PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. jhonmarkpersonal
O método de treino que te faz secar a barriga, eliminar a flacidez e celulite sem loucuras ou invencionice.
16
1
16
1
Muitas mulheres fazem afundo, mas pequenos erros fazem o exercício sair do glúteo e ir todo para o joelho — e o resultado não aparece. ❌ ERROS QUE EU MOSTRO NO VÍDEO – Passo muito curto – Tronco deso
8
0
8
0
Mais alguém se identifica? Gostou do conteúdo? ME SIGA para mais.
20
2
20
2
Muitas mulheres fazem puxada frontal achando que estão treinando costas… mas alguns erros fazem o esforço ir para braços e trapézio — e a dorsal não responde. ❌ ERROS QUE EU MOSTRO NO VÍDEO – Ombros
17
1
17
1
Muitas mulheres perdem força e estabilidade no agachamento por um erro simples: respirar errado. Uma dica prática que funciona muito bem: pense que você vai mergulhar. 🎯 COMO APLICAR – Puxa o ar an
9
2
9
2
ABDÔMEN NÃO É TUDO IGUAL: CADA EXERCÍCIO MUDA A ÊNFASE Muitas mulheres fazem abdominal esperando cintura fina… mas repetem sempre o mesmo movimento sem entender qual região está sendo mais ativada.
13
1
13
1
4 EXERCÍCIOS PARA ACABAR COM A FLACIDEZ DA COXA Se a parte de trás da coxa continua mole, o problema não é falta de treino — é falta de estímulo no posterior. Muitas mulheres focam só na parte da fr
6
1
6
1
🔥 AGACHAMENTO CERTO VS ERRADO: O QUE MUDA NO SEU RESULTADO Muitas mulheres fazem agachamento toda semana… mas pequenos erros na execução fazem o exercício perder eficiência — e o corpo não responde
12
0
12
0
Mais de 50kg eliminados, cintura muito mais fina e um corpo visivelmente mais firme e definido. Esse resultado não veio de milagre, dieta restritiva ou treino aleatório — veio de método, estratégia e
30
2
30
2
Se você é pai/ mãe, já pensou nisso?
78
1
78
1
A família salva o homem dele mesmo: Semana Santa foi intensa com a chegada, um pouco antecipada, do nosso Henrique. A @flavianutridamulher foi incrível durante todo o processo. Menos horas de sono
328
9
328
9
A principal via para o emagrecimento (perda de gordura) é o DÉFICIT CALÓRICO e o maior agente nisso é a DIETA
16
4
16
4

حول @jhonmarkpersonal

Jhon Mark | Treinador هو مؤثر ناشئ على انستقرام في فئة Fitness Trainer. مع 9.9K متابع و 1220 منشور، يُظهر حساب jhonmarkpersonal نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 26.3:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل jhonmarkpersonal يبلغ 0.49%. بالنسبة لحسابات 1K-10K متابع، المتوسط حوالي 5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 83% فيديوهات و17% صور. الملفت أن الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 7.9 مرة من الفيديوهات. يظهر المحتوى كل 25 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 500 حرف.

معدل تفاعل 0.49% — هناك مجال للنمو لحسابات 1K-10K متابع.
83% فيديو، 17% صور. الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 7.9 مرة.
ينشر كل 25 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 26.3:1.

الأسئلة الشائعة حول @jhonmarkpersonal

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @jhonmarkpersonal والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @jhonmarkpersonal

jhonmarkpersonal انستغرامjhonmarkpersonal ملف انستغرامjhonmarkpersonal حساب انستغرامعرض jhonmarkpersonal انستغرامjhonmarkpersonal عارض انستغرامjhonmarkpersonal تحليلات انستغرامjhonmarkpersonal متابعين انستغرامjhonmarkpersonal منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

_epic69
_epic69
3.1M
titanworldin
titanworldin
616K
mayelefiston
mayelefiston🇹🇿
1.9M
art-design
sjkuksee
sjkuksee
3.4M
officialdeezell
officialdeezell
1.2M
sctv
sctv
7.1M
dereklunsford_
dereklunsford_
1.6M
A
anand_raja_86173
1.9M
nasrinyawari_
nasrinyawari_
1.3M
dso
dso
1.9M
mxplayer
mxplayer
2.2M
Y
yoasobi_staff_
1.1M

الهاشتاغات الشائعة

#follow#photo#friends#music#smile#family#life#amazing#instagram#lifestyle#gym#motivation#sunset#dog#model
jhonmarkpersonal
عرض الإحصائيات الكاملة

@jhonmarkpersonal

Jhon Mark | Treinador

عامFitness Trainer
المنشورات
1.2K
المتابعون
9.9K
أبرز الهاشتاغات
#art#artist#aesthetic#beauty#blogger#basketball#cars#cool

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
375
متوسط الإعجابات
46
متوسط التعليقات
2
معدل التفاعل
0.49%

🎯 Mulher, te ajudo a construir um físico mais slim 🍑 Você com cintura fina, coxa definida e glúteo empinado 👇🏻 Cliqu...