PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. brianthomaslund
I love seeing people do this! This is one of the big reasons why I’m here. There are real people with real challenges, that are REALLY overcoming them. If I can be some small part of their journey a
148
18
148
18
THE 5 NON-NEGOTIABLES ⬇️ 1. Walk daily. Minimum 8,000–10,000 steps. No excuses. Rain or shine, tired or not. That walk becomes my moving meditation & fat-burning factory. 2. Track every bite. Not fo
31
2
31
2
Brian described his physical transformation like this: “It was like I unzipped a bodysuit and got out. I was something completely different on the inside.” 60 lbs gone. Body fat down. Lean muscle up
5
1
5
1
No one talks abt this 🕰️Most days are the grind it out kind, nothing special, “didn’t feel like it but went anyway” type sessions. 🕰️You’ll ask yourself if it’s worth it. 🕰️You’ll doubt yourself
34
0
34
0
The 5 NON-NEGOTIABLES ⬇️ 1. Walk daily. Minimum 8,000–10,000 steps. No excuses. Rain or shine, tired or not. That walk becomes my moving meditation & fat-burning factory. 2. Track every bite. Not fo
108
12
108
12
When I weighed 230 lbs, I couldn’t even touch the rim, which was in my 30s. Now in my 40s, I dunk. Here’s how to build from GROUND ZERO. 📌 Save this & start applying today⤵️ 1. Master Bodyweight M
262
76
262
76
I remember my family doc’s words like a truck hit me… I was getting done with my physical and he was talking to me like a friend would. This doc is in good shape. Jacked AND ripped. I won’t listen
96
9
96
9
There’s a quote that hit Brian Lund so hard he couldn’t shake it: “Your new life will cost you your old life.” Not your good memories. Not your family. Not what matters. Your bad decisions. Your we
13
1
13
1
Point blank, the “weekend” version of you is ruining your chances at the EVEN BETTER life you’re after. Understand, you’re not starting fresh every Mon. if you’re recovering from Fri, Sat & Sun. The
15
2
15
2
It was just this random morning on my way out the door to the office. I caught my reflection for a split second and for whatever reason, I held the gaze a lil longer that morning. I actually saw myse
47
2
47
2
I don’t care what your schedule looks like. Many handle this with an even busier schedule. I don’t care how many kids you’ve got. There’s a monster buried in you that can do it all, AND be present wit
74
6
74
6
Abt that “giving up your power” thing… Every time you outsource your hunger, you’re training yourself to obey the machine. Might get relief right now, but what happens when the shot runs out? (Or is
63
15
63
15

حول @brianthomaslund

BRIAN THOMAS LUND هو موثق مؤثر صغير على انستقرام. مع 36.9K متابع و 665 منشور، يُظهر حساب brianthomaslund نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 65.6:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل brianthomaslund يبلغ 0.23%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 92% فيديوهات و8% صور. الملفت أن الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 2.1 مرة من الفيديوهات. يظهر المحتوى كل 59 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 1666 حرف.

معدل تفاعل 0.23% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
92% فيديو، 8% صور. الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 2.1 مرة.
ينشر كل 59 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 65.6:1.

الأسئلة الشائعة حول @brianthomaslund

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @brianthomaslund والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @brianthomaslund

brianthomaslund انستغرامbrianthomaslund ملف انستغرامbrianthomaslund حساب انستغرامعرض brianthomaslund انستغرامbrianthomaslund عارض انستغرامbrianthomaslund تحليلات انستغرامbrianthomaslund متابعين انستغرامbrianthomaslund منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

autoplexcustoms
autoplexcustoms
1.1M
maelprince
maelprince🇲🇶
43Knature-outdoors
ply.movie
ply.movie
1.5M
nochill
nochill
3.6M
geronimotheml
geronimotheml
1.6M
byrdie
byrdie
606.2K
S
skfilmsofficial
1M
eventyr
eventyr🇳🇴
979.6Kfood-travel
immmoley
immmoley
1.1M
physicalkitchness
physicalkitchness
575.2K
justinbieberpoint
justinbieberpoint
630.5K
ingridnilsen
ingridnilsen
1M

الهاشتاغات الشائعة

#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral#explore#reels#explorepage
brianthomaslund
عرض الإحصائيات الكاملة

@brianthomaslund

BRIAN THOMAS LUND

عام
المنشورات
665
أبرز الهاشتاغات
#theevolutionproject#newbeginnings#transformation#physicalevolution#menshealth#menswork#brotherhood

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

المتابعون
36.9K
يتابع
563
متوسط الإعجابات
75
متوسط التعليقات
12
معدل التفاعل
0.24%

⛰️60 lbs down, dunking at 40+ 💥No shots, pills, or weird stuff, just a proven system ⚔️You’re not old, but you’re soft....

stan.store/brianthomaslund