PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. jkraches
أبرز الهاشتاغات
#pilateslovers#pilatesinstructor#pilates#fitnessmotivation#pilatescommunity#pilateslife#strength#mindbodyconnection

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

🔁 Know someone who swings, serves, or throws for power? SHARE this with them! 🏌️‍♀️🎾⚾️ Rotational athletes know — it’s not just strength, it’s control and precision. This March Matness, we’re show
21
0
21
0
Happy that finally you are here, welcome to our family, ready for a new journey @thor #iloveyoupuppy #newpuppy #mongrel #rescuedog happiness #happyfamily #onmyside #happyday
91
26
91
26
Feeling Blessed: The Gift of Guiding Others ✨🌟 Today, I find myself reflecting on the incredible journey of guiding students through their Pilates practice, and I can’t help but feel an overwhelming
48
5
48
5
I m a God believer and also believe in what I do, Pilates can change people bodies, fix some misalignment issues, strengthen the weakness, help the body recover after some mishap, surgery, accident, e
69
4
69
4
“push Up” The Push-up is one of a handful of exercises Joseph Pilates (JP) developed for a functional spine. The exercise hasn’t changed since JP first documented this exercise Maintaining a neutral
39
0
39
0
“Control Balance” #pilateslovers #pilatesinstructor #pilates #fitnessmotivation #pilatescommunity #pilateslife #classicalpilates #strength #mindbodyconnection #flexstudiosg #flexstudiohk #pilatesform
19
2
19
2
“Rocking” A deep stretch of the whole front body including shoulders, chest, abdominals, hip fronts and knees. Strengthening for the back and seat. Creates rhythm and coordinates breath and movement.
15
0
15
0
“The crab” Massages the spine. Creates a deep lift in the curve. Opens the hips. Stretches the neck. Eyes Open for: With the head on the mat, very gently roll the head toward the back of the head for
15
0
15
0
“The Seal” There’s a clapping element that means that unlike Rolling Like a Ball and Open Leg Rocker, the Seal makes us pause when balanced on your sit bones and when your legs are overhead in order
25
1
25
1
“Boomerang” Main goal is control paired with flow. Gives a rolling spinal massage & lift. Puts together all Pilates principles. Requires deep Powerhouse connection. Eyes on for: Begin sitting tall wit
20
2
20
2
“Side Bend” – Joe Pilates gives us less and and less support as we get into more advanced exercises! Here, everything pivots around just one shoulder joint! Try to keep a sense of continuous movemen
17
1
17
1
“Kneeling Side Kicks” To develop trunk (lumbar – pelvic and shoulder) stability. To develop hip flexor and extensor control and range of movement. To strengthen hip abductors 💡 Think of a pendulum
21
1
21
1

حول @jkraches

Juan Carlos Raches هو مؤثر ناشئ على انستقرام في فئة Coach. مع 1.4K متابع و 277 منشور، يُظهر حساب jkraches نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 2.2:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل jkraches يبلغ 2.61%. بالنسبة لحسابات 1K-10K متابع، المتوسط حوالي 5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 92% فيديوهات و8% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.8 مرة من الصور. يظهر المحتوى كل 34 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 788 حرف.

معدل تفاعل 2.61% — هناك مجال للنمو لحسابات 1K-10K متابع.
92% فيديو، 8% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.8 مرة.
ينشر كل 34 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 2.2:1.

الأسئلة الشائعة حول @jkraches

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @jkraches والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @jkraches

jkraches انستغرامjkraches ملف انستغرامjkraches حساب انستغرامعرض jkraches انستغرامjkraches عارض انستغرامjkraches تحليلات انستغرامjkraches متابعين انستغرامjkraches منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

jkraches

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

S
shandypurnamasari
3.1M
madinas_bakery
madinas_bakery🇹🇯
121.7K
sati_kazanova
sati_kazanova🇷🇺
عرض الإحصائيات الكاملة

@jkraches

Juan Carlos Raches

عامCoach
المنشورات
277
المتابعون
1.4K
يتابع
628
متوسط الإعجابات
33
متوسط التعليقات
4
معدل التفاعل
2.62%

Senior Pilates @hk.jockeyclub @flexstudiohk Coach @lesmills, TRX @trxtraining Sports medicine/Physiology of exercise

12
music-entertainment
1
10apg
1.6M
annaastrup
annaastrup🇩🇰
626.3Kfashion-style
mnhosh
mnhosh🇱🇧
1.5M
soycetogenica
soycetogenica
1.3M
hindikhabarlive
hindikhabarlive
1.7M
yangyang_x2
yangyang_x2🇰🇷
6.9M
mindvalley
mindvalley
2.6M
P
priscilaju_
1.1M
ebruu_sahin
ebruu_sahin🇹🇷
573music-entertainment

الهاشتاغات الشائعة

#travel#happy#cute#style#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me#instalike