PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. djh.performance
Dana John Heimbecker (BA, CSCS, RMT) is an Athletic Development Coach, Movement/Mobility Specialist, Soccer Technical Trainer & Registered Massage Therapist Dana John runs & owns his own Soccer tra
14
14
The more time you spend on this earth, the more you realize nothing is linear. It’s a lot of searching, failing, learning, and becoming. From martial arts, to soccer, to Europe, to yoga, to movement
60
60
My journey with Functional Range Systems started in 2013. What began as curiosity turned into more than a decade of formal study, certifications, seminars, teaching, travel, and hands-on application.
8
8
Athleticism isn’t just about strength. It’s about body control. Your spine is the central highway of your nervous system. The more strength, awareness and control you build through your spine acr
2
2
“Spinal segmentation isn’t possible.” Wrong. Most people just never trained it. If the nervous system hasn’t practiced a movement, it won’t organize it well. So instead of coordinating multiple sp
15
15
Running exposes a lot. Your mechanics. Your coordination. Your joint mobility. Speed has a way of revealing what the body can actually control. The better your joints move and produce force, the mo
0
0
Mobility For Athletes | Pro Athlete Spotlight Huge congrats to Taylor Beck (@taylorbeck91)🏒 7 points in the KHL one night this February. Setting the KHL record. That performance also moved him
0
0
Hard work has never really been my issue. Knowing when to slow down is. Life is a performance too. Not just in the gym or within sport. Not just in business. As a father. As a husband. As a t
3
3
With the rise of social media, information is everywhere. Advice, opinions, routines, hacks, and “solutions” show up nonstop in your feed. The problem isn’t access to information. It’s the lack of
6
6
First time playing with this combo. Testing it out in a few athletes’ programs: Single-leg box jump → lateral bound (repeat). I like the coordination demand and unilateral change of direction. The
0
0
🔑 Is Knee Rotation Missing from Your Training? Athletes often focus on linear movements like split squats, nordics, sled pushes but there’s one key element many are missing: isolated knee rotation
2
2
Flashback Friday 2015 @kinstretch Practice About 10 or 11 years ago, when Kinstretch was still very much in its infancy. Back then, my training lens was shaped by sport performance. Strength. Spe
1
1

حول @djh.performance

Dana John Heimbecker | Mobility For Athletes هو موثق مؤثر صغير على انستقرام في فئة Coach. مع 20.2K متابع و 402 منشور، يُظهر حساب djh.performance نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 17.6:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل djh.performance يبلغ 0.04%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 58% فيديوهات و42% صور. الملفت أن الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 137.2 مرة من الفيديوهات. يظهر المحتوى كل 105 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 1050 حرف.

معدل تفاعل 0.04% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
58% فيديو، 42% صور. الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 137.2 مرة.
ينشر كل 105 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 17.6:1.

الأسئلة الشائعة حول @djh.performance

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @djh.performance والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @djh.performance

djh.performance انستغرامdjh.performance ملف انستغرامdjh.performance حساب انستغرامعرض djh.performance انستغرامdjh.performance عارض انستغرامdjh.performance تحليلات انستغرامdjh.performance متابعين انستغرامdjh.performance منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

V
varunsood12
1.7M
E
ewkharis
3.3M
rosenamajunas
rosenamajunas
2.2M
bar7ranch
bar7ranch
518.7K
greatwall.hebei
greatwall.hebei
1.5M
chrisgreymusic
chrisgreymusic
875.1K
A
aftermovie
2.7M
rajdeepsinh_ribda
rajdeepsinh_ribda
1.2M
togolais228
togolais228🇹🇬
213.4K
winstonrutledgeandreggie
winstonrutledgeandreggie🇺🇸
6.4Kpets-animals
asmaal7amadi
asmaal7amadi🇶🇦
346.8K
ferraricollector_davidlee
ferraricollector_davidlee
1.2M

الهاشتاغات الشائعة

#picoftheday#travel#happy#cute#style#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me
djh.performance
عرض الإحصائيات الكاملة

@djh.performance

Dana John Heimbecker | Mobility For Athletes

عامCoach
المنشورات
402
أبرز الهاشتاغات
#WeAreMarshall#amazing#adventure#art#beautiful#beauty#blogger#cats

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

المتابعون
20.2K
يتابع
1.1K
متوسط الإعجابات
-1
متوسط التعليقات
9
معدل التفاعل
0.04%

🌎 Online Coaching for Current & Former Athletes 🌀Train joint specific strength, body control & usable range 📈 2,000+ ...

linktr.ee/djh.performance