PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. malifiitt
🔻 Seated Row Kavrama Farklılıkları 🔻 1. Dar / Kapalı Nötr Tutuş •Avuç içlerinin birbirine bakması ve el aralığının kısa olmasıyla karakterizedir. •Ana uyarıcı etki latissimus dorsi (kanat kası) alt
14.4K
24
14,416
24
🔻 Tutuş şekline göre değişen triceps (arka kol) uyarı bölgeleri! 🔻 1. Halat Tutuşu (Rope Grip Pressdown) • Hareketin sonunda bilekleri dışa doğru açarak bitirirseniz tricepsin dış başı (lateral hea
8.4K
68
8,362
68
🔻 Nötr Tutuş Lat Pulldown – Tutuşa Göre 3 Farklı Kas Uyarısı 🔻 1. Dar Tutuş (Close Lat Pulldown) • Hareket, lat (kanat) kaslarının alt kısmını güçlü şekilde çekerek yapılır. Dar açıyla çekiş, V şek
17.7K
90
17,654
90
🔻 Kablo Pozisyonuna Göre Farklar 🔻 🔶 ÜST vs ORTA vs ALT 🔶 1. Üst Sırt (UPPER) – Face Pull • Kabloyu yüz hizasından daha yukarıda konumlandırarak yapılan bir harekettir. • Halatı yüze doğru çektiğ
192
6
192
6
🔻 Squat’ta ayak pozisyonuna göre 4 fark 🔻 🔶 HIGH vs NARROW vs NORMAL vs WIDE 🔶 1. Yüksek ayak pozisyonlu squat (HIGH) • Ayağını daha öne yerleştirirsen hamstring ve kalça (glute) kaslarını daha ç
203
6
203
6
🔻 Göğüs Antrenmanı (Chest Day) – Evde Yapabileceğin 5 Hareket 🔻 🔶 Evde Göğüs Antrenmanı – Göğüs Gelişimi İçin 5 Dumbbell Hareketi 🔥 1. Nötr Tutuş Dumbbell Press (Neutral-Grip Dumbbell Press) – Av
526
6
526
6
🔻 Ayak pozisyonuna göre 4 farklı uyarım 🔻 🔸 Leg Press 🔸 1. Ayakları dar yerleştirme (Narrow Stance) • Dış kuadriseps (Vastus Lateralis) kasını çalıştırır. 2. Ayakları geniş yerleştirme (Wide Sta
182
3
182
3
🔻 Göğüs Antrenmanı (Chest Day) – Uyarı Türüne Göre 5 Rutin 🔻 💎 Full Chest Workout 💪 | Her Açıdan Dev Göğüs Kasları İnşa Et 🔥 1. V-Bar Bench Press •V-bar kullanılarak, kollar gövdeye yakın pozis
2.2K
11
2,195
11
🔻 Ayak Pozisyonuna Göre Uyarı Farkları – 4 Tür 🔻 Leg Press 1. Ayakları dar yerleştirme (Narrow Stance) •Dış uyluk kasını (Vastus Lateralis) daha fazla çalıştırır. 2. Ayakları geniş yerleştirme (W
2.5K
2
2,518
2
🔻 Dumbbell press açısına göre uyarım farkları – 3 çeşit 🔻 🔸 PULLOVER & INCLINE & FLAT 🔸 1. Pullover Press (Alt Göğüs) •Bench’i düz (yatay) konumda kullanarak ve ayaklarınızı kırıp yaptığınızda, a
466
8
466
8
🔻 Triceps Egzersizlerinde Tutuşa Göre Farklar 🔻 1. Underhand (Alt Tutuş) Tek Kol Pressdown (One-arm Underhand Pressdown) – Medial •Alt tutuş kullanıldığında dirsekler doğal olarak vücuda daha yak
1.6K
4
1,579
4
🔻 Abs Egzersizi 🔻 Bu Abs egzersizlerini evde deneyin! Yanmayı hissetmeye hazır mısın? 🔥 #abs #homeworkout #absworkout #absday #fitness
2.5K
10
2,465
10

حول @malifiitt

Malifit هو موثق مؤثر صغير على انستقرام في فئة Digital creator. مع 10.7K متابع و 30 منشور، يُظهر حساب malifiitt نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 154.3:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل malifiitt يبلغ 39.90%. هذا أعلى بنسبة 1496% من المتوسط لحسابات 10K-100K متابع (2.5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 6 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 723 حرف.

معدل تفاعل 39.90% — أعلى من المتوسط بـ 1496% لحسابات 10K-100K متابع.
ينشر كل 6 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 154.3:1.

الأسئلة الشائعة حول @malifiitt

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @malifiitt والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. نشاط المشاهدة الخاص بك يبقى خاصاً تماماً - صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته. ببساطة أدخل اسم المستخدم واستكشف كل المحتوى العام فوراً.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @malifiitt

malifiitt انستغرامmalifiitt ملف انستغرامmalifiitt حساب انستغرامعرض malifiitt انستغرامmalifiitt عارض انستغرامmalifiitt تحليلات انستغرامmalifiitt متابعين انستغرامmalifiitt منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

malifiitt
عرض الإحصائيات الكاملة

@malifiitt

Malifit

عامDigital creator
المنشورات
30
أبرز الهاشتاغات
#fitness#backworkout#backday#fitnesmotivation#legday#chestworkout#chestday#armworkout

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

phenixsoul
phenixsoul
790.7K
digraj_singh_rajput
digraj_singh_rajput
1M
realwarripikin
realwarripikin🇳🇬
4.3Mcomedy
themindset.magnet
themindset.magnet
1.2M
vidishasrivastava
vidishasrivastava
621K
rana_alhariri
rana_alhariri
1M
antoniiogarza
antoniiogarza
1.7M
nikitabhardwajofficial_11
nikitabhardwajofficial_11
1M
iwash_tashkent
iwash_tashkent
1.5M
hugopelaez
hugopelaez
742K
geoffreyzakarian
geoffreyzakarian
1.3M
yvonnedilauro
yvonnedilauro
708.5K

الهاشتاغات الشائعة

#photooftheday#photography#art#beautiful#nature#picoftheday#travel#happy#cute#style#instadaily#tbt
المتابعون
10.7K
يتابع
69
متوسط الإعجابات
4.2K
متوسط التعليقات
20
معدل التفاعل
39.91%

Workouts fitness tips. Save this and come back stronger! 📩 Collabs: malifitcontact@gmail.com DM for Coaching

linktr.ee/malifiitt
#followme
#repost
#like4like