PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. berniepr
Jump rope isn’t just for kids or boxers. For older adults it builds coordination, balance, bone density, and quick reaction time… all things that keep you independent as you age. Be patient, it took
181
27
181
27
Yeah… I think I’m cool because I’m 75 and I can deep squat 😀😂🤪 I couldn’t do this when I was 73 but I’ve worked at this for the last year to regain this flexibility and strength in my hips legs an
145
19
145
19
About 20%–45% of all heart attacks are “silent”. That means no chest pain or only mild, easily dismissed symptoms. They are more common in men over 60. And all too often highly active or “tough it o
375
69
375
69
Moving around on the floor with grandkids takes strength and flexibility. This simple move requires both. It’s hard for me because I’m so tight, I can’t keep my legs straight and touch my toes. But th
209
8
209
8
STABILITY! That’s what I want in my older years. I’m done with change, uncertainty and turmoil. I’ve seen enough of that over my 75 years. Now, I crave stability. Stability in my health, stability
205
15
205
15
Older adults need to train differently. I lift weights to stay strong but at 75 years old, I’m finding that mobility training is more important than ever. I wish I would have started mobility traini
2.9K
51
2,913
51
Yes, but… Aging comes with surprises and challenges. Mine was a trip to the ER last Friday with Atrial Defib, my heart racing at 90-120 bpm. I got through it, but it was scary. AFib is gone for now
309
59
309
59
My dumbbells get lonely if I don’t play with them. But I’m taking a break to deal with some medical issues. Be back soon. Happy to be strong. #agestrong #atrialfibrillation #seniorfitness #dumbbells
210
44
210
44
I experimented with a long reel over 1 minute and the views were way below average and hardly anyone watched to the end. But the comments I got from followers were amazing. I love the fitness communit
136
21
136
21
I’m not a trainer, I’m just a learner. So this is not instruction but hopefully it’s inspiration. If you are in your older years like me, or even younger, you probably want to be as mobile as possible
266
36
266
36
After 60, we lose 1-2% of our muscle mass every single year. By 75, that loss can mean the difference between catching yourself after a stumble or ending up in the emergency room with a fractured hip.
366
52
366
52
Working on Deep Squats at age 75. @thesquatseat helps me get my hips used to staying in a squat for longer. But it’s made of foam and squeaks when I get up 😂🤪 Thanks John @themovementjourney for the
230
27
230
27

حول @berniepr

Bernie Rhinerson هو مؤثر صغير على انستقرام. مع 45.3K متابع و 878 منشور، يُظهر حساب berniepr نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 20.4:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل berniepr يبلغ 1.10%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 92% فيديوهات و8% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 3.4 مرة من الصور. تظهر منشورات جديدة كل 2 أيام تقريباً — إيقاع ثابت وموثوق. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 699 حرف.

معدل تفاعل 1.10% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
92% فيديو، 8% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 3.4 مرة.
محتوى جديد كل 2 أيام — إيقاع ثابت.
نسبة المتابعين 20.4:1.

الأسئلة الشائعة حول @berniepr

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @berniepr والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. نشاط المشاهدة الخاص بك يبقى خاصاً تماماً - صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته. ببساطة أدخل اسم المستخدم واستكشف كل المحتوى العام فوراً.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @berniepr

berniepr انستغرامberniepr ملف انستغرامberniepr حساب انستغرامعرض berniepr انستغرامberniepr عارض انستغرامberniepr تحليلات انستغرامberniepr متابعين انستغرامberniepr منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

berniepr
عرض الإحصائيات الكاملة

@berniepr

Bernie Rhinerson

عام
المنشورات
878
المتابعون
45.3K
أبرز الهاشتاغات
#seniorfitness#agestrong#fitover70#mobility#longevity#strengthtraining#fallprevention#fitnessmotivation

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

chandu_rockzz_0003
chandu_rockzz_0003
911.5K
review_ai
review_ai
671.4K
america
america
913K
lakmeindia
lakmeindia
2.5M
asianetnews
asianetnews
3.1M
montaignemarket
montaignemarket🇽🇽
107.9Kfashion-style
nikitabhardwajofficial_11
nikitabhardwajofficial_11
1M
haraldgoebl
haraldgoebl🇦🇹
1Mnature-outdoors
its_kimsamuel
its_kimsamuel
2.9M
liltjay
liltjay🇺🇸
8.4Mmusic-entertainment
natashawilona12
natashawilona12🇮🇩
42.8Mmusic-entertainment
lihemrussom
lihemrussom🇪🇷
14.9Keducation

الهاشتاغات الشائعة

#vacation#trip#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury
يتابع
2.2K
متوسط الإعجابات
462
متوسط التعليقات
36
معدل التفاعل
1.10%

Workouts, walking, and wanders. Trying to stay strong in my 70s. Enjoy a cup of tea? Try Rishi 10% off. https://www.ris...

linktr.ee/berniepr
#cars
#tech
#gaming