PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. patchads
At 16, I discovered calisthenics through my good friend T. No big intentions - just trying it out and see where it goes. I fell it love with it, built an online coaching business, and later studied
163
6
163
6
YOUR BODY IS THE ONLY GYM THAT YOU NEED 🫶 You’ve tried the whole weightlifting thing and that didn’t work. Useless gym memberships. Complicated equipment. Programs that promise everything and deliv
614
110
614
110
FREE 12-Week Calisthenics Accelerator Course - Beginner’s Edition 🔥 Transform your body using just your bodyweight! After coaching 300+ people to master skills like muscle ups and handstands, I’m gi
931
1.4K
931
1,421
Muscle-Up Grip Hack in 60 Seconds Want to unlock the muscle-up faster? One key piece most people ignore is the false grip. It shortens the distance between your wrists and shoulders, making the tran
180
10
180
10
Vertical Push Strength Hack in 60 Seconds If you want to unlock skills like the handstand, handstand push-up, and planche, you need strong vertical pushing power. One of the simplest ways to build t
209
10
209
10
Be grateful that you could move. The fact that some people don’t get to have this opportunity again in their life. Make the most out of your day.
96
4
96
4
Muscle-Up Transition Hack in 60 Seconds The hardest part of the muscle-up isn’t strength… it’s the transition. Most people build solid pull-ups, dips, and push-ups. But when it’s time to connect the
364
15
364
15
This is how we unlocked the best results of a 46-year-old’s life in a single cycle. All backed by structured progression, tracked across every session to move beyond “show muscle” and into functional
32
1
32
1
Your wrists are telling you something. Are you listening? Tight forearms = wrist pain. Wrist pain = elbow problems. Elbow problems = no training. Here’s how to stay injury free: Drill 1️⃣ Wrist fl
200
13
200
13
False grip changed everything for my pulling strength. Front lever. Muscle up. Both unlocked because of this one grip tweak. Semi false grip, rotate your wrists forward, knuckles facing in front of
124
2
124
2
Muscle Up Reality Check in 60 Seconds Getting your first muscle up isn’t just about pulling harder… it’s about technique, control, and staying injury-free. Take one of our clients, Alex 👇 He got hi
231
16
231
16
Training Efficiency Hack in 60 Seconds If you’re not using concurrent activity, you’re leaving progress on the table. Concurrent activity means doing multiple beneficial things at once, without compr
82
1
82
1

حول @patchads

Pat Chadwick | Calisthenics Coach هو مؤثر كبير على انستقرام في فئة Sports Club. مع 173.6K متابع و 2307 منشور، يُظهر حساب patchads نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 250.1:1. يتمتع هذا الحساب بإمكانيات كبيرة للوصول والتفاعل للتعاون مع العلامات التجارية. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل patchads يبلغ 0.23%. بالنسبة لحسابات 100K-500K متابع، المتوسط حوالي 1.8%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 83% فيديوهات و17% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 4.6 مرة من الصور. يظهر المحتوى كل 24 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 871 حرف.

معدل تفاعل 0.23% — هناك مجال للنمو لحسابات 100K-500K متابع.
83% فيديو، 17% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 4.6 مرة.
ينشر كل 24 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 250.1:1.

الأسئلة الشائعة حول @patchads

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @patchads والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. نشاط المشاهدة الخاص بك يبقى خاصاً تماماً - صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته. ببساطة أدخل اسم المستخدم واستكشف كل المحتوى العام فوراً.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @patchads

patchads انستغرامpatchads ملف انستغرامpatchads حساب انستغرامعرض patchads انستغرامpatchads عارض انستغرامpatchads تحليلات انستغرامpatchads متابعين انستغرامpatchads منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

patchads
عرض الإحصائيات الكاملة

@patchads

Pat Chadwick | Calisthenics Coach

عامSports Club
المنشورات
2.3K
المتابعون
173.6K
أبرز الهاشتاغات
#calisthenics#bodyweighttraining#streetworkout#muscleup#fitness#falsegrip#dips#shoulderstrength

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

supersportfootball
supersportfootball
1M
U
ugm.yogyakarta
1.7M
shobhitnirwan
shobhitnirwan
1.5M
dorcas_dienda
dorcas_dienda🇨🇩
213.1Kfood-travel
kali.d_music
kali.d_music🇵🇬
21.5Kphotography
mua_ttt_tia
mua_ttt_tia🇩🇲
140.8K
A
aliokapov
1.1M
rasmi_reys
rasmi_reys🇸🇴
707.5Kmusic-entertainment
cenandoconpablo
cenandoconpablo
809.3K
igleon_
igleon_
716.5K
daddyissues_
daddyissues_
5.5M
J
jessicamolefe_🇧🇼
71.4Kbeauty-makeup

الهاشتاغات الشائعة

#style#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me#instalike
يتابع
694
متوسط الإعجابات
269
متوسط التعليقات
134
معدل التفاعل
0.23%

Head Coach of @major_calisthenics ⚔️Helped 350+ Men Unlock Muscle Up & Handstand 🐺Using The ‘CaliShred’ Blueprint ⬇️D...

majorcalisthenics.com
#girl
#fun
#follow