PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. lemongrasstraining
@ovrperformance I might need to buy their vert checker to fact check myself 😂😂 #strengthtraining #physio #plyometrics #functionaltraining
4.9K
26
4,898
26
Ngl my vert was either high 20s or low 30s in March. Not only can I jump higher but I’m genuinely faster off my 1st step and sprint 🥹 #strengthtraining #physio #plyometrics #functionaltraining
271
3
271
3
Lateral hip muscles like Glute med been getting a lot love lately. But don’t forget adductors are important too! #strengthtraining #physio #plyometrics #functionaltraining
69
1
69
1
An archive workout. But damn… I might play some social volleyball soon. This is a coed height for reference 😂 Book in with me at @solidus_healthandstrength #strengthtraining #physio #plyometrics
62
1
62
1
Rest is definitely a good choice. Sometimes when you have tendon pain say it’s really acute. You start feeling something within the first day or two you might back off for a few days you know but res
75
2
75
2
If all you ever knew was to do leg press and leg extensions as your leg day and you never had pain that’s completely fine. But if you do have some form of discomfort or niggles with your legs and you’
39
1
39
1
Sometimes if you don’t have access to heavyweights and you’re stuck in the garage, you can do these kind of exercises at home, but in the ideal word, yes, lifting heavier weight would improve tendon
85
1
85
1
Working on your mobility in your 30s is a cheat code if you wanna feel mobile and have different movement options to access to Questions? Book in with me at @solidus_healthandstrength #strengthtrai
71
2
71
2
Something I hear often in clinic is people neglecting to train their legs because of knee pain and I totally get it. They’re some positions that really suck but as a Physio or as a trainer, you know t
46
0
46
0
Single leg plyometric exercises are actually such a simple tool to use to improve joint and muscle stiffness! these exercises do require quite a bit of coordination rhythm and effort so you don’t need
89
5
89
5
I wish I did these more in my 20s instead of skipping leg day so often 😭😭😭 who needs aesthetic body when you can run , jump,’and sprint while still be strong…. #strengthtraining #physio #plyometric
155
2
155
2
What if you did plyos twice a week and just focused on these to get your vertical jump higher!! #strengthtraining #physio #plyometrics #functionaltraining
153
5
153
5

حول @lemongrasstraining

Kevin Le | Physiotherapist هو مؤثر ناشئ على انستقرام. مع 3.3K متابع و 293 منشور، يُظهر حساب lemongrasstraining نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 8.2:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل lemongrasstraining يبلغ 15.15%. هذا أعلى بنسبة 203% من المتوسط لحسابات 1K-10K متابع (5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 9 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 274 حرف.

معدل تفاعل 15.15% — أعلى من المتوسط بـ 203% لحسابات 1K-10K متابع.
ينشر كل 9 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 8.2:1.

الأسئلة الشائعة حول @lemongrasstraining

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @lemongrasstraining والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @lemongrasstraining

lemongrasstraining انستغرامlemongrasstraining ملف انستغرامlemongrasstraining حساب انستغرامعرض lemongrasstraining انستغرامlemongrasstraining عارض انستغرامlemongrasstraining تحليلات انستغرامlemongrasstraining متابعين انستغرامlemongrasstraining منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

seadk6
seadk6🇧🇦
990.3Ksports-athletics
madivyz
madivyz🇺🇸
426.3Kadult
nateberkus
nateberkus
2M
L
leosantana
22.3M
franziskanazarenus
franziskanazarenus
1.7M
newparadise30
newparadise30🇮🇲
126K
evelynjefresh
evelynjefresh🇨🇿
290Klifestyle
bryceangell
bryceangell
731.4K
prem100meter
prem100meter
4.3M
calacademy
calacademy🇺🇸
231Knature-outdoors
sportella__24
sportella__24🇯🇪
8.2Ksports-athletics
fiji.linn
fiji.linn🇫🇯
69.3Kcomedy

الهاشتاغات الشائعة

#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech#gaming#sports#football#basketball#soccer
lemongrasstraining
عرض الإحصائيات الكاملة

@lemongrasstraining

Kevin Le | Physiotherapist

عام
المنشورات
293
المتابعون
3.3K
أبرز الهاشتاغات
#strengthtraining#physio#plyometrics#functionaltraining

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
407
متوسط الإعجابات
501
متوسط التعليقات
4
معدل التفاعل
15.15%

B.KIN / DPT - s&c, athlete, and physiotherapist 🇨🇦🇦🇺🏀 -Goal: 40” vertical @ 5’9 🐇 -Sports &performance/ Injury pre...