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#Cardiovascular Reel by @edgeofreality_es - 6 bebidas aliadas para LIMPIAR tus ARTERIAS🫀🚿 Dale a tu salud cardiovascular el impulso natural que necesita y mantén tu circulación fluyendo. ¡Mis
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ED
@edgeofreality_es
6 bebidas aliadas para LIMPIAR tus ARTERIAS🫀🚿 Dale a tu salud cardiovascular el impulso natural que necesita y mantén tu circulación fluyendo. ¡Misión cumplida para un corazón sano! 👍 1️⃣ Té Verde 🍵 2️⃣ Jugo de Remolacha 🟣 3️⃣ Jugo de Granada 🔴 4️⃣ Té de Hibisco 🌺 5️⃣ Agua con Limón 🍋 6️⃣ Leche Dorada (Cúrcuma) 🌟 ¿Cuál de estas es tu favorita para cuidar tu corazón? Te leo en los comentarios. 👇 . . . #SaludCardiovascular #arterias #CorazonSano #RemediosNaturales #Bienestar #TipsDeSalud #Circulacion
#Cardiovascular Reel by @5minutefitnessplay - Arteries Cleaning foods | Top 10 Foods Artery Cleaning and Cardiovascular Maintenance by Healthifyhealthcare Your arteries are the vital highways of
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@5minutefitnessplay
Arteries Cleaning foods | Top 10 Foods Artery Cleaning and Cardiovascular Maintenance by Healthifyhealthcare Your arteries are the vital highways of your body responsible for delivering oxygen rich blood to every organ. Over time however factors like poor diet can cause a buildup of plaque known as atherosclerosis which acts like a rusty pipe restricting flow and increasing pressure on the heart. The illustration visualizes how specific functional foods can act as a biological cleaning crew to safely break down these deposits and restore smooth circulation. Best 10 Artery-Clearing Foods Oats:- Function: Rich in soluble fiber (beta-glucan) which binds to bad cholesterol (LDL) in the digestive system and removes it from the body before it can clog arteries. Berries (Blueberries/Strawberries) Function: Packed with antioxidants called flavonoids that help lower blood pressure and reduce inflammation in the blood vessels. Fatty Fish (Salmon/Mackerel) Function: The best source of Omega-3 fatty acids, which reduce triglycerides and prevent plaque formation. Avocado Function: Increases "good" cholesterol (HDL) that works to sweep away the "bad" cholesterol from your arteries. Walnuts Function: High in alpha-linolenic acid (ALA), an omega-3 fatty acid that helps improve blood vessel elasticity and blood flow. Olive Oil (Extra Virgin) Function: Contains monounsaturated fats and antioxidants that prevent the hardening of arteries. Spinach Function: High in potassium and folate, which helps lower blood pressure and prevents the oxidation of cholesterol (which causes it to stick to artery walls). Turmeric Function: The curcumin in turmeric is a powerful anti-inflammatory that reduces damage to arterial walls. Garlic Function: Helps stop plaque from depositing in the arteries and can naturally lower blood pressure. #arterycleaning #hearthealth #cloggedarteries #cholesterol #foodasmedicine #naturalhealing #nutritiontips #wellnesseating #holistichealth #drelaraashford #healthychoices #naturalhealth #functionalnutrition #wellnessjourney #healthifyhealthcare
#Cardiovascular Reel by @smart.doctor1 - Arteries and Veins: Life in the Heartbeat 🫀 . . Arteries and Veins: Life in the Heartbeat The cardiovascular system is a dynamic network that relies
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SM
@smart.doctor1
Arteries and Veins: Life in the Heartbeat 🫀 . . Arteries and Veins: Life in the Heartbeat The cardiovascular system is a dynamic network that relies on arteries and veins to maintain circulation. Here’s how they function within the heartbeat cycle: Arteries Function: Carry oxygenated blood away from the heart (except for pulmonary arteries, which carry deoxygenated blood to the lungs). Structure: Thick, elastic walls that can withstand high pressure from the heart's contractions. Role in Heartbeat: During systole (heart contraction), the left ventricle pumps oxygen-rich blood into the aorta and subsequently into the arteries. The elasticity of arteries helps to absorb the pressure surge and maintain blood flow. Veins Function: Carry deoxygenated blood back to the heart (except for pulmonary veins, which carry oxygenated blood from the lungs). Structure: Thinner walls with less muscle and elastic tissue compared to arteries; they have valves to prevent backflow. Role in Heartbeat: During diastole (heart relaxation), the heart's pressure decreases, allowing veins to fill with blood returning from the body. Valves in veins help ensure unidirectional blood flow toward the heart, especially against gravity. The Heartbeat Cycle Systole: Blood is pumped from the heart into the arteries, creating pressure waves that travel through the arterial system. Diastole: The heart relaxes, allowing veins to draw blood back into the heart. Continuous Flow: This cycle is continuous, ensuring that oxygen and nutrients are delivered to tissues while waste products are transported back to the heart for removal. . . 🎥 Video created by 🩺 (Dr._Bahaa_N_Dmour), CEO & Founder of Smart Doctor 🪄 - - - - #Anatomy #Heart #HumanBody #3D_Anatomy #Anatomía #Anatomi #Anatomia #Education #Smartdoctor1 #Medicina #Doctor #Smart_Doctor #DrBahaaDmour #Dr_Bahaa_Dmour
#Cardiovascular Reel by @share.healthnatural - Heart Support Drinks | What Helps Maintain Cardiovascular Health The heart depends on a steady supply of nutrients to support circulation, blood vess
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SH
@share.healthnatural
Heart Support Drinks | What Helps Maintain Cardiovascular Health The heart depends on a steady supply of nutrients to support circulation, blood vessel function, and overall cardiovascular health. Certain foods and drinks are often associated with heart support because they provide antioxidants, healthy fats, and plant compounds that help maintain normal blood flow and metabolic balance. Drinks such as warm water, lemon water, turmeric water, green tea, beetroot juice, amla water, apple cider vinegar water, and ginger water are commonly included in heart-friendly routines. These beverages contain natural compounds that may support circulation, help manage oxidative stress, and contribute to overall cardiovascular wellness when used as part of a balanced lifestyle. It’s important to note that no single drink can prevent or treat heart disease. Long-term heart health is influenced by consistent healthy eating, regular physical activity, quality sleep, stress management, and following medical guidance when needed. This content is for educational purposes only and is not a substitute for medical advice or treatment. #hearthealth #cardiovascularwellness #nutritioneducation #healthyhabits #wellnesstips
#Cardiovascular Reel by @momentosocultos_ - Los ejercicios cardiorrespiratorios, como caminar, correr, nadar y hacer ciclismo, son esenciales para la salud de los pulmones y del sistema cardiova
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MO
@momentosocultos_
Los ejercicios cardiorrespiratorios, como caminar, correr, nadar y hacer ciclismo, son esenciales para la salud de los pulmones y del sistema cardiovascular. Aquí tienes algunos beneficios que proporcionan estos ejercicios: 👇 1️⃣ Aumento de la capacidad pulmonar: Los ejercicios cardiorrespiratorios mejoran la eficiencia de los pulmones, permitiendo que procesen más oxígeno y eliminen más dióxido de carbono, lo cual es vital para el funcionamiento del cuerpo. 2️⃣ Fortalecimiento del sistema respiratorio: Con la práctica constante, el sistema respiratorio se vuelve más resistente, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades pulmonares, como el asma y la bronquitis, además de mejorar la respiración en las actividades cotidianas. 3️⃣ Mejora de la circulación sanguínea: Este tipo de ejercicio no solo fortalece el corazón, sino que también aumenta la eficiencia del transporte de oxígeno en los pulmones, mejorando la oxigenación de los tejidos del cuerpo. 4️⃣ Prevención de enfermedades cardíacas y pulmonares: La práctica regular ayuda a mantener sanos los sistemas cardiovascular y pulmonar, previniendo afecciones como la hipertensión, infartos y enfermedades respiratorias crónicas. 5️⃣ Aumento de la resistencia física: La mejora en la capacidad cardiorrespiratoria permite que el cuerpo tenga más energía y resistencia para afrontar las actividades diarias y otros tipos de ejercicios físicos, con menos cansancio y mayor disposición. 6️⃣ Control de peso: Los ejercicios aeróbicos ayudan a quemar calorías, contribuyendo al control del peso, lo que puede aliviar la presión sobre los pulmones, especialmente en personas con sobrepeso u obesidad. 7️⃣ Reducción del estrés: La práctica regular de ejercicios cardiorrespiratorios libera endorfinas, hormonas responsables de la sensación de bienestar, lo que también puede reducir la tensión en el sistema respiratorio, proporcionando una respiración más tranquila y controlada. Por lo tanto, incorporar actividades cardiorrespiratorias a la rutina es fundamental no solo para la salud cardiovascular, sino también para mantener los pulmones funcionando.
#Cardiovascular Reel by @whisper_pharma - Find the error ..... How the heart works - made simple for students and professionals This easy-to-understand heart diagram explains blood circulat
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@whisper_pharma
Find the error ..... How the heart works – made simple for students and professionals This easy-to-understand heart diagram explains blood circulation in a clear and visual way. Perfect for pharmacy, medical, and nursing students who are learning the basics of cardiovascular physiology. The right side of the heart handles deoxygenated blood, while the left side pumps oxygenated blood to the body. Steps in circulation: 1. Blood enters the right atrium via superior vena cava 2. Moves to the right ventricle, then to lungs via pulmonary artery 3. Oxygenated blood returns to left atrium 4. Then pumped from left ventricle to body via aorta This visual is great for quick revision, concept building, and teaching purposes. heart physiology, how heart works, blood circulation, cardiac anatomy, heart diagram, student learning, medical basics, cardiovascular system, pharmacy notes, anatomy chart #HeartPhysiology #MedicalStudents #PharmaEducation #CardioBasics #VisualLearning
#Cardiovascular Reel by @bl_homoeo - Cardiovascular system terms #CardiovascularSystem #HeartHealth #Cardio #CirculatorySystem #HeartFunction Cardiology CardioPhysiology HumanAnatomy Med
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BL
@bl_homoeo
Cardiovascular system terms #CardiovascularSystem #HeartHealth #Cardio #CirculatorySystem #HeartFunction Cardiology CardioPhysiology HumanAnatomy MedicalScience MedicalFacts MedEducation MedStudents HealthcareProfessionals
#Cardiovascular Reel by @explainingourfood - Avocados are packed with heart-healthy monounsaturated fats that help lower bad cholesterol while supporting good cholesterol. They're rich in potassi
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@explainingourfood
Avocados are packed with heart-healthy monounsaturated fats that help lower bad cholesterol while supporting good cholesterol. They’re rich in potassium, which helps regulate blood pressure, and contain fiber that improves digestion and keeps you feeling full longer. These nutrients support steady energy and overall cardiovascular health. They also provide vitamins like E, K, B6, and folate, which support skin, brain, and immune function. Avocados contain antioxidants that fight inflammation and protect cells from damage. Their healthy fats help your body absorb nutrients from other foods, making meals more nourishing overall. #viral #reels #diet #food
#Cardiovascular Reel by @curtodireto - Pedalar por horas sob o sol impõe um estresse intenso ao corpo. A exposição prolongada ao calor eleva a temperatura corporal, aumenta a perda de líqui
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@curtodireto
Pedalar por horas sob o sol impõe um estresse intenso ao corpo. A exposição prolongada ao calor eleva a temperatura corporal, aumenta a perda de líquidos e sais minerais e força o sistema cardiovascular a trabalhar mais para resfriar o organismo. Sem hidratação adequada e pausas, surgem desidratação, cãibras, queda de rendimento, tontura e náuseas. Em casos mais graves, o ciclista pode evoluir para exaustão pelo calor ou insolação, condição perigosa em que o corpo perde a capacidade de regular a própria temperatura, podendo causar confusão mental, desmaios e até risco de vida. A exposição solar direta também aumenta o risco de queimaduras, envelhecimento precoce da pele e câncer de pele ao longo do tempo. Com preparo correto, hidratação frequente, reposição de eletrólitos, roupas adequadas, protetor solar e horários mais frescos, é possível pedalar com segurança e reduzir drasticamente esses riscos. Fonte: Mister Bike Natal/Instagram 👍🏽 Se isso te surpreendeu, siga @curtodireto para mais! #Ciclismo #Saúde #CalorExtremo #ExercícioFísico #Desidratação #Insolação #Performance #BemEstar #AtividadeFísica #Verão #cuidadoscomosol
#Cardiovascular Reel by @relatocuriosoo - Os exercícios cardiorrespiratórios, como caminhada, corrida, natação e ciclismo, são essenciais para a saúde dos pulmões e do sistema cardiovascular.
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@relatocuriosoo
Os exercícios cardiorrespiratórios, como caminhada, corrida, natação e ciclismo, são essenciais para a saúde dos pulmões e do sistema cardiovascular. Aqui estão alguns benefícios que esses exercícios proporcionam: 👇 1️⃣ Aumento da Capacidade Pulmonar: Exercícios cardiorrespiratórios melhoram a eficiência dos pulmões, permitindo que eles processem mais oxigênio e eliminem mais dióxido de carbono, o que é vital para o funcionamento do corpo. 2️⃣ Fortalecimento do Sistema Respiratório: Com a prática constante, o sistema respiratório fica mais resistente, ajudando a reduzir o risco de doenças pulmonares, como asma e bronquite, além de melhorar a respiração em atividades cotidianas. 3️⃣Melhoria da Circulação Sanguínea: Esse tipo de exercício não só fortalece o coração, mas também aumenta a eficiência do transporte de oxigênio nos pulmões, melhorando a oxigenação dos tecidos do corpo. 4️⃣ Prevenção de Doenças Cardíacas e Pulmonares: A prática regular ajuda a manter o sistema cardiovascular e pulmonar saudáveis, prevenindo condições como hipertensão, infarto e doenças respiratórias crônicas. 5️⃣ Aumento da Resistência Física: A melhora na capacidade cardiorrespiratória permite que o corpo tenha mais energia e resistência para enfrentar atividades diárias e outros tipos de exercícios físicos, com menos cansaço e mais disposição. 6️⃣ Controle de Peso: Exercícios aeróbicos ajudam na queima de calorias, contribuindo para o controle de peso, o que pode aliviar a pressão sobre os pulmões, especialmente em pessoas com sobrepeso ou obesidade. 7️⃣ Redução do Estresse: A prática regular de exercícios cardiorrespiratórios libera endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, o que também pode reduzir a tensão no sistema respiratório, proporcionando uma respiração mais calma e controlada. Portanto, incorporar atividades cardiorrespiratórias à rotina é fundamental não apenas para a saúde cardiovascular, mas também para manter os pulmões funcionando adequadamente e melhorar a qualidade de vida. E vc passou no teste? Comenta aí embaixo 👇👇👇👇
#Cardiovascular Reel by @doctorrojass (verified account) - Avena: ¿sí o no? Spoiler: SÍ, pero solo si es INTEGRAL 😏 Reduce colesterol LDL, triglicéridos, tensión arterial… Mejora sensibilidad a la insulina, m
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@doctorrojass
Avena: ¿sí o no? Spoiler: SÍ, pero solo si es INTEGRAL 😏 Reduce colesterol LDL, triglicéridos, tensión arterial… Mejora sensibilidad a la insulina, microbiota, sueño y hasta concentración. Riesgo diabetes tipo 2 ↓ hasta 30% Riesgo cardiovascular ↓ Truco top: 40-60 g de copos integrales + yogur/kéfir + frutos rojos/kiwi 3-5 días/semana = gran diferencia ❤️ ¿Cuál es tu forma favorita de tomarla? 👇 1. Ho HVT, Sievenpiper JL, Zurbau A, et al. The effect of oat β-glucan on LDL-cholesterol, non-HDL-cholesterol and apoB for CVD risk reduction: a systematic review and meta-analysis of randomised-controlled trials. Br J Nutr. 2016;116(8):1369-82. 2. Whitehead A, Beck JT, Tosh S, Wolever TM. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2014;100(6):1413-21. 3. Musa-Veloso K, Poon T, Harkness LS, et al. Effects of Oat Beta-Glucan Intake on Lipid Profiles in Hypercholesterolemic Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2022;14(10):2043. 4. Li X, Cai X, Ma X, et al. Effect of Oat Consumption on Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Acad Nutr Diet. 2023;123(5):809-821.e4. (reducción SBP, especialmente ≥5 g β-glucan/día y ≥8 semanas) 5. Musa-Veloso K, Noori D, Venditti C, et al. Effect of oats and oat β-glucan on glycemic control in diabetes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMJ Open Diabetes Res Care. 2022;10(5):e002784. (reducciones en HbA1c y glucosa en ayunas en T2D) 6. Hou L, Zhao F, Yang Y, et al. Impact of oat intake on glycemic control and insulin sensitivity: a meta-analysis of randomized controlled trials. Asia Pac J Clin Nutr. 2016;25(1):141-9. (mejora sensibilidad a insulina y HbA1c) 7. Shen XL, Zhao T, Zhou Y, et al. Effect of oat intake on glycemic control and insulin sensitivity: a meta-analysis of randomized controlled trials. Br J Nutr. 2016;115(4):653-62. (similar a anterior, con foco en glucemia) #avena #desayuno #nutricion #ejercicio
#Cardiovascular Reel by @biomedicinaofc - Los ejercicios cardiorrespiratorios, como caminar, correr, nadar y hacer ciclismo, son esenciales para la salud de los pulmones y del sistema cardiova
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BI
@biomedicinaofc
Los ejercicios cardiorrespiratorios, como caminar, correr, nadar y hacer ciclismo, son esenciales para la salud de los pulmones y del sistema cardiovascular. Aquí tienes algunos beneficios que proporcionan estos ejercicios: 👇 1️⃣ Aumento de la capacidad pulmonar: Los ejercicios cardiorrespiratorios mejoran la eficiencia de los pulmones, permitiendo que procesen más oxígeno y eliminen más dióxido de carbono, lo cual es vital para el funcionamiento del cuerpo. 2️⃣ Fortalecimiento del sistema respiratorio: Con la práctica constante, el sistema respiratorio se vuelve más resistente, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades pulmonares, como el asma y la bronquitis, además de mejorar la respiración en las actividades cotidianas. 3️⃣ Mejora de la circulación sanguínea: Este tipo de ejercicio no solo fortalece el corazón, sino que también aumenta la eficiencia del transporte de oxígeno en los pulmones, mejorando la oxigenación de los tejidos del cuerpo. 4️⃣ Prevención de enfermedades cardíacas y pulmonares: La práctica regular ayuda a mantener sanos los sistemas cardiovascular y pulmonar, previniendo afecciones como la hipertensión, infartos y enfermedades respiratorias crónicas. 5️⃣ Aumento de la resistencia física: La mejora en la capacidad cardiorrespiratoria permite que el cuerpo tenga más energía y resistencia para afrontar las actividades diarias y otros tipos de ejercicios físicos, con menos cansancio y mayor disposición. 6️⃣ Control de peso: Los ejercicios aeróbicos ayudan a quemar calorías, contribuyendo al control del peso, lo que puede aliviar la presión sobre los pulmones, especialmente en personas con sobrepeso u obesidad. 7️⃣ Reducción del estrés: La práctica regular de ejercicios cardiorrespiratorios libera endorfinas, hormonas responsables de la sensación de bienestar, lo que también puede reducir la tensión en el sistema respiratorio, proporcionando una respiración más tranquila y controlada. Por lo tanto, incorporar actividades cardiorrespiratorias a la rutina es fundamental no solo para la salud cardiovascular, sino también para mantener los pulmones funcionando. #medicina #curiosidad #biology #biomedicina #cuerpohumano

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