PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. rollstronger_
If you train BJJ and your body always feels beat up read this 👇 Most grapplers are training hard but getting weaker where it matters Tight hips Weak hamstrings Poor upper back strength That’s why
16
3
16
3
Easiest way to learn inverting #jiu #jits #jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsulife #jiujitsu4life #bjj #brazilianjiujitsu #nogi #grappling #bjjtraining #bjjtechnique #jiujitsuvideos #jiujitsubrasi
5.7K
27
5,738
27
3 moves for Better Jiu Jitsu Rolls #bjj #flowroll #jiujitsu #jiu #jits #jiujitsulifestyle #jiujitsu4life #jiujitsustyle #jiujitsutechnique #bjjlifestyle #bjjlife #bjjrolling
19.8K
54
19,757
54
I woke up with a sharp pain in the back of my shoulder. Most likely an irritated infraspinatus (rotator cuff muscle that controls external rotation and stabilises the shoulder). Pretty common in grap
15
0
15
0
Can you do this inversion drill? Option A or B
51
0
51
0
2 ways to use the wall to warm up and improve your mobility in both flexion and extension. Osss
62
3
62
3
Try this mobility drill Today 🔥 Starting face down and rolling from shoulder to shoulder to return to the starting position
40
2
40
2
When you are training Jiu Jitsu you are solving multiple problems at once. Like playing 3 games of Chess at the same time. Your main objective is to control an opponent who is also trying to gain
60
0
60
0
The hip flexors get a lot of blame for the hunched up jiu jitsu posture but the lats contribute just as much to this issue. Here’s my favourite way to hit the lats and incorporate a little bit of lo
19
1
19
1
Warming up before the 2025 Asian Open @jakelalich
48
3
48
3
Amazing performances from. @cj.heske winning Gold Adult Brown Belt medium heavy 🥇 @laragetsagrip winning silver Adult Brown Belt medium heavy 🥈 #ibjjf #asianopen #japan
92
6
92
6
Snap down - Ankle pick A nice little flow you can try which can open up so many possibilities from taking the back or passing, I always aim to crowd my opponents space as soon as they hit the mat not
95
0
95
0

حول @rollstronger_

Jiu Jitsu Strength & Mobility هو مؤثر ناشئ على انستقرام. مع 9K متابع و 122 منشور، يُظهر حساب rollstronger_ نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 38.2:1. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل rollstronger_ يبلغ 24.11%. هذا أعلى بنسبة 382% من المتوسط لحسابات 1K-10K متابع (5%) — دلالة على جمهور متصل حقاً.

من آخر 12 منشور، 75% فيديوهات و25% صور. الملفت أن الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 65.6 مرة من الصور. يظهر المحتوى كل 76 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة متوسطة الطول، بمعدل 378 حرف.

معدل تفاعل 24.11% — أعلى من المتوسط بـ 382% لحسابات 1K-10K متابع.
75% فيديو، 25% صور. الفيديوهات تحصل على تفاعل أكثر بـ 65.6 مرة.
ينشر كل 76 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 38.2:1.

الأسئلة الشائعة حول @rollstronger_

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @rollstronger_ والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @rollstronger_

rollstronger_ انستغرامrollstronger_ ملف انستغرامrollstronger_ حساب انستغرامعرض rollstronger_ انستغرامrollstronger_ عارض انستغرامrollstronger_ تحليلات انستغرامrollstronger_ متابعين انستغرامrollstronger_ منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

billboardselector
billboardselector🇯🇲
423.8Kmusic-entertainment
tamoud_farida
tamoud_farida
2.8M
A
acharya_balkrishna
1.2M
sudanese_photos
sudanese_photos
1.1M
B
beckham_put7
1.8M
F
feelingfeed
2M
riyaprajapati__777
riyaprajapati__777
2.8M
N
nattan
11.1M
rom6x
rom6x
1.2M
B
brennanbaby
1.2M
chamstyle
chamstyle🇲🇬
15.1K
heroinmagazine
heroinmagazine
1.1M

الهاشتاغات الشائعة

#sunset#dog#model#makeup#beach#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic
rollstronger_
عرض الإحصائيات الكاملة

@rollstronger_

Jiu Jitsu Strength & Mobility

عام
المنشورات
122
المتابعون
9K
أبرز الهاشتاغات
#bjj#jiujitsu#jiujitsulifestyle#jiu#jits#jiujitsu4life#brazilianjiujitsu#nogi

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
236
متوسط الإعجابات
2.2K
متوسط التعليقات
8
معدل التفاعل
24.10%

Strength and Mobility Coaching for Grapplers

www.rollstronger.com