PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. markjmagallanes
47kg → 52kg. Build phase done right! 💪🏽 When Laura and I started, she told me the same story she’d lived for years: “I always hit a ceiling at 50kg.” Laura isn’t a beginner. She’s been in the fitn
14
0
14
0
This is what happens when effort finally meets structure. Denis didn’t lack discipline. He was already training hard. He was already “eating clean.” And yet, he kept gaining body fat. Once we audit
20
1
20
1
Yep you read that right, BOTH of these photos are the same weight! That is what you call body recomposition. Less fat + more muscle! These fasted, flat morning photos really don’t do Josh justice. J
26
1
26
1
If you’re doing weights and cardio in the same session: Lift first. Cardio after. Protect your strength, maintain muscle, and get more out of your training. Small changes like this make a big diffe
13
0
13
0
Strong body, strong mind
7
0
7
0
You can’t become who you want to be, by staying who you are. The life you want requires a different version of you. Different habits. Different discipline. Different standards. Do the work. Consist
28
0
28
0
Your actions not only affect you, but those around you.
66
7
66
7
The only 3 things that actually build muscle. Don’t overcomplicate it. Nail these and the results will follow.
16
0
16
0
Do the mahi, get the treats
45
4
45
4
No one cares. Do the work.
1.2K
107
1,192
107
The last photo of this carousel was a photo I took on December 12th, 2025. In my home gym. The last 12-18 months prior to that, had been chaos for me. In business. In my personal life. Which impacte
39
1
39
1
This is exactly how I’m training right now ⬇️ Clear goal: sub 1:45 half marathon on May 3 Constraint: stay lean, build muscle, drop another 3–4kg Solution: a structured hybrid split that balances bot
14
0
14
0

حول @markjmagallanes

Mark Magallanes | Body Transformation Specialist هو موثق مؤثر ناشئ على انستقرام. مع 2.4K متابع و 80 منشور، يُظهر حساب markjmagallanes نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 7.5:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل markjmagallanes يبلغ 5.50%. هذا يتماشى تماماً مع متوسط 5% لحسابات 1K-10K متابع — أداء صحي ومستقر.

من آخر 12 منشور، 42% فيديوهات و58% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 11.6 مرة من الصور. يظهر المحتوى كل 11 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 539 حرف.

معدل تفاعل 5.50% — تماماً في المتوسط لحسابات 1K-10K متابع.
42% فيديو، 58% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 11.6 مرة.
ينشر كل 11 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 7.5:1.

الأسئلة الشائعة حول @markjmagallanes

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @markjmagallanes والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @markjmagallanes

markjmagallanes انستغرامmarkjmagallanes ملف انستغرامmarkjmagallanes حساب انستغرامعرض markjmagallanes انستغرامmarkjmagallanes عارض انستغرامmarkjmagallanes تحليلات انستغرامmarkjmagallanes متابعين انستغرامmarkjmagallanes منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

nutrikrn
nutrikrn
571.2K
oliviaolfactory
oliviaolfactory
605.2K
afvofficial
afvofficial
2.8M
blackmountain__
blackmountain__🇮🇸
43.3Knature-outdoors
layanahofficiel
layanahofficiel🇲🇺
24.6Kparenting-family
samiyusuf
samiyusuf🇬🇧
5.9Mmusic-entertainment
vegan
vegan
1.2M
esportspubgmobile
esportspubgmobile
1.8M
cancaoelouvoroficial
cancaoelouvoroficial
2.7M
bharath_niwas
bharath_niwas
1M
booksopedia_
booksopedia_
742.5K
vilmamariadasilva37
vilmamariadasilva37
1.5M

الهاشتاغات الشائعة

#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury
markjmagallanes
عرض الإحصائيات الكاملة

@markjmagallanes

Mark Magallanes | Body Transformation Specialist

عام
المنشورات
80
أبرز الهاشتاغات
#amazing#adventure#beautiful#cool#cute#drawing#dog#design

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

المتابعون
2.4K
يتابع
324
متوسط الإعجابات
123
متوسط التعليقات
10
معدل التفاعل
5.48%

➟ I help busy, driven men raise their standards ✦ Get lean. Strong. Take control. ✧ Build structure & discipline ↓ APPLY...

form.typeform.com/to/koeebswc