PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. roland_physio
أبرز الهاشتاغات
#physicaltherapy#exercise#football#shoulder

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

something I tought about today. Failure IS NEEDED, don’t run away from it but try to fail more and more, until you have that unlimited motivation.
5
0
5
0
Two ways how to incorporate a yoga ball into your rehab/training. Prone variant - early knee rehab/overall isometric, push for about 30-40 seconds as with many iso’s. Kneeling - Great for end rom stre
42
2
42
2
if you want the best isometric for your adductors, then this is the one. daily exercise 21, give it a go
32
0
32
0
a physical therapists work through the lens instagram cooked with this one
49
0
49
0
We all miss certain days, I just did aswell. But instead of beating myself up about, encourage yourself and move on. Starting slowly but regularly will be better than trying to fit everything into at
11
0
11
0
Do you need to be original or is it better to just follow trends? Honestly depends what your goal is with creating content, if you’re chasing viral moments, then just copy what works, if not, then you
8
0
8
0
standing glute ball push - daily exercise 20 A great way of incorporating single leg stability and glute med strength. Give it a try if clamshells feel too generic for you!
14
0
14
0
daily talking challenge 19 Why it is important to be consistent, progress over time accumulates, and when it does so, it’s only a matter of time until you get traction.
10
0
10
0
daily exercise 19 Hamstring myofascial release with a tennis ball. My favourite way of getting rid of hamstring strain induced pain. Give it a go!
122
0
122
0
watch this video do as well as the previous ones I spent doing 30-60minutes daily talking challenge 18
8
0
8
0
just take it slow. Fast + pain = stress and tight muscles. A bit different but i’ll count it as daily exercise pt.18 - Slow Foam rolling / myofascial release. Give it a go
118
0
118
0
Here’s an insight of how I worked with @kkeziks_ on his shoulder injury ( slight labrum tear ). At the start, worked on the tight and painful trigger points, followed by some scapular facilitation.
37
0
37
0

حول @roland_physio

Roland Tijars | Physical Therapist هو صانع محتوى صاعد على انستقرام. مع 881 متابع و 83 منشور، يُظهر حساب roland_physio نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 16.9:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل roland_physio يبلغ 4.33%. بالنسبة لحسابات 1K-10K متابع، المتوسط حوالي 5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 100% فيديوهات و0% صور. يظهر محتوى جديد تقريباً كل يوم — عادة نشر منتظمة جداً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 217 حرف.

معدل تفاعل 4.33% — هناك مجال للنمو لحسابات 1K-10K متابع.
منشورات يومية — منتظم جداً.
نسبة المتابعين 16.9:1.

الأسئلة الشائعة حول @roland_physio

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @roland_physio والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @roland_physio

roland_physio انستغرامroland_physio ملف انستغرامroland_physio حساب انستغرامعرض roland_physio انستغرامroland_physio عارض انستغرامroland_physio تحليلات انستغرامroland_physio متابعين انستغرامroland_physio منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

roland_physio

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

motivate.themind
motivate.themind
582.4K
meshki
meshki
4.1M
losthistorie
losthistorie🇳🇦
3.4M
عرض الإحصائيات الكاملة

@roland_physio

Roland Tijars | Physical Therapist

عام
المنشورات
83
المتابعون
881
يتابع
52
متوسط الإعجابات
38
متوسط التعليقات
0
معدل التفاعل
4.31%

fitness | health | lifestyle PT - @rigafc Trying to run a marathon with 10 weeks of prep and sharing my knowledge along...

www.strava.com/athletes/roland...
food-travel
mealsbydesha2
mealsbydesha2
895.7K
kubra.motherhood1
kubra.motherhood1
629.2K
A
andersongeraldjr
1.3M
khaliloufadiga
khaliloufadiga🇸🇲
635.6Klifestyle
A
alejandraurreaa
1.2M
reenrahim
reenrahim
1.3M
round.boys
round.boys
1M
I
ipsy
3.3M
primevideoes
primevideoes
1.9M

الهاشتاغات الشائعة

#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech#gaming#sports#football#basketball#soccer