PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. korrigan_programming
La programmation d’une box ne se résume pas à enchaîner des WOD 🙅‍♂️ Elle doit être structurée, progressive, et surtout adaptée à un groupe ✅️ Chez Korrigan Programming, nous proposons une programm
21
0
21
0
COMP ou 60’ ? Deux formats. Une même programmation. La programmation 60’ est directement basée sur la COMP, avec des séances optimisées pour tenir en une heure tout en conservant le stimulus et la
26
0
26
0
🍀 KFC 26.13 : REDLINE REPEAT 🍀 C'est le Redo de la saison 💥 3’ d’effort, 1’30 de récupération. Quatre rounds pour produire, encaisser… et reproduire 💪 Chaque intervalle compte. Chaque pause fa
25
0
25
0
On finalise actuellement la semaine d’affûtage pour la saison 2026 avec nos athlètes. Et c’est souvent là que beaucoup de choses se jouent 🎯 La plupart veulent en faire plus : ➕️ de volume ➕️ d’int
29
1
29
1
Renfo haut du corps 💥 Force, contrôle et volume pour construire un upper solide 💪 Un travail complémentaire pour progresser sur les mouvements gym et gagner en efficacité en WOD 💯 ➡️ Renfo upper
60
2
60
2
Pourquoi travailler tes abdos en rotation est ESSENTIEL en CrossFit (et dans ta vie de tous les jours) ? 👇 Parce que c’est tout simplement plus proche de la réalité. Dans la vraie vie, tu fais rarem
77
7
77
7
Tu te demandes à partir de quand suivre une programmation ? La réponse est souvent plus simple qu’on ne le pense 😉 Une programmation structurée permet de donner une direction claire à ton entraînem
23
0
23
0
🍀 KFC 26.12 : SECOND GEAR 🍀 Deux blocs. Deux rythmes. Une intensité qui ne baisse jamais 😈 18 minutes pour trouver le bon rythme… et ne jamais lever le pied 👊 ➡️ Principe KFC : 📅 1 WOD chaque
30
0
30
0
Bon… Soyons clairs : 👉 Atteindre cet objectif en seulement 6 semaines, c’est impossible sans préparation en amont 🙅‍♂️ 🎯 Mais alors, comment s’en rapprocher ? Déjà, un peu de physiologie pour co
39
0
39
0
La progression ne doit rien au hasard 🙅‍♂️ 📈 Pour progresser durablement, une programmation structurée fait la différence. ➡️ Pour ceux qui veulent passer un cap : Korrigan Programming COMP & 60
37
1
37
1
🍀 KFC 26.11 : AFTERSHOCK 🍀 Un premier bloc pour faire monter l’intensité… Puis 6 minutes pour aller chercher lourd 😈 Deux blocs. Deux tests. 🎯 Un seul objectif : performer sous fatigue. ➡️ Prin
25
0
25
0
🍀 KFC 26.10 : "OUT & BACK" 🍀 Un format exigeant du début à la fin. Gérer la fatigue, rester propre… et garder du rythme jusqu’au dernier double under. Un vrai test complet. À toi de jouer 💪 ➡️
37
0
37
0

حول @korrigan_programming

Korrigan Programming هو صانع محتوى صاعد على انستقرام في فئة Sports & Fitness Instruction. مع 772 متابع و 480 منشور، يُظهر حساب korrigan_programming نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 3.5:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل korrigan_programming يبلغ 4.75%. هذا يتماشى تماماً مع متوسط 5% لحسابات 1K-10K متابع — أداء صحي ومستقر.

من آخر 12 منشور، 25% فيديوهات و75% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 2.2 مرة من الصور. يظهر المحتوى كل 4 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 692 حرف.

معدل تفاعل 4.75% — تماماً في المتوسط لحسابات 1K-10K متابع.
25% فيديو، 75% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 2.2 مرة.
ينشر كل 4 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 3.5:1.

الأسئلة الشائعة حول @korrigan_programming

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @korrigan_programming والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @korrigan_programming

korrigan_programming انستغرامkorrigan_programming ملف انستغرامkorrigan_programming حساب انستغرامعرض korrigan_programming انستغرامkorrigan_programming عارض انستغرامkorrigan_programming تحليلات انستغرامkorrigan_programming متابعين انستغرامkorrigan_programming منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

m1yd
m1yd🇦🇪
9.5Mlifestyle
tamishanicholls
tamishanicholls🇻🇨
11.1K
iambisola
iambisola
🇳🇬
4.4Mmusic-entertainment
mazi.scorp
mazi.scorp🇩🇿
1Mlifestyle
tech_believers
tech_believers
902K
nyusha_official_fan
nyusha_official_fan🇷🇺
56music-entertainment
jacob_acrobat
jacob_acrobat🇨🇦
1.9M
the.royal.afghan
the.royal.afghan🇽🇽
275.2K
filmfare
filmfare
8M
tedsthetics
tedsthetics
509.9K
kiesha.alvaro
kiesha.alvaro
4.4M
honest_beauty
honest_beauty🇺🇸
568.9Kbeauty-makeup

الهاشتاغات الشائعة

#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech#gaming#sports#football#basketball#soccer
korrigan_programming
عرض الإحصائيات الكاملة

@korrigan_programming

Korrigan Programming

عامSports & Fitness Instruction
المنشورات
480
المتابعون
772
أبرز الهاشتاغات
#crossfitathlete#korriganprogramming#crossfitprogramming#crossfit#korriganfridaychallenge#crossfitwod#crossfittraining#performance

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
219
متوسط الإعجابات
36
متوسط التعليقات
1
معدل التفاعل
4.79%

🍀 EVERY DAY IS A CHANCE 🍀 Programmations spécifiques CrossFit®️ 7 JOURS D'ESSAI OFFERT sur tous nos programmes Liens e...

taplink.cc/korriganprogramming