PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. joshdeveramobility
Most people train one or the other. Strength OR Mobility. But the best athletes do both. Heavy deadlifts build the foundation. Mobility work keeps you moving for life. This is how you stay athl
74
2
74
2
Desk pain fix (1 min) Straddle Good Morning → Hold 45° position (30–60 sec) Resting Squat → Stay upright (30–60 sec) Do it Daily = less pain
73
2
73
2
Competed this weekend. Fell short in the finals, but gained something bigger than a medal. A healthy body with no injuries, and people in my corner who showed up and supported me. That’s what matters
176
56
176
56
Most people don’t lack mobility… they lack strength in end range positions Can you hold this for 60 seconds? PASS or FAIL 👇🏽
57
8
57
8
A couple of weeks ago, @carlomilofitness and I hosted an amazing wellness event where we dove into mobility not just as stretching, but as a key to strength. We explored how loaded mobility bridges
54
2
54
2
I used to think my upper back was tight. So I kept stretching it. Didn’t work. What actually helped? Training it. Control. Strength. Stability. If your upper back always feels “tight” you might
57
6
57
6
Tight hips? Do this for 5 minutes a day: • Horse stance hold – 30 - 60s • Squat pulses - 30s • Modified Hip lifts – 30s • Single leg raises – 30s • Deep squat hold – 30–60s Stay consistent and your
121
3
121
3
Squatting isn’t the problem. How you’re getting into the position is. Elevating your heels lets you access depth without your lower back taking over. Comment “ASSESS” and I’ll help you figure out w
94
4
94
4
Want to move better, feel stronger, and avoid pain? I’m offering a free 5-minute movement assessment where I’ll identify how you can improve. After that, I’ll send you a personalized strength and mobi
71
25
71
25
Guaranteed results when you follow our system 🤝🏻 If you want results like thousands of others, apply on the link in our bio and we will be in touch #dubai #transformation #bodytransformation
38
3
38
3
The Patrick Step-Down is one of the best exercises to build strong, pain-free knees. It targets the VMO (teardrop muscle), which helps stabilize your kneecap and control knee tracking. If your knees
67
3
67
3
Skip the long routines. Do this instead. 5 minutes. Better movement. Less stiffness. Consistency > everything
80
4
80
4

حول @joshdeveramobility

Josh De Vera | Strength & Mobility Coach هو موثق مؤثر ناشئ على انستقرام في فئة Coach. مع 3.6K متابع و 394 منشور، يُظهر حساب joshdeveramobility نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 6.4:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل joshdeveramobility يبلغ 2.53%. بالنسبة لحسابات 1K-10K متابع، المتوسط حوالي 5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 83% فيديوهات و17% صور. الملفت أن الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.8 مرة من الفيديوهات. يظهر محتوى جديد تقريباً كل يوم — عادة نشر منتظمة جداً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 281 حرف.

معدل تفاعل 2.53% — هناك مجال للنمو لحسابات 1K-10K متابع.
83% فيديو، 17% صور. الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.8 مرة.
منشورات يومية — منتظم جداً.
نسبة المتابعين 6.4:1.

الأسئلة الشائعة حول @joshdeveramobility

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @joshdeveramobility والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @joshdeveramobility

joshdeveramobility انستغرامjoshdeveramobility ملف انستغرامjoshdeveramobility حساب انستغرامعرض joshdeveramobility انستغرامjoshdeveramobility عارض انستغرامjoshdeveramobility تحليلات انستغرامjoshdeveramobility متابعين انستغرامjoshdeveramobility منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

hchtv
hchtv
880.2K
tia_tully
tia_tully
951.4K
ladykrita
ladykrita
2.1M
S
sevara_nazarkhan
1.4M
L
libro_de_ideas
1M
gustavomachadog
gustavomachadog
3.6M
isdadahlia
isdadahlia🇮🇩
18.6Mpets-animals
canyaziyor
canyaziyor
1.1M
wesleymilliondollarvirgin
wesleymilliondollarvirgin
1.1M
valendeviaje
valendeviaje🇻🇪
2.3Mfood-travel
stereogum
stereogum
658.9K
K
karenmendezkm
1.1M

الهاشتاغات الشائعة

#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile#family#life#amazing#instagram#lifestyle#gym#motivation#sunset
joshdeveramobility
عرض الإحصائيات الكاملة

@joshdeveramobility

Josh De Vera | Strength & Mobility Coach

عامCoach
المنشورات
394
أبرز الهاشتاغات
#dubai#transformation#bodytransformation

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

المتابعون
3.6K
يتابع
557
متوسط الإعجابات
80
متوسط التعليقات
10
معدل التفاعل
2.53%

I fix the way you move 🔧 Pain-free. Strong. Built to last. Knees | Hips | Back | Shoulders ✞ Christ is my strength 📍 D...

forms.gle/SZjYrHQE4jjvzG4g7