PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. nicklee.pt
أبرز الهاشتاغات
#ukrunning#runningstrength#runningtips#runstrong#runfaster#hipflexors#abductors#soleus

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

There are 3 muscles you need to be training if you run ⚠️ When you run, your body relies on these key muscles to maintain posture and control every step. When these fatigue or are undertrained, preve
4K
23
3,982
23
Here are 4 ankle exercises every runner can do daily to help reduce the risk of some of the most common running injuries 🔥 1️⃣ Tibialis raises 2 sets of 10-20 2️⃣ Single-leg calf raises 2 sets of 1
2.9K
41
2,924
41
Any weather. Same standard. 🌧️ Conditions don’t change the routine so don’t skip the warm up! Before every run I hit this quick warm-up so i can hit the road strong from the first step 🔥 No excus
1.7K
5
1,693
5
It can be so hard to switch off, my mind goes a hundred miles an hour every minute… everyday, but when I’m out for a run it’s a sense of calm that’s hard to achieve anywhere else👌🏻 This is your sig
63
2
63
2
If your hips are unstable and struggling to handle the load of running, your performance is going to drop! 📉 Poor hip stability = less power, poor mechanics and higher risk of injury. Improve you
152
2
152
2
8 mobility drills in 13 seconds every runner should know 👇🏻 Quick, simple, and they actually make your runs feel better. These always make their way into my routine - hips looser, stride smoother,
115
0
115
0
If you run, your knees need this 👇🏻 Knee pain when you run is so commonly due to weakness and poor control in the hips and lower leg - so don’t skip your strength work! 💡 Aim for around 12-16 r
355
0
355
0
The secret to building running power at home 🏠 To be more explosive and powerful you have to train with low reps and high intent, these moves will help you do just that! 1️⃣ Reverse lunge & knee
182
0
182
0
This banded session helps keep me injury-free and moving well on my runs 🔥 Some injuries are unavoidable - a lot aren’t. If you actually spend time strengthening the areas runners neglect, you’ll f
130
1
130
1
Running is a single-leg sport… so train like it ☝🏻 If you’re only lifting bilaterally, you’re leaving potential strength, power and injury resilience on the table. Training unilaterally means impro
140
2
140
2
This one drill made me a better runner ⬇️ I have always used pogo jumps in my running journey - They’ve helped me become more reactive off the ground, produce more power with each step, and stay stro
181
6
181
6
If your core isn’t performing on your runs your leaking performance! Fix that, and your running instantly feels smoother, stronger, and faster. Add those movements into your training to build runnin
611
2
611
2

حول @nicklee.pt

Nick | Running Strength Coach هو مؤثر صغير على انستقرام في فئة Fitness Trainer. مع 14.3K متابع و 377 منشور، يُظهر حساب nicklee.pt نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 53.0:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل nicklee.pt يبلغ 6.18%. هذا أعلى بنسبة 147% من المتوسط لحسابات 10K-100K متابع (2.5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 6 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 481 حرف.

معدل تفاعل 6.18% — أعلى من المتوسط بـ 147% لحسابات 10K-100K متابع.
ينشر كل 6 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 53.0:1.

الأسئلة الشائعة حول @nicklee.pt

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @nicklee.pt والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @nicklee.pt

nicklee.pt انستغرامnicklee.pt ملف انستغرامnicklee.pt حساب انستغرامعرض nicklee.pt انستغرامnicklee.pt عارض انستغرامnicklee.pt تحليلات انستغرامnicklee.pt متابعين انستغرامnicklee.pt منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

nicklee.pt

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

taylorgang
taylorgang
1.3M
S
syd_mhmd_
1.1M
عرض الإحصائيات الكاملة

@nicklee.pt

Nick | Running Strength Coach

عامFitness Trainer
المنشورات
377
المتابعون
14.3K
يتابع
270
متوسط الإعجابات
877
متوسط التعليقات
7
معدل التفاعل
6.18%

Nick | 📍 Nottingham based PT Helping runners get stronger, faster & avoid injuries 👊🏻 Any questions - drop me a DM ⬇...

linktr.ee/nicklee.pt
ravieloso
ravieloso
3.5M
sheinbrasil
sheinbrasil
15.5M
doutorashimano
doutorashimano
865.6K
unicefpacific
unicefpacific🇻🇺
16.6Keducation
ivan.carter
ivan.carter
782.3K
conquisteosucesso
conquisteosucesso
1.6M
sandiegozoo
sandiegozoo
1.1M
guess
guess
8.7M
just.indian.stuff
just.indian.stuff
1.3M
receitasdoyan
receitasdoyan
1.2M

الهاشتاغات الشائعة

#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech#gaming#sports#football#basketball#soccer#running#yoga