PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. officialmalene
Vidste du, at bare 30 sekunder af denne bevægelse inden sengetid kan være med til at: – dæmpe tankemylder – berolige psoas og kroppens indre alarmberedskab – gøre det lettere for nervesystemet at fal
5.4K
107
5,396
107
Vidste du, at bare 30 sekunder af denne bevægelse er med til at: – Berolige dit nervesystem gennem rytme – Løsne spændinger i hofter og lænd – Styrke kontakten til din krop Du ligger på ryggen og la
2.5K
250
2,513
250
Vidste du, at bare 30 sekunder af denne bevægelse er med til at: – afspænde hofte, lænd og bækken – aktivere vagusnerven og berolige nervesystemet – mindske ophobet stress og hjælpe kroppen med at gi
3K
73
3,006
73
Det tog mig over 20 år at forstå, at forandring i kroppen ikke nødvendigvis kommer fra hårdere eller mere intensiv behandling/ træning. Jeg troede længe, at jeg skulle “fikses” at mine smerter skulle
343
17
343
17
Du kender måske den der følelse af, at dagen bare fortsætter… og selvom du sætter dig ned om aftenen, så følger kroppen ikke helt med? Hovedet kører derudaf og kroppen er træt, men langt fra rolig.
383
20
383
20
Vidste du, at en øvelse som denne er med til at: ✨ berolige nervesystemet ✨ stimulere sanserne ✨ skabe en følelse af ro og tryghed i kroppen 🌀 ✨ dæmpe uro og tankemylder ✨ sende rolige impulser genn
279
6
279
6
Ti blide, til weekenden 🤍 Weekenden er ikke kun en pause fra hverdagen- det er også en mulighed for at give kroppen lidt mere af det, den længes efter🌀 Så en kærlig påmindelse til dig, der måske
83
6
83
6
…Dig.. Især i de første år kan børn ikke selv regulere deres nervesystem. Evnen til selvregulering udvikler sig gradvist og formes gennem mange erfaringer med co-regulering. ♥️ Det betyder i praksi
202
22
202
22
Vidste du, at en bevægelse som denne inden sengetid kan være med til at: ✨ Berolige nervesystemet ✨ Afspænde lænd og hofter ✨ Øge følelsen af balance og tryghed Små, rolige øvelser som denne kan vær
320
19
320
19
Måske kender du det godt?⤵️ -at morgenen allerede starter i højt tempo. Du børster tænder hurtigt, drikker det sidste kaffe på farten, skynder dig ud ad døren og er ligesom allerede videre til det næs
246
4
246
4
Vidste du, at bare 30 sekunder af denne bevægelse kan være med til at: - afspænde hofte, lænd og bækken - aktivere vagusnerven og berolige nervesystemet - mindske ophobet stress og hjælpe kroppen med
348
17
348
17
Vidste du, at bare 30 sekunder af denne bevægelse inden sengetid kan være med til at: - dæmpe tankemylder - berolige psoas og kroppens indre alarmberedskab - gøre det lettere for nervesystemet at fal
1.6K
46
1,616
46

حول @officialmalene

Malene Østergaard هو موثق مؤثر صغير على انستقرام في فئة Arts & entertainment. مع 60.7K متابع و 1195 منشور، يُظهر حساب officialmalene نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 21.2:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل officialmalene يبلغ 2.10%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 23 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 1698 حرف.

معدل تفاعل 2.10% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
ينشر كل 23 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 21.2:1.

الأسئلة الشائعة حول @officialmalene

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @officialmalene والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @officialmalene

officialmalene انستغرامofficialmalene ملف انستغرامofficialmalene حساب انستغرامعرض officialmalene انستغرامofficialmalene عارض انستغرامofficialmalene تحليلات انستغرامofficialmalene متابعين انستغرامofficialmalene منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

apieceofmyglamhome
apieceofmyglamhome
1.1M
R
ra_rathore
1.9M
holyfool36
holyfool36
578.3K
sammusovic
sammusovic
1M
ramseynouah
ramseynouah
1.3M
damianmarley
damianmarley🇯🇲
1.6Mmusic-entertainment
cybersecuritygirl
cybersecuritygirl
1.8M
faizaanx1
faizaanx1
14M
arminvanbuuren
arminvanbuuren🇳🇱
5Mfashion-style
jordi.koalitic
jordi.koalitic🇪🇸
7.4Mphotography
portobello_sa
portobello_sa
668.3K
officiallyjojo
officiallyjojo🇩🇪
222lifestyle

الهاشتاغات الشائعة

#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral#explore#reels#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing
officialmalene
عرض الإحصائيات الكاملة

@officialmalene

Malene Østergaard

عامArts & entertainment
المنشورات
1.2K
أبرز الهاشتاغات
#nervesystem#movementcoach#bevægelse#stresscoach#somaticmovement#vagusnerven#stress#blidstudio

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

المتابعون
60.7K
يتابع
2.9K
متوسط الإعجابات
1.2K
متوسط التعليقات
49
معدل التفاعل
2.10%

🌀 Nervesystem, bevægelse & stressregulering 🌀 Certificeret stresscoach & koreograf 🌀 Stifter af @blidstudio – et blid...

www.blidstudio.dk