PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. lisamarleychef
Quick, nourishing, and packed with protein. This Beef & Broccoli Protein Bowl is one of my go-to meals when I want something balanced, satisfying, and full of flavour. I swapped in plant-based beef &
84
7
84
7
Comfort food that actually works for you. These Mexican-style stuffed sweet potatoes are packed with fibre, plant protein and flavour, and they come together in under 30 minutes. The kind of meal tha
88
9
88
9
Medjool dates stuffed with organic nut butter, topped with dark chocolate and crushed pistachios. These little gems are also packed with natural energy, fibre, & heart-healthy fats. The dates bring n
71
10
71
10
GLP-1 medications can completely change your appetite but that doesn’t mean your body needs less nutrition. In fact, under-eating is one of the biggest mistakes I see. If you’re not fuelling properl
15
2
15
2
If you are on a weight loss journey or on a GLP-1 & you aren’t hungry you still need protein + fiber. Butter beans are a great way to provide this = easy, gentle, effective. Low appetite doesn’t mea
36
14
36
14
That 10pm hunger is trying to tell you something. 👇 If you’re raiding the fridge every night before bed, it’s not a willpower problem. It’s a daytime nutrition problem. Late night cravings are almo
12
2
12
2
Want the recipe? 👇 Comment “TOFU” and I’ll send it over All the creamy, spiced comfort of a classic butter chicken… but I swapped the chicken for tofu and loaded it up with extra fibre and plant-ba
16
21
16
21
Feeling bloated after increasing your fibre? You’re not alone. Fibre is amazing for your gut but more isn’t always better right away. Here’s how to increase it without the bloat: Go slower than you
16
6
16
6
Comment 👇 for the recipe 😃 This High Protein Carrot Cake is moist, warmly spiced, and genuinely satisfying — with enough protein and fibre to keep you full for hours. Greek yoghurt, protein powder,
29
16
29
16
Let’s talk protein. It’s one of the most important nutrients you’re likely not getting enough of. It supports muscle, immunity, hormones, and keeps you fuller for longer. If you’re trying to lose wei
36
6
36
6
Comment for the recipe 👇 These High Protein Power Balls are one of my go-to recommendations for anyone who is not feeling particularly hungry but knows their body still needs nourishing. Oats, nuts,
21
10
21
10
Weekends can be tricky when you’re trying to stay on track… but I’m learning that balance is everything ✨ Managed to fit in 30 minutes of strength training and a beautiful morning walk on the beach.
52
11
52
11

حول @lisamarleychef

Lisa Marley هو مؤثر صغير على انستقرام في فئة Chef. مع 12.3K متابع و 2024 منشور، يُظهر حساب lisamarleychef نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 1.8:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل lisamarleychef يبلغ 0.40%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 67% فيديوهات و33% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 2.0 مرة من الصور. يظهر المحتوى كل 8 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 685 حرف.

معدل تفاعل 0.40% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
67% فيديو، 33% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 2.0 مرة.
ينشر كل 8 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 1.8:1.

الأسئلة الشائعة حول @lisamarleychef

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @lisamarleychef والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @lisamarleychef

lisamarleychef انستغرامlisamarleychef ملف انستغرامlisamarleychef حساب انستغرامعرض lisamarleychef انستغرامlisamarleychef عارض انستغرامlisamarleychef تحليلات انستغرامlisamarleychef متابعين انستغرامlisamarleychef منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

cineulagamweb
cineulagamweb
844.2K
paula.singele
paula.singele
577.4K
maori.blue
maori.blue
2.7M
adidaspe
adidaspe
1.1M
rosalba
rosalba
2.4M
B
bright
17.4M
S
showmatch
1.3M
K
kingvonfrmdao
3.5M
graffitib00k
graffitib00k
584.5K
tyshonlawrence
tyshonlawrence
1.3M
funnyordie
funnyordie
1.7M
ternovoy_oleg
ternovoy_oleg🇷🇺
584.4Kmusic-entertainment

الهاشتاغات الشائعة

#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral#explore#reels#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration
lisamarleychef
عرض الإحصائيات الكاملة

@lisamarleychef

Lisa Marley

عامChef
المنشورات
2K
المتابعون
12.3K
أبرز الهاشتاغات
#health#nutrition#HealthyEating#WeightLossJourney#weightloss#recipe#HighProteinMeals#QuickRecipes

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
7K
متوسط الإعجابات
40
متوسط التعليقات
10
معدل التفاعل
0.41%

Chef | Nutrition & Wellness Coach Real food. Simple recipes. Sustainable wellness for women 🌱 📍London | Kent