PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

PictamePictame
قارنالتحليلاتبحثالمدونة
اكتشف
  1. الرئيسية
  2. الملف الشخصي
  3. vanessadufekcoaching
Most women over 40 aren’t failing because they aren’t trying hard enough. They’re failing because they’re guessing. Guessing their calories. Guessing their workouts. Guessing what their body actuall
8
0
8
0
As the year changes, the pressure ramps up. New goals. New plans. New you. But here’s what I believe: You don’t need to reinvent yourself to move forward. You don’t need to punish December. You don’
19
1
19
1
There was a time when I believed missing a workout meant I had failed. That if I couldn’t give 100%, I shouldn’t show up at all. That mindset kept me stuck in cycles of pushing, burning out, and star
14
0
14
0
Be honest with me for a second… How many times have you told yourself: “I just need to get back on track.” Not start from scratch. Not learn something new. Just… get back to the version of you tha
21
0
21
0
This version of me doesn’t make the highlight reel. The awkward reps. The breaks I didn’t plan to take. The moments I questioned if I’ve “lost it.” No perfect angles. No ego lifts. No pretending. J
14
1
14
1
I didn’t fall off. I was running myself into the ground. I was the woman who did more. Pushed harder. Never missed. Not because I had it all together… but because I was trying to outrun a life that
22
3
22
3
My shirt says “I have the perfect body (at home in my freezer).” And honestly? Sometimes we just need to laugh while showing up. Because the body I have right now — at 48, in perimenopause, with au
22
1
22
1
You’ve been here a while. Reading. Watching. Feeling it. Now let me tell you what to do with that. I have 3 ways to work with me — each one built specifically for women 35+ who are done fighting t
7
0
7
0
You don’t need another plan. You need to be honest about why you’re not following through. Because it’s not lack of knowledge. It’s the same patterns: Starting over every Monday. All or nothing. Wa
7
0
7
0
Stopping people pleasing didn’t just change my mind. It changed my body. When you stop performing for everyone else — you finally have enough left to actually show up for yourself. Swipe to see the
11
2
11
2
The fitness industry is lying to you about perimenopause. Pushing harder isn’t the answer when your body is already running on empty. Sleep stolen. Energy gone. And everyone’s still telling you to g
23
1
23
1
Sometimes I just sit with it. The work. The healing. The becoming. This season of my life looks nothing like I planned. And somehow it’s the most honest one I’ve ever lived. 48. Still figuring it o
28
6
28
6

حول @vanessadufekcoaching

Vanessa Dufek/Strength & Self-Trust Coach هو مؤثر صغير على انستقرام في فئة Personal Coach. مع 11.3K متابع و 6175 منشور، يُظهر حساب vanessadufekcoaching نسبة متابعين إلى متابَعين تبلغ 5.5:1. يُظهر هذا الحساب تفاعلاً قوياً مع المجتمع في مجاله. شاهد جميع المحتويات بشكل مجهول على Pictame - لا حاجة لتسجيل الدخول.

معدل تفاعل vanessadufekcoaching يبلغ 0.16%. بالنسبة لحسابات 10K-100K متابع، المتوسط حوالي 2.5%، لذا هناك مجال للنمو — مع أن كل مجتمع فريد.

من آخر 12 منشور، 33% فيديوهات و67% صور. الملفت أن الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.5 مرة من الفيديوهات. يظهر المحتوى كل 11 يوم تقريباً. التعليقات التوضيحية عادة مفصّلة، بمعدل 777 حرف.

معدل تفاعل 0.16% — هناك مجال للنمو لحسابات 10K-100K متابع.
33% فيديو، 67% صور. الصور تحصل على تفاعل أكثر بـ 1.5 مرة.
ينشر كل 11 يوم تقريباً.
نسبة المتابعين 5.5:1.

الأسئلة الشائعة حول @vanessadufekcoaching

مع Pictame، يمكنك تصفح منشورات @vanessadufekcoaching والريلز والقصص دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. صاحب الحساب لن يعرف أنك زرته.

عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ @vanessadufekcoaching

vanessadufekcoaching انستغرامvanessadufekcoaching ملف انستغرامvanessadufekcoaching حساب انستغرامعرض vanessadufekcoaching انستغرامvanessadufekcoaching عارض انستغرامvanessadufekcoaching تحليلات انستغرامvanessadufekcoaching متابعين انستغرامvanessadufekcoaching منشورات انستغرام

أنت تشاهد هذا الملف الشخصي بشكل مجهول. لا تسجيل دخول. لا تتبع للنشاط. المحتوى العام فقط.

البلدان الشائعة

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyجميع البلدان (196)

الفئات الشائعة

الموضة والأزياءالرياضة والألعاب الرياضيةالموسيقى والترفيهالجمال والمكياجالطعام والسفراللياقة والصحة

التحميلات

تحميل الفيديوهاتتحميل الريلزتحميل القصصتحميل الصورتحميل الهايلايت
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

عرض ملفات إنستغرام بشكل مجهول. لا يتطلب تسجيل دخول.

الشركة

  • من نحن
  • اتصل بنا
  • المدونة

الموارد

  • اكتشف
  • الهاشتاغات
  • المواقع
  • الأسئلة الشائعة
  • Alternatives

قانوني

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • DMCA

© 2026 Pictame. جميع الحقوق محفوظة.

Pictame غير تابع لإنستغرام.

استكشف ملفات شخصية عامة مشابهة

agam__buhbut
agam__buhbut🇮🇱
525.1Kfashion-style
thealphawomenclub
thealphawomenclub
1M
leahmarietalabi
leahmarietalabi
🇺🇸
1.7Mscience
eric.tro
eric.tro
1.1M
N
nada.benkirat
1.1M
keniaontiverosoficial
keniaontiverosoficial
2.9M
duniajilbab
duniajilbab
1.3M
ayesha.singh19
ayesha.singh19
1.6M
socalnation
socalnation
941.6K
andrejkramaric
andrejkramaric🇭🇷
374.5K
iamdesibanks
iamdesibanks
9M
reelsfavela
reelsfavela
2.6M

الهاشتاغات الشائعة

#photography#art#beautiful#nature#picoftheday#travel#happy#cute#style#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer
vanessadufekcoaching
عرض الإحصائيات الكاملة

@vanessadufekcoaching

Vanessa Dufek/Strength & Self-Trust Coach

عامPersonal Coach
المنشورات
6.2K
المتابعون
11.3K
أبرز الهاشتاغات
#selftrustcoach#perimenopause#womenover40#strongmindstrongbody#strengthnotaesthetics#womenover35#strengthcoach#peoplepleasing

استكشف أكثر الهاشتاغات تأثيراً المستخدمة في المنشورات الأخيرة. تبرز هذه العلامات الاهتمامات الأساسية والمواضيع الرائجة التي تحدد تأثير هذا الملف الرقمي واستراتيجية المحتوى.

يتابع
2.1K
متوسط الإعجابات
16
متوسط التعليقات
1
معدل التفاعل
0.15%

Helping women 40+ rebuild strength and consistency. Online Coaching | Sustainable fat loss | Real structure https://lin...

linktr.ee/vanessadufekcoaching