PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. refinedandstrong
This is the last week of the current program that @joliftlaugh & I have been following. We focused on pull ups and barbell back squats as our main lifts. -•- I knew from the beginning that I wanted to
59
8
59
8
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We will use the Yoga block as external feedback to work through a Standing Hip CARs Sequence with both closed & open
55
0
55
0
Over the last few weeks my barbell deadlifts have not felt 100%. I figured it might be time to really focus on the setup and the first pull off the floor. And that mostly did the trick! It is indeed t
31
3
31
3
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We will train hip flexion with isometric contractions in the supine position, followed by active lift offs in a deep
11
0
11
0
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We will begin the session with Spinal Segmentation work in the Quadruped position, and then progress to this spinal s
14
0
14
0
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We will work on shoulder internal and external rotation using axial rotations & isometric contractions. The link to
19
0
19
0
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We will start out with a Low Kneeling Spinal Sequence that incorporates all three planes of motion. The link to sign
13
0
13
0
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We will focus on Straight Leg Hip Isometrics in 3 positions to target different hip ranges of motion. The link to si
9
0
9
0
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We conclude the class with this 1-Leg Balance Movement Sequence. The link to sign up is in my bio. A recording of th
10
0
10
0
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We will train hip internal & external rotation with a Bear Sit & Butterfly sequence. The link to sign up is in my bi
10
0
10
0
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We will use a Lacrosse Ball as external feedback while training the hip joint. The link to sign up is in my bio. A r
19
0
19
0
I hope you will join me for tomorrow’s @motivny Zoom #Kinstretch class at 12PM ET. We will work through a Deep Lunge & Kneeling Lunge sequence to target the hips & shoulders The link to sign up is in
15
0
15
0

حول @refinedandstrong

Anita Naegeli هو مؤثر ناشئ على انستقرام في فئة Coach. مع 5.1K متابع و 999 منشور، يُظهر حساب refinedandstrong نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 5.4:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل refinedandstrong يبلغ 0.45%. بالنسبة لحسابات 1K-10K متابع، المتوسط حوالي 5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر المحتوى كل 52 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 1560 حرف.

معدل تفاعل 0.45% — هناك مجال للنمو لحسابات 1K-10K متابع.
ينشر كل 52 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 5.4:1.

الأسئلة الشائعة حول @refinedandstrong

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @refinedandstrong والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @refinedandstrong

refinedandstrong انستغرامrefinedandstrong ملف انستغرامrefinedandstrong حساب انستغرامعرض refinedandstrong انستغرامrefinedandstrong عارض انستغرامrefinedandstrong تحليلات انستغرامrefinedandstrong متابعين انستغرامrefinedandstrong منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

R
rafcarlito
3.2M
caterinescobaractriz
caterinescobaractriz
3.4M
roshni.kapoor
roshni.kapoor
5.3M
jdavilatattooer59
jdavilatattooer59🇱🇮
19.4Kart-design
adedimejilateef
adedimejilateef🇳🇬
4.5Mmusic-entertainment
robbieamell
robbieamell🇨🇦
1.6M
juanpguanipa
juanpguanipa
806.7K
mampiqueendiva
mampiqueendiva🇿🇲
540.5K
lacrossenetwork
lacrossenetwork
695.7K
stello
stello
1M
chappellroan
chappellroan🇺🇸
7.8Mmusic-entertainment
Q
qasrtravel
1.1M

الهاشتاغات الشائعة

#explore#reels#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer
refinedandstrong
عرض الإحصائيات الكاملة

@refinedandstrong

Anita Naegeli

عامCoach
المنشورات
999
المتابعون
5.1K
أبرز الهاشتاغات
#Mobility#Strength#Movement#RefinedAndStrong#Kinstretch#ControlYourself#JointHealth#BodyControl

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
940
متوسط الإعجابات
22
متوسط التعليقات
1
معدل التفاعل
0.45%

𝙧𝙚𝙛𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙢𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 + 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙣𝙜𝙩𝙝𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙗𝙤𝙙𝙞𝙚𝙨 -•- •Virtual & In-Person Sessions •Mobilit...

linktr.ee/refinedandstrong