PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. forgingdad.marco
Vergiss Cardio, das mach ich stattdessen um mit ü40 fit zu werden 3 Push Ups 4 Rows 5 Clean & Press 6 Squats = 1 Runde Während der Runde das Gewicht nicht absetzen ( wenn möglich). Ich verwende
604
42
604
42
Durchstarten in 2026💪🚀 Ich bin kein Fitness Trainer...ich bin einfach nur ein 45 jähriger Vater der wieder in Form kommen will. 15 kg müssen mindestens noch runter... Ich zeige hier meine tägliche
1.4K
54
1,423
54
2026 🚀 In Top Form kommen in 2026... Täglich (Pausentage kommen automatisch) 15-45 Minuten Workouts. Die meisten Workouts sind maximal 30 Minuten lang...Am Wochenende kann es auch mal länger werden
3.7K
221
3,698
221
Brutales Kettlebell Workout 🔥 20 Min AMRAP 5 x Swing 5 x Clean 5 x Press 5 x Squat 5 x Row 10 x Push Up So viele Runden wie möglich in 20 Minuten Ich verwende 2x20kg Kettlebells...im Idealfa
9
0
9
0
Absolut brutales Kurzhantel Workout für zu Hause Teste es aus...15 Minuten
31
8
31
8
15 Minuten Ganzkörper Kurzhantel Workout 🔥 Perfektes Workout wenn du 2 Kurzhanteln hast und zu Hause in Top Form kommen willst 1 Devil Press 2 Press 3 Kniebeugen 4 Liegestütz So viele Runden wi
37
0
37
0
Protein Ice Kaffee... Ich wollte den Hype mal verstehen und hab mir eine günstige Dose aus der Drogerie geholt... gleichzeitig aber auch eine teurere Variante bestellt .. Den Preisunterschied kann i
50
8
50
8
300 Wiederholungen Bodyweight Workout Kein Gym, kein Equipment keine Ausreden 100 x Push Ups 100 x Bear Crawl (2-3 Schritte vorwärts= 1 Rep, rückwärts= 1 Rep) 100 x Rev. Snowangel Beim Bear Cra
24
6
24
6
Lust auf eine Laufchallenge im Mai? Im Mai ist jedes Jahr mein Lauf-Monat...hat sich irgendwann durch Zufall ergeben und wird so fortgeführt Wer läuft mehr Kilometer...dem Sieger winken Ruhm und Eh
28
4
28
4
15 Min Ganzkörper Kettlebell Workout 3 x Push Ups 3 x Lunges + Press (3 pro Seite) So viele Runden wie möglich in 15 Minuten Ich verwende 2x20kg Kettlebells in diesem Workout Ich bin Marco und
34
2
34
2
2 Kettlebells reichen um mit 45 in Topform zu kommen 50 Swings 50 Clean & Press 50 Rows 50 Squats Alle 5 Minuten: 5 x 2-Pump Burpee Stell deinen Intervall-Timer auf 5 Minuten...Jedes Mal wenn er
41
5
41
5
15 Min AMRAP Ganzkörper Workout ⚡ 8 Push Ups 6 Deadlift 4 Rows So viele Runden wie möglich in 15 Minuten ohne das Gewicht abzusetzen... Ich verwende hier 2x30kg Kurzhanteln...das ganze geht nat
102
9
102
9

حول @forgingdad.marco

Marco: Forging Dad Fitness هو مؤثر صغير على انستقرام. مع 16.4K متابع و 508 منشور، يُظهر حساب forgingdad.marco نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 50.9:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل forgingdad.marco يبلغ 3.26%. هذا أعلى بنسبة 31% من المتوسط لحسابات 10K-100K متابع (2.5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 10 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 386 حرف.

معدل تفاعل 3.26% — أعلى من المتوسط بـ 30% لحسابات 10K-100K متابع.
ينشر كل 10 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 50.9:1.

الأسئلة الشائعة حول @forgingdad.marco

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @forgingdad.marco والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @forgingdad.marco

forgingdad.marco انستغرامforgingdad.marco ملف انستغرامforgingdad.marco حساب انستغرامعرض forgingdad.marco انستغرامforgingdad.marco عارض انستغرامforgingdad.marco تحليلات انستغرامforgingdad.marco متابعين انستغرامforgingdad.marco منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

michaelakocianova
michaelakocianova🇸🇰
199.3Kfashion-style
tanfulness
tanfulness
661.5K
icedcoffeehour
icedcoffeehour
507.9K
H
hf_dreamcatcher
1M
L
lucyramos_
2M
souleritrea
souleritrea🇪🇷
10.5K
netflixanz
netflixanz
2M
noemisalazar
noemisalazar
1.2M
realamericasvoice
realamericasvoice
884.8K
babythiyu
babythiyu
1M
ninninguyen
ninninguyen🇫🇮
238.7Klifestyle
sosouwithlove
sosouwithlove🇲🇴
85.9K

الهاشتاغات الشائعة

#lifestyle#gym#motivation#sunset#dog#model#makeup#beach#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout
forgingdad.marco
عرض الإحصائيات الكاملة

@forgingdad.marco

Marco: Forging Dad Fitness

عام
المنشورات
508
المتابعون
16.4K
أبرز الهاشتاغات
#fitwerden#FitMit40#FitnessMotivation#fitness#workout#workoutzuhause#kurzhantelworkout#crossfitworkout

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
323
متوسط الإعجابات
507
متوسط التعليقات
30
معدل التفاعل
3.27%

Marco - Ü40 - Vom Dad Bod zum Forged Dad Home Workouts (15-45 Min) ⏱️ Kein Gym nötig 💪 Speichern & mitmachen #ForgingDa...