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#Integratori Reel by @thatsfabofficial (verified account) - La longevità è un po' come una piramide. Alla base c'è lo stile di vita, quindi sonno, attività fisica, nutrimento, benessere mentale, relazioni. Ai l
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TH
@thatsfabofficial
La longevità è un po’ come una piramide. Alla base c’è lo stile di vita, quindi sonno, attività fisica, nutrimento, benessere mentale, relazioni. Ai livelli più alti ci sono: diagnostica, interventi e pratiche di ottimizzazione. Gli integratori*, di solito, si trovano tra gli “interventi”. Uno di quelli che spesso si consiglia di assumere quotidianamente è il @magnesio_supremo. Si assume sciogliendo un cucchiaino in un bicchiere pieno di acqua e aspettando che la soluzione torni trasparente.❤️ Quante di voi integrano regolarmente il magnesio? #thatsfab . . . . . #magnesiosupremo #supremo #integratori #integratore #prendersicuradisestessi #benesserenaturale #curadisestessi #curadellapelle #selfrespect #selfcare #stiledivitasano #viverebene #viveresano #adv * Ricorda l'importanza di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Prima dell'assunzione leggere le avvertenze riportate sulla confezione.
#Integratori Reel by @medical.voice - Pensate agli integratori alimentari. In Italia spendiamo circa 5 miliardi di euro l'anno. Gli integratori fanno certamente bene a chi li vende, ma ne
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ME
@medical.voice
Pensate agli integratori alimentari. In Italia spendiamo circa 5 miliardi di euro l’anno. Gli integratori fanno certamente bene a chi li vende, ma nella maggior parte dei casi non hanno una solida base scientifica. Sono spesso soldi buttati. Come purtroppo molte altre cose che si trovano in farmacia. E questo va detto chiaramente: i farmacisti potrebbero essere una grande fonte di educazione alla salute, ma sempre più spesso sono diventati venditori di tutto, dentro una logica di mercato che non ha nulla a che fare con la prevenzione. La vera prevenzione non si compra in capsule. • alimentazione corretta • attività fisica regolare • sonno • gestione dello stress • disciplina quotidiana Questi sono gli “integratori” che funzionano davvero. Protagonista: Silvio Garattini Contenuto pubblicato/realizzato da: La Tenda Tv Link Intervista completa: https://www.youtube.com/watch?v=3NgoP49dbMY&t=3556s (Disclaimer: Le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e non sostituiscono il parere di un medico)
#Integratori Reel by @dietista.fabioschirru.pt - ⬇️ LEGGI QUI ⬇️ Integratori…quali sono davvero utili? Questi sono i miei TOP 5! ✳️ Prima di tutto chiariamo una cosa: nessun integratore ha il poter
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DI
@dietista.fabioschirru.pt
⬇️ LEGGI QUI ⬇️ Integratori…quali sono davvero utili? Questi sono i miei TOP 5! ✳️ Prima di tutto chiariamo una cosa: nessun integratore ha il potere di migliorare un’alimentazione sbagliata o uno stile di vita pessimo. ✅ E per stare bene, in salute e in forma ciò conta davvero è seguire un’alimentazione corretta e bilanciata e fare sport e allenarsi in modo adeguato e costante. 🍒Gli integratori possono essere la ciliegina sulla torta, non sono la torta. 🤔 Ma tra tutti quelli che sono in commercio questi sono i primi 5 ai quali penserei se dovessi integrare in soggetti sani. ✴️ Tutto deve partire però da una carenza o da un aumentato fabbisogno, altrimenti NON HA NESSUN SENSO integrare. 🥼Perciò il mio consiglio è di parlarne con il vostro professionista di fiducia per capire se fanno al caso vostro ed eventualmente dosare i livelli nel sangue (vit.D e B12) per monitorarne lo stato. ℹ️ A seconda del caso personale, delle problematiche e degli obiettivi possono essere utili tutti oppure nessuno, ecco perché non esiste un consiglio uguale per tutti. ⚠️E giusto per essere chiari, il 90% degli integratori in commercio sono COMPLETAMENTE INUTILI! 💬 E tu quali integratori usi?! Hai domande?!? Scrivimelo nei commenti! 👉 Seguimi @dietista.fabioschirru.pt se vuoi imparare a dimagrire senza diete da fame e senza auto-sabotarti. #dieta #integratori #dimagrire #nutrizione #integrazione
#Integratori Reel by @dottvaleriosolari (verified account) - C'è una molecola "fantasma" che protegge il tuo cuore e le tue arterie, ma dopo i 50 anni ne perdi fino all'85%. Questa molecola è l'ossido nitrico, e
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DO
@dottvaleriosolari
C’è una molecola “fantasma” che protegge il tuo cuore e le tue arterie, ma dopo i 50 anni ne perdi fino all’85%. Questa molecola è l’ossido nitrico, e ci sono cibi che possono aiutare a mantenere buoni livelli! Il video completo è nel mio canale YT. Il mio canale si chiama come questa pagina, col mio nome. #ossidonitrico #valeriosolari #integratori
#Integratori Reel by @mindbody_revolution_hub - Perché milioni di persone prendono integratori inutili… mentre bastano davvero poche molecole strategiche per cambiare la salute?🧐 Io ci ho messo 10
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MI
@mindbody_revolution_hub
Perché milioni di persone prendono integratori inutili… mentre bastano davvero poche molecole strategiche per cambiare la salute?🧐 Io ci ho messo 10 anni per capirlo. Tu lo scopri in 10 secondi. ✅ Salva il video per ricordarti i dosaggi 💊 Gli unici integratori che valgono davvero (in base alla scienza, non alle mode): 1. Per la salute generale: Omega-3 (antinfiammatorio): 1-2g EPA + DHA al giorno Vitamina D (immunità): 2000-4000UI al giorno Magnesio (metabolismo): 150-300mg al giorno Vitamina C (antiossidante): 500-1500mg al giorno 2. Per il metabolismo: Berberina (glicemia/trigliceridi): 500-1500mg al giorno Riso rosso fermentato – RRF (colesterolo): 3-9mg al giorno Akkermansia (sensibilità insulinica): 1-3MLD UFC al giorno Zinco + Selenio (tiroide): 15-25mg + 100-200mcg al giorno 3. Per intestino e immunità: Glutammina (permeabilità): 3-5g al giorno Probiotici (flora): 30-50MLD UFC al giorno Colostro (barriera): 500-1000mg al giorno Ashwagandha (cortisolo): 600-1800mg al giorno 👉 Segui @mindbody_revolution_hub per altri consigli sulla salute metabolica e cardiovascolare #integratorialimentari #salute #prevenzione #integratori
#Integratori Reel by @bonobopower_ - Il digiuno intermittente non è una moda, ma uno strumento antico e potentissimo di prevenzione. Non esistono integratori miracolosi, ma esiste una lev
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BO
@bonobopower_
Il digiuno intermittente non è una moda, ma uno strumento antico e potentissimo di prevenzione. Non esistono integratori miracolosi, ma esiste una leva biologica naturale che il nostro corpo conosce da sempre. Viviamo in un’epoca di eccessi: • troppo cibo • troppe calorie • troppe proteine • insulina sempre attiva Tutto questo mantiene accesi, in modo cronico, i segnali di crescita cellulare e aumenta il rischio di malattie. Il digiuno intermittente fa l’opposto: ✔ riduce i segnali di proliferazione incontrollata ✔ attiva geni di protezione (come FOXO) ✔ stimola l’autofagia ✔ aiuta il corpo a eliminare cellule danneggiate Non è privazione. È un reset biologico. Un atto di rispetto verso il proprio corpo. Informati, ascolta il tuo medico e valuta se il digiuno intermittente può essere un alleato anche per te. #digiunointermittente #saluteconsapevole #prevenzione #autofagia #benessere
#Integratori Reel by @creatinalab - Commenta Integrazione per ricevere la mia Guida sulla Creatina Classifica integratori dal peggiore al migliore, senza filtri. Collagene, voto 3 su 1
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CR
@creatinalab
Commenta Integrazione per ricevere la mia Guida sulla Creatina Classifica integratori dal peggiore al migliore, senza filtri. Collagene, voto 3 su 10. Proteina incompleta, manca un amminoacido essenziale. Zero valore per il recupero muscolare. Green mix, voto 4 su 10. Non inutili, ma sovrapprezzati. Il costo per porzione non giustifica i benefici. Pre-workout, voto 6 su 10. Usalo solo quando serve. In molti casi, sono ricchi solo di caffeina e stimolanti. Omega 3, voto 9 su 10. Cuore, infiammazione, colesterolo. Con il cibo non ne assumi abbastanza. Whey protein, voto 9 su 10. Assorbimento rapido, ottima per il post-workout e il recupero. Vitamina D3 più K2, voto 9 su 10. Carente in moltissime persone, il K2 guida il calcio dove serve. Magnesio, voto 10 su 10. Coinvolto in oltre 500 funzioni. Sonno, stress, metabolismo, recupero, fondamentale per tutti. Creatina, voto 10 su 10. Energia cellulare, forza e focus. #creatina #proteine #omega3 #integratori #collagene
#Integratori Reel by @dott_cristiancicinelli_ifbbpro (verified account) - 💎💊 NON è solo COSA assumi. È QUANDO lo assumi. Puoi avere gli integratori migliori al mondo… ma se li prendi nel momento sbagliato, stai solo facen
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DO
@dott_cristiancicinelli_ifbbpro
💎💊 NON è solo COSA assumi. È QUANDO lo assumi. Puoi avere gli integratori migliori al mondo… ma se li prendi nel momento sbagliato, stai solo facendo beneficenza alle aziende. Ecco come usarli davvero 👇🏻 🟡 Vitamina D3 + K2 Assumile al mattino con un pasto che contiene grassi 🥑 Sono liposolubili → senza grassi l’assorbimento cala drasticamente. 🔵 Zinco Meglio la sera 🌙 Lontano da latticini e calcio. Supporta testosterone, immunità e recupero. 🟢 Glutammina A stomaco vuoto. Perfetta al mattino o prima di dormire 🧠 Aiuta intestino, recupero e gestione dello stress fisico. 🔴 Carnitina 30–60 min prima dell’allenamento 🏋🏻‍♂️ Favorisce il trasporto degli acidi grassi nei mitocondri → più produzione di energia ⚡ ⸻ Gli integratori funzionano. Ma solo se li usi con criterio. Io sono Cristian, chimico e coach 🧪🏆 E qui impari a usare la scienza per costruire un fisico serio. Scrivi “INIZIO ” in DM se vuoi iniziare un percorso personalizzato #fitness #gym #allenamento #workout #Coachingonline
#Integratori Reel by @telecolor_tv (verified account) - Il Dottor Lozio ci spiega perché la vitamina C può essere un valido supporto durante le infezioni virali e nei periodi in cui le difese immunitarie so
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TE
@telecolor_tv
Il Dottor Lozio ci spiega perché la vitamina C può essere un valido supporto durante le infezioni virali e nei periodi in cui le difese immunitarie sono più sollecitate. @hebio.it Contenuto a scopo informativo. Non sostituisce il parere del medico. Prima di assumere integratori consultare un professionista sanitario. #vitaminac #difeseimmunitarie #salute #benessere #prevenzione
#Integratori Reel by @dott_giulio.rossi (verified account) - Cardioaspirina naturale⤵️ È un rimedio della medicina orientale per fluidificare il sangue in modo naturale ✨ Sto parlando della NATTOCHINASI✅ La n
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DO
@dott_giulio.rossi
Cardioaspirina naturale⤵️ È un rimedio della medicina orientale per fluidificare il sangue in modo naturale ✨ Sto parlando della NATTOCHINASI✅ La nattochinasi è un enzima ottenuto dal NATTO (alimento fermentato a base di soia)🌱 Agisce sciogliendo i coaguli di fibrina (la proteina che regola il processo di coagulazione)🩸 Ridurre la formazione di coaguli significa ridurre il rischio di trombosi e malattie cardiovascolari 🫀 Dosi efficaci variano da 2000-5000UF al giorno ⚠️ Attenzione però: NON cura la vera causa La formazione di coaguli in assenza di emorragie, è promossa dall’infiammazione cronica🔥 Ecco perché se hai familiarità con con malattie cardiovascolari o assumi farmaci fluidificanti, valuta l’utilizzo della nattochinasi Ma al tempo stesso riduci l’infiammazione 🙏🏻 #nattochinasi #salutecardiovascolare #integratori #trombosi #prevenzione
#Integratori Reel by @dr.tizianoscarparo (verified account) - LA FOLLIA DELLA VITAMINA D CHE NON TI HANNO MAI DETTO… SCRIVI QUI SOTTO NEI COMMENTI "VITAMINA" COSÌ POSSO SPIEGARTI COME PRENDERLA CORRETTAMENTE☀️
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DR
@dr.tizianoscarparo
LA FOLLIA DELLA VITAMINA D CHE NON TI HANNO MAI DETTO… SCRIVI QUI SOTTO NEI COMMENTI “VITAMINA” COSÌ POSSO SPIEGARTI COME PRENDERLA CORRETTAMENTE☀️ PERCHÉ NEL DIGIUNO INTERMITTENTE, QUESTO NUOVO STILE DI VITA NULLA È VIETATO, NON SI CONTANO LE CALORIE, BASTA BILANCIARE I PICCHI GLICEMICI E SI ADATTA PERFETTAMENTE ALLA NOSTRA QUOTIDIANITÀ❤️ SUL MIO SITO TIZIANOSCARPARO.IT (oltre le ricette e gli articoli scientifici) POTETE COMPILARE DIRETTAMENTE IL QUESTIONARIO PER AVERE UN PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO IN POCHI GIORNI E UN CANALE PRIVATO DI COMUNICAZIONE DEDICATO A TE PER TUTTO IL PERCORSO, OPPURE CLICCA DIRETTAMENTE SUL LINK CHE TROVI NELLA MIA BIOGRAFIA SOTTO LA VOCE “RICHIEDI PIANO”🍀 #vitaminad #alimentazione #alimentazionesana #integratori #salute In questo video fornisco informazioni e/o consigli generali che non sostituiscono indicazioni mediche su alimentazione, stile di vita o salute: ogni consiglio va personalizzato dopo consulenza personalizzata effettuata da figura professionale medica.
#Integratori Reel by @roydevita (verified account) - LA VERITÀ SUGLI INTEGRATORI. NON SEMPRE SONO SICURI ED EFFICACI E POSSONO ESSERE ADDIRITTURA DANNOSI. #Supplements #HealthMyths #MedicalSupervision #N
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@roydevita
LA VERITÀ SUGLI INTEGRATORI. NON SEMPRE SONO SICURI ED EFFICACI E POSSONO ESSERE ADDIRITTURA DANNOSI. #Supplements #HealthMyths #MedicalSupervision #NutritionFacts #WellnessIndustry SupplementDangers HealthScience NaturalDoesntMeanSafe BalancedDiet HealthMisinformation

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Instagram hostet 3.1 million Beiträge unter #Integratori und schafft damit eines der lebendigsten visuellen Ökosysteme der Plattform.

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