg.news
karolg.news
1.4M
magdalenamullerv
magdalenamullerv🇨🇱
1.3Mmusic-entertainment
damondarlingofficial
damondarlingofficial
1.9M
I
iammarkronson
1.1M
M
mantubabita
1.5M
rapminded
rapminded
611.8K
dausmendoza
dausmendoza
817.6K
albeeal201
albeeal201
539.2K
O
officiallouistheroux
1.7M

الهاشتاغات الشائعة

#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech#gaming#sports#football