PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. mandyfroehlich_
Working with clients for over 20 years—and navigating my own healing—taught me something I couldn’t ignore: movement has the power to change everything, but only if it feels accessible, supportive, an
4.9K
372
4,920
372
This feels just as good as it looks. Add a 10 pound sandbag on your stomach for an extra layer of calm and grounding. It also gives you biofeedback, helping you breathe more fully into your pelvic fl
110
16
110
16
Many of you have asked for more explanations of my short reels. This is an explanation of a reel I posted recently along with a real life story of how I used it. Let me know if it helps/makes sense or
1.5K
56
1,523
56
Most people stretch their hips, but never train them to rotate. Internal and external rotation are what keep your hips strong, supported, and moving well in everyday life. When you control rotation i
882
68
882
68
It’s really common for hip muscles to feel tight and still be weak. Tight muscles aren’t always strong. When they’re sticky, they don’t lengthen and contract well, which is exactly what a muscle need
2.1K
229
2,106
229
First, be cautious of anyone who speaks in absolutes. The body doesn’t live in always or never. It responds to context, variation, and intention. This is why I like this movement: 1. It builds leg s
2K
16
2,009
16
Cross at the knees and keep your heels flexed. You don’t need to hold onto your legs. Instead, think about gently drawing your feet toward your hips using muscle engagement rather than your hands.
465
4
465
4
Less is often exactly what we need, yet it’s usually the thing we resist the most. Giving yourself permission to soften, to pause, to receive… especially when you feel like you don’t need it, might b
1.2K
173
1,176
173
Your inner thighs do more than you think. The adductors, a group of five muscles along the inner thigh, help connect into your deep core and pelvic floor. When they engage, they create a subtle but p
906
195
906
195
We talk a lot about core strength, but your back body matters just as much. The muscles you don’t see in the mirror, like your glutes, hamstrings, and deep spinal stabilizers, are what help you stand
862
7
862
7
When you lie on your back like this, you’re giving your spine something it rarely gets during the day: full support. Your back can finally stop bracing and gripping, which creates space for the muscle
1.4K
133
1,449
133
Your pelvic floor isn’t just something you tighten. It functions as a diaphragm and moves with your breath. I like to think of it like a mini trampoline. On the inhale, as your diaphragm descends and
848
62
848
62

حول @mandyfroehlich_

Mandy Froehlich, MS, RYT 500 هو موثق مؤثر كبير على انستقرام. مع 547.2K متابع و 1334 منشور، يُظهر حساب mandyfroehlich_ نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 2533.1:1. يتمتع هذا الحساب بإمكانيات كبيرة للوصول والتفاعل للتعاون مع العلامات التجارية. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل mandyfroehlich_ يبلغ 0.28%. بالنسبة لحسابات 500K-1M متابع، المتوسط حوالي 1.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 92% فيديوهات و8% صور. الملفت أن الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 4.4 مرة من الفيديوهات. يظهر المحتوى كل 11 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 633 حرف.

معدل تفاعل 0.28% — هناك مجال للنمو لحسابات 500K-1M متابع.
92% فيديو، 8% صور. الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 4.4 مرة.
ينشر كل 11 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 2533.1:1.

الأسئلة الشائعة حول @mandyfroehlich_

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @mandyfroehlich_ والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @mandyfroehlich_

mandyfroehlich_ انستغرامmandyfroehlich_ ملف انستغرامmandyfroehlich_ حساب انستغرامعرض mandyfroehlich_ انستغرامmandyfroehlich_ عارض انستغرامmandyfroehlich_ تحليلات انستغرامmandyfroehlich_ متابعين انستغرامmandyfroehlich_ منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

aarti_jalgaonkar
aarti_jalgaonkar
1.6M
timaa_slayz
timaa_slayz
604.8K
hyperx
hyperx
1.5M
swaggersharmaa
swaggersharmaa
1M
laura.lopez.mon
laura.lopez.mon
1.1M
kirtibhoutika
kirtibhoutika
655K
cakecaine
cakecaine
2.9M
joy.delima
joy.delima🇨🇼
44.6Kmusic-entertainment
Q
quincyjones
1M
ellebrasil
ellebrasil
1.2M
nica_dancer_wc
nica_dancer_wc
983.8K
lovekhaani
lovekhaani🇵🇰
5.1Mart-design

الهاشتاغات الشائعة

#follow#photo#friends#music#smile#family#life#amazing#instagram#lifestyle#gym#motivation#sunset#dog#model
mandyfroehlich_
عرض الإحصائيات الكاملة

@mandyfroehlich_

Mandy Froehlich, MS, RYT 500

عام
المنشورات
1.3K
أبرز الهاشتاغات
#adventure#basketball#blogger#beauty#cats#dog#design#explore

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

المتابعون
547.2K
يتابع
216
متوسط الإعجابات
1.4K
متوسط التعليقات
111
معدل التفاعل
0.28%

Movement Alchemist | Encouraging you✨ Yoga • Pilates • Strength • Mobility Programs for every body ↓

www.mandy-froehlich.com/links