PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. joellmoves
For most of my life, movement has been at the center of everything I do. For more than a decade I’ve been studying the body through yoga, strength training, breathwork, and meditation. Teaching it, p
74
27
74
27
Savage quads incoming. My Spanish friend told me to stop playing nice and start training like I mean it… so here we are. Spanish squats have been a game changer for building strong, resilient quads w
41
2
41
2
Very few people get this ↓ Injury isn’t only hard because of the pain or rehab. It’s hard because of how it feels. The frustration of not being where you want to be. The hesitation when something f
90
5
90
5
Most people don’t mess up ACL rehab because they’re lazy… they mess it up by focusing on the wrong things. 1. Letting the rest of your body decondition instead of training around the injury 2. Treatin
88
1
88
1
10 weeks post ACL surgery - consistency is key, this is a marathon not a race. I still have a very long way to go but we keep moving forward one small step at a time 🫡
177
7
177
7
Why did no one tell me this? ↓ 1. It’s not just your knee. So much focus goes into the injured knee that everything else gets ignored. But your body doesn’t work in isolation. Your hips, hamstrings,
43
0
43
0
Yoga didn’t disappear from my content… you just stopped recognizing it. What you’re seeing right now isn’t just rehab. It’s sadhana… a daily practice with a purpose. It’s abhyasa… showing up consist
51
6
51
6
Rehab isn’t the problem. You’re just using it wrong. Most rehab is done in sets which means you’re spending a lot of time resting And most people waste that time scrolling, sitting, or just waiti
96
30
96
30
One second… that’s all it takes ↓ One small mistake, one careless rep, one moment of inattention… and suddenly the body you relied on without thinking becomes something you have to fight to get back.
98
2
98
2
Here’s how you can ritualize your recovery ↓ Recovery isn’t something that just happens to you. It’s something you actively step into. We put so much intention into training, pushing, building stren
76
2
76
2
Comment “KNEE” if you’re back training but your knee still feels off. Stop rebuilding your knee like it’s just a quad problem. After ACL surgery, most people get stuck doing endless quad work… and t
108
33
108
33
At some point, the thing that helped you… starts holding you back. After an injury, we don’t just rely on support physically, we attach to it mentally. The brace, the crutches, the “just in case.” It
152
22
152
22

حول @joellmoves

Joel Leander | Movement Coach هو مؤثر صغير على انستقرام. مع 21.7K متابع و 683 منشور، يُظهر حساب joellmoves نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 27.5:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل joellmoves يبلغ 0.47%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 92% فيديوهات و8% صور. تظهر منشورات جديدة كل 2 أيام تقريباً — إيقاع ثابت وموثوق. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 912 حرف.

معدل تفاعل 0.47% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
محتوى جديد كل 2 أيام — إيقاع ثابت.
نسبة المتابعين 27.5:1.

الأسئلة الشائعة حول @joellmoves

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @joellmoves والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. نشاط المشاهدة الخاص بك يبقى خاصاً تماماً - صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته. ببساطة أدخل اسم المستخدم واستكشف كل المحتوى العام فوراً.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @joellmoves

joellmoves انستغرامjoellmoves ملف انستغرامjoellmoves حساب انستغرامعرض joellmoves انستغرامjoellmoves عارض انستغرامjoellmoves تحليلات انستغرامjoellmoves متابعين انستغرامjoellmoves منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

joellmoves
عرض الإحصائيات الكاملة

@joellmoves

Joel Leander | Movement Coach

عام
المنشورات
683
المتابعون
21.7K
أبرز الهاشتاغات
#strengthtraining#injuryrecovery#rehabtraining#kneerehab#aclrehab#aclrecovery#injuryrehab#movementmatters

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

carolixas
carolixas
3.2M
rhhm.mali
rhhm.mali
812K
telva
telva
674.1K
cleiia_oliveira
cleiia_oliveira🇬🇫
35.9K
elisvitolina
elisvitolina🇺🇦
1.8Msports-athletics
angelachong_99
angelachong_99
1.3M
two_sisters_tube
two_sisters_tube🇽🇽
1.8Mfood-travel
studikedinasan.id
studikedinasan.id
649.2K
fred
fred
11.3M
A
amaralmaral
1.3M
tutiandyuki
tutiandyuki🇸🇬
260.7Kcomedy
perlladecassia
perlladecassia
1.6M

الهاشتاغات الشائعة

#foodporn#hair#instapic#trending#viral#explore#reels#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration
يتابع
789
متوسط الإعجابات
91
متوسط التعليقات
11
معدل التفاعل
0.47%

🦵 Strength & movement after knee injuries 💪 Build strength around your rehab 🏃 Strength • Mobility • Mindfulness 🔥 ...

#design
#drawing
#outfit