PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. danceperformancetraining
Let’s clear this up. 🔍⁠ ⁠ ⁠ There’s a lot of confusion in the dance world about which is better… but here’s the truth:⁠ ⁠ ⁠ ❌ Bands aren’t “safer”⁠ ⁠ ❌ Weights aren’t “bad” for dancers⁠ ⁠ ❌ Neither o
69
40
69
40
Want higher jumps? Less jumps and more of this. 👇⁠ ⁠ ⁠ If you’re only dancing & jumping, you’re not training your legs to jump higher—you’re just practicing. ⁠ ⁠ ⁠ Real progress comes from smart stre
7.8K
278
7,829
278
Still doing frog stretch… and not seeing progress? 🐸⁠ ⁠ ⁠ Here’s the fix 👇⁠ ⁠ ⁠ Stretching alone isn’t the answer. Yes, it can help you feel more open—but without activating and using those new rang
236
35
236
35
No more boring exercises. 😴 Let’s do better.⁠ ⁠ ⁠ Too often dancers find one exercise… and do it forever. But that’s not how progress works.⁠ ⁠ ⁠ 👉 The best exercises should do at least one of these
181
9
181
9
Not seeing results from your workouts? This might be why… 👇⁠ ⁠ ⁠ Dancers everywhere are sweating through long & hard workouts and still not getting stronger or improving skills. 🥵⁠ ⁠ ⁠ We see this a
90
32
90
32
Here’s how to instantly improve your dance workout... 👇⁠ ⁠ ⁠ High-rep workouts might feel productive, but for dancers, they’re often just wearing your body down. 😵‍💫⁠ ⁠ ⁠ If your goal is stronger g
48
17
48
17
Flexibility isn’t just about stretching more… 🙅‍♀️⁠ ⁠ ⁠ It’s the #1 thing dancers ask me for help with.⁠ ⁠ ⁠ But most are stuck doing the same thing: stretch harder, longer, more often.⁠ ⁠ ⁠ That’s N
46
18
46
18
🧠 Still think flexibility is just about stretching your muscles?⁠ ⁠ ⁠ You’re missing the bigger picture.⁠ ⁠ ⁠ True flexibility isn’t just about length—it’s about control, coordination, and your nervo
69
28
69
28
Think dancer workouts like these will get you to the next level? Think again. 👇⁠ ⁠ ⁠ Here’s the reality:⁠ ⁠ ✅ I actually respect what Maddie promotes—fun movement, feeling good, staying active.⁠ ⁠ ❌
276
120
276
120
Releves aren’t enough to keep your ankles and Achilles healthy! 😬⁠ ⁠ ⁠ Dancers need more than just up-and-down reps.⁠ ⁠ ⁠ Here’s how this can this help:⁠ ⁠ 👉 Working slow + fast movements = targets
76
39
76
39
This your typical turnout exercise? 😬 Here’s why you need more.⁠ ⁠ ⁠ Turnout training needs to go beyond basic activation drills. You need exercises that challenge you, strengthen you, and help you a
335
29
335
29
🚨 Last day to join the giveaway! 💥⁠ ⁠ ⁠ Not here to judge the incredible dancer in this video — single-leg heel raises have their place and you can't debate her success. But relying only on what y
337
77
337
77

حول @danceperformancetraining

Dr. Scott, DPT | Dance Performance Expert & Physio هو مؤثر صغير على انستقرام. مع 20.6K متابع و 898 منشور، يُظهر حساب danceperformancetraining نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 21.4:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل danceperformancetraining يبلغ 4.17%. هذا أعلى بنسبة 67% من المتوسط لحسابات 10K-100K متابع (2.5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 83% فيديوهات و17% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 11.7 مرة من الصور. تظهر منشورات جديدة كل 3 أيام تقريباً — إيقاع ثابت وموثوق. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 1043 حرف.

معدل تفاعل 4.17% — أعلى من المتوسط بـ 67% لحسابات 10K-100K متابع.
83% فيديو، 17% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 11.7 مرة.
محتوى جديد كل 3 أيام — إيقاع ثابت.
نسبة المتابعين 21.4:1.

الأسئلة الشائعة حول @danceperformancetraining

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @danceperformancetraining والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @danceperformancetraining

danceperformancetraining انستغرامdanceperformancetraining ملف انستغرامdanceperformancetraining حساب انستغرامعرض danceperformancetraining انستغرامdanceperformancetraining عارض انستغرامdanceperformancetraining تحليلات انستغرامdanceperformancetraining متابعين انستغرامdanceperformancetraining منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

I
india_martinez_oficial
1.9M
travel_with.hindustani
travel_with.hindustani
842.1K
petr_yan
petr_yan🇷🇺
2.1M
sports-athletics
milana__star
milana__star
1.2M
yanahpooh
yanahpooh🇧🇿
31.9Kmusic-entertainment
gimeaccardi
gimeaccardi🇦🇷
4.3Mfashion-style
spidadmitchell
spidadmitchell
3.9M
junpham
junpham🇻🇳
1.8Mmusic-entertainment
radha_rani_ki_j.ay
radha_rani_ki_j.ay
509.5K
maccagames
maccagames
823.7K
mieshatate
mieshatate
2M
lordrarerock
lordrarerock
3.8M

الهاشتاغات الشائعة

#photooftheday#photography#art#beautiful#nature#picoftheday#travel#happy#cute#style#instadaily#tbt#followme#repost#like4like
danceperformancetraining
عرض الإحصائيات الكاملة

@danceperformancetraining

Dr. Scott, DPT | Dance Performance Expert & Physio

عام
المنشورات
898
المتابعون
20.6K
أبرز الهاشتاغات
#DanceTraining#StrongerDancers#ElevateYourDance#DanceStrong#DanceCrossTraining#DancerWorkout#StrengthForDancers#TurnoutTraining

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
963
متوسط الإعجابات
799
متوسط التعليقات
60
معدل التفاعل
4.17%

Science-Based Cross-Training to Elevate Performance & Safety 500+ Dancers Trained for Wins & Flexibility 👇 Ready to Imp...

danceperformancetraining.com/e...