PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. liftingwithlec
Supplements that helped me gain weight🍑🍑🍠🍠 try these if you’ve been struggling to gain weight all these years like me! • • • • • #transformation #transform #gains #weightgainjourney #weightgaintr
7.2K
76
7,195
76
I recently noticed I have an anterior pelvic tilt😩 which explains why my lower stomach hangs low, my back is always arched, and my hips naturally tilt forward. It’s not just body fat it’s my pelvis t
17.4K
235
17,430
235
Foods that helped me grow my glutes!🍗 Eating is one of the most important parts to your fitness journey Follow @liftingwithlec for more<3 • • • • • #food #foodie #transformation #transform #explore
93.2K
390
93,225
390
5 reasons why you’re ALWAYS bloated📝 1. You’re overeating “healthy” foods → Yes too much fiber (veggies, protein bars, etc.) can back up your digestion 2. You’re eating too fast → Air + food = bl
0
0
Finishing your workout with leg raises >>> Why? Your core is already activated, so they hit your lower abs way better. • Targets lower abs • Improves core strength for lifts • Helps tighten your wai
9
9
I help women who are serious about growing their glutes without wasting time on random workouts. I thought I was doing everything right… training hard, showing up, staying consistent. But my glutes s
2
2
10 unexpected signs your legs are weak… 1️⃣ You lose balance easily doing lunges 2️⃣ Stairs leave you more tired than your workouts 3️⃣ Your knees cave in during squats 4️⃣ You feel it more in you
1
1
Do you still need a protein shake on rest days? 👀 Yes… but it’s not about the shake, it’s about your protein intake. Your body is still repairing and growing (especially your glutes) even when you’
5
5
7 Proteins to Avoid (or Limit) If You Want to Drop Body Fat 1️⃣ Breaded & Fried Chicken 👉 The breading + oil adds a lot of extra fat and calories. ✅ Swap for: grilled, baked, or air-fried chicken
6
6
I hope you went to the gym today🫶🏾
2
2
5 signs you don’t need more workouts… you need a better plan 1. You’re in the gym 3–4x a week but your glutes still look the same 2. Every leg day feels random—no structure, no progression 3. You’
5
5
10 workouts (exercises) that can help grow your glutes in 6 months if you train them consistently and progressively⬇️ 1. Hip Thrusts – One of the best for overall glute growth and strength. 2. Roma
7
7

حول @liftingwithlec

Lec Lifts هو مؤثر ناشئ على انستقرام. مع 5.9K متابع و 358 منشور، يُظهر حساب liftingwithlec نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 19.4:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل liftingwithlec يبلغ 167.12%. هذا أعلى بنسبة 3242% من المتوسط لحسابات 1K-10K متابع (5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 66 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 681 حرف.

معدل تفاعل 167.12% — أعلى من المتوسط بـ 3242% لحسابات 1K-10K متابع.
ينشر كل 66 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 19.4:1.

الأسئلة الشائعة حول @liftingwithlec

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @liftingwithlec والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. نشاط المشاهدة الخاص بك يبقى خاصاً تماماً - صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته. ببساطة أدخل اسم المستخدم واستكشف كل المحتوى العام فوراً.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @liftingwithlec

liftingwithlec انستغرامliftingwithlec ملف انستغرامliftingwithlec حساب انستغرامعرض liftingwithlec انستغرامliftingwithlec عارض انستغرامliftingwithlec تحليلات انستغرامliftingwithlec متابعين انستغرامliftingwithlec منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

liftingwithlec
عرض الإحصائيات الكاملة

@liftingwithlec

Lec Lifts

عام
المنشورات
358
المتابعون
5.9K
أبرز الهاشتاغات
#transformation#transform#gains#explore#explorepage✨#explorepage#glutes#glutegrowthtips

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

L
lazofficial
1.1M
A
ashpazi.foodspy
1.2M
taarakmehtakaooltahchashmahnfp
taarakmehtakaooltahchashmahnfp
4.4M
elbaladofficial
elbaladofficial
1.5M
sandani_fernando_
sandani_fernando_🇱🇰
520.6Kcomedy
vsgent
vsgent
806.8K
hlcakau
hlcakau🇫🇯
20.2Ksports-athletics
breanneallarie
breanneallarie
687.9K
vr46ridersacademyofficial
vr46ridersacademyofficial
1.2M
caidenjacksontravel
caidenjacksontravel
618.6K
karanvirbohra
karanvirbohra
3.4M
febrihariyadi13
febrihariyadi13
2.4M

الهاشتاغات الشائعة

#explore#reels#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle
يتابع
305
متوسط الإعجابات
9.8K
متوسط التعليقات
62
معدل التفاعل
167.12%

THE Protein Princess👑 Weight gain | muscle building | glute growth🍑 Proverbs 3:5 | 📍DMV @mealo.ai: ‘ALECIA’

#blogger
#influencer
#photographer