PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. kego.nutriwork
Il y a quelques années j’avais construit un physique solide. Et avec le temps… je l’ai laissé partir. Travail. Fatigue. Manque de structure. Alors pendant 90 jours je reprends le contrôle. Objectif
160
13
160
13
QUI SUIS JE ? Un mec qui a compris un truc simple : 🏋🏻 personne ne viendra faire le boulot à ma place Je doute parfois, oui Je fatigue, aussi. Mais j’avance quand même. Je ne cherche pas la fa
22
0
22
0
gymbro ou solo ? Dis-le moi en commentaire et identifie ton gymbro avec qui tu fais exploser ton physique à la salle 🫡 #gym #gymbro #salle #motivation
11
8
11
8
Cette semaine ma copine m’a mis une claque. Et je l’ai mérité. J’ai réalisé que depuis que j’ai arrêté le coaching en salle j’avais perdu confiance en moi. Alors je me cachais derrière du contenu qui
29
6
29
6
Cette semaine tout a failli s’effondrer. Maladie. Fatigue. Allergies. Seulement 2 séances au lieu de 4. Le tips de la semaine : Écoute ton corps, mais sois honnête avec toi-même. Vraiment malade ?
17
0
17
0
5 séances par semaine minimum sinon tu resteras skinny toute ta vie.. C’est exactement l’erreur que je faisais quand j’ai commencé. Je m’épuisais plus que j’avançais. Sans grand résultat. La vérité
14
2
14
2
La vraie transformation c’est aussi ça. Ce week-end c’était Pâcques. Chevreau, alétria, repas en famille portugaise. Et le lendemain direction la Corrèzes voir mes grands parents. Des moments que ri
11
2
11
2
Quand tu débutes à la salle, les premières semaines ne sont pas faites pour performer. Elles sont faites pour préparer ton corps à l’effort. Beaucoup font l’erreur de vouloir aller trop vite, trop lo
20
6
20
6
Le repas simple et efficace que tout skinny devrait avoir dans sa routine. Pour 1 portion : 654 kcal 47,3g protéines | 94,6g glucides | 16,1g lipides Ingrédients pour 2 portions : - 350g viande hac
14
2
14
2
Ton égo est ton ton pire ennemi à la salle.. Avant ma pause je faisais 100-120kg au RDL. Aujourd’hui je reprends à 50kg. Et c’est exactement par là que tu dois passer. Quand tu débutes ou que tu re
17
5
17
5
Jour 14/90 Une semaine chargées. Des entraînements tardifs. Après le taf on a l’impression d’avoir zéro énergie. Mais c’est souvent mental, pas physique. Une fois lancé tu réalises que t’as du jus.
21
2
21
2
Tu peux kiffer et devenir solide Cette quiche saumon poireau, simple et parfaite si tu veux prendre du poids sans te forcer à manger des trucs fades. 4 portions, idéales pour ton meal prep 1 portio
33
5
33
5

حول @kego.nutriwork

Kego | Skinny → Solide هو مؤثر ناشئ على انستقرام في فئة Personal Coach. مع 1.3K متابع و 91 منشور، يُظهر حساب kego.nutriwork نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 5.7:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل kego.nutriwork يبلغ 2.79%. بالنسبة لحسابات 1K-10K متابع، المتوسط حوالي 5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 92% فيديوهات و8% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.6 مرة من الصور. يظهر المحتوى كل 7 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 700 حرف.

معدل تفاعل 2.79% — هناك مجال للنمو لحسابات 1K-10K متابع.
92% فيديو، 8% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.6 مرة.
ينشر كل 7 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 5.7:1.

الأسئلة الشائعة حول @kego.nutriwork

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @kego.nutriwork والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @kego.nutriwork

kego.nutriwork انستغرامkego.nutriwork ملف انستغرامkego.nutriwork حساب انستغرامعرض kego.nutriwork انستغرامkego.nutriwork عارض انستغرامkego.nutriwork تحليلات انستغرامkego.nutriwork متابعين انستغرامkego.nutriwork منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

nickjfreitas
nickjfreitas
1.9M
mundojardinagem_
mundojardinagem_
1.4M
L
love4infiny
1.1M
connorpugs
connorpugs
1.3M
gusein.gasanov
gusein.gasanov🇷🇺
31.3Mmusic-entertainment
fabianajustus
fabianajustus
4.5M
chefpacoalmeida
chefpacoalmeida
1M
nyekor_
nyekor_🇧🇹
1.7Kfood-travel
luxurysouqls
luxurysouqls
2.2M
danielhasel
danielhasel🇫🇴
3.3K
mimiermakeup
mimiermakeup🇭🇷
2.3M
alajuelense_oficial
alajuelense_oficial🇨🇷
408.1Ksports-athletics

الهاشتاغات الشائعة

#cute#style#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me#instalike#girl#fun
kego.nutriwork
عرض الإحصائيات الكاملة

@kego.nutriwork

Kego | Skinny → Solide

عامPersonal Coach
المنشورات
91
المتابعون
1.3K
أبرز الهاشتاغات
#skinny#prisedemasse#transformationphysique#roadtoprime#coachingsportif#kaizen#coaching#gym

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
219
متوسط الإعجابات
31
متوسط التعليقات
4
معدل التفاعل
2.79%

Spécialisé SKINNY Construis ton physique solide & durable Training🏋️Nutrition🍜Discipline💪 +40 coachés & satisfaits ...

www.nutriwork.fr/roadtoprime