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BRGases molestos🤣
@brayanpiloo
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RE🧡 ¿Barriga inflada después de comer?
Esa barriga inflada que aprieta, molesta y se siente pesada.
Muchas veces no es grasa.
Es gas + digestión lenta + fermentación.
Puede aparecer por:
• Comer rápido
• Exceso de harinas/azúcar
• Lácteos en personas sensibles
• Estrés
• Poca fibra o poca agua
Aquí 3 apoyos sencillos 👇
🌿 1️⃣ Infusión de anís
Ayuda a relajar el intestino y disminuir gases en muchas personas.
📌 Cómo usar:
• 1 cucharadita de anís en agua caliente
• Reposar 8–10 minutos
• 1 taza después de comer
🎯 Objetivo:
Menos espasmo + menos gas.
🍈 2️⃣ Papaya
Aporta enzimas (papaina) que pueden ayudar a digestión de proteínas.
📌 Cómo usar:
• 1 taza de papaya (150–200 g)
• Ideal en la mañana o después del almuerzo
🎯 Objetivo:
Digestión más fluida + menos fermentación.
🫚 3️⃣ Jengibre fresco
Apoya movimiento digestivo y confort.
📌 Cómo usar:
• 2–3 rodajas en agua caliente
• Reposar 10 minutos
• 1 taza al día (o después de comidas pesadas)
🎯 Objetivo:
Menos sensación de “nudo” + mejor vaciamiento.
🔥 Rutina rápida (3 días para notar cambio)
✅ Día 1–3
• Anís después de la comida principal
• Papaya 1 vez al día
• Jengibre en la tarde o después de la cena
• Agua constante todo el día
Plus que cambia todo:
✔ Caminar 10 minutos después de comer
✔ Masticar lento
✔ Evitar gaseosas y chicles
✔ No acostarte justo después de cenar
⚠️ Importante
Si la distensión es diaria, hay dolor fuerte, sangre, fiebre o baja de peso, consulta a un profesional.
La pregunta es:
¿Tu inflamación aparece por ciertos alimentos…
o te sientes inflado incluso con comidas ligeras? 💬🔥
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#inflamaciónabdominal
#barrigainflada
#gases
#saluddigestiva
#distensión
@remedioscaseros10
288.7K
4GO tanto de pum que eu cheirei contra a minha vontade vcs não tão ligado kkkkkkkkkk pessoal tava nervoso tadinhos, soltou o intestino 😂😂😂😂
#pum #gases #show #acdc #acdc⚡️
@4ggy
40.7K
IS🏃💨 Mejor afuera que adentro.
🙈 Hablar de #gases digestivos aún es tema "impropio" para muchas personas, y es válido, aunque todas, sin distinción alguna, los generamos y soltamos.
👃 También es cierto que hay espacios y lugares para hacerlo: 🚫 El transporte público a reventar y sin ventilación, no es buen lugar. 🤢
Aquí te decimos damos unos datos interesantes sobre las #flatulencias. 😉
@issste.mx
103.9K
RAHabías visto un gas así? #gas #gases #broma #humor #camara
@raquelbred
743.9K
MEJurava que era gases… 🤡
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#gravidez #maedeprimeiraviajem #maternidade #grávida #gestação
@melzinha_rdg
1.6K
COSi haz hecho fuerza haciendo sentadillas ... 😋
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#ejercicio #rutinadeejercicio #wod #sentadillas #squats #pierna #colonirritado #gases #flatulencia #risa #broma #laugh #chiste #rutina #funny
@coachsandraherbal
5.6K
PI🤩 Gases en el Embarazo 🤰🏻
🤔 Te pasó a vos?
🤰🏻💨 🤦🏻♀️
#embarazo #embarazada #gases #flatulencias #olor #pareja #sintomas #comedia #humor #piaarana
@pia.arana
580.0K
CRPara estómago inflamado y gases
#inflamación #gases #acupressure
@cristianlongevitycoach
48.8K
AL🍲💨 ¿Tu intestino monta un "Festival" cada vez que comes legumbres?
Parece una broma, pero la Escena 4 es la realidad diaria de miles de personas. Las legumbres son sanas, sí, pero están llenas de Galactanos. 🧬
Mira la escalada del desastre:
1.Guisantes (Las Bombitas): Parecen inofensivos, pero su almidón fermenta rápido. ¡Puf!
2.Garbanzo (El Bloqueo): Su piel es tan dura que actúa como cemento si tu digestión es lenta. 🧱
3.Habichuela (El Globo): Se expande generando una presión y un ruido abdominal que no puedes esconder. 🔊
4.Lentejas (La Invasión): Si no están bien preparadas, son metralla pura para tus bacterias.
💡 La buena noticia: No tienes que eliminarlas para siempre. El secreto está en la preparación (botes de conserva, lavado profundo y cantidades exactas) y en saber cuáles elegir.
👇 ¿Quieres volver a comer legumbres sin miedo a explotar? Tengo la estrategia exacta y las recetas seguras en mi Pack Completo SIBO.👉 Haz clic en el enlace de mi bio y recupera tu libertad digestiva.
#SIBO #FODMAP #Legumbres #Gases #Hinchazon
@alimentanatura
753.2K
HEGases no peito? Realize 30 repetições pode ser repetido 3x para maior alívio. #saude #postura #gases
@henrich.lima
1.1M
NU🥚🫘🥛🍺 Já percebeu que alguns alimentos aumentam os gases?
O motivo é simples: quando certos alimentos não são totalmente digeridos, as bactérias do intestino entram em ação e produzem gases.
• 🫘 Feijão: tem carboidratos que fermentam no intestino.
• 🥛 Lactose (em excesso): se você produz pouca lactase, ela fermenta e causa estufamento.
• 🍺 Cerveja: já tem gás + ainda fermenta no intestino.
• 🥚 Ovos: podem liberar compostos com enxofre, deixando o cheiro mais forte.
💨 Resultado? Mais pressão interna 😅
Salva esse post pra lembrar que às vezes não é você… é o seu intestino funcionando!
#pum #fermentação #gases #emagrecimento #nutrição
@nutriandrearaujo
✨ #Gases Entdeckungsleitfaden
Instagram hostet 752K Beiträge unter #Gases und schafft damit eines der lebendigsten visuellen Ökosysteme der Plattform.
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