1.4M
DRKOLESTEROL YİYECEKLER İLE ARTMAZ ?
@dr.dyt.sinanyildiz
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CRAbbiamo una medicina completamente LDL colesterolo-centrica, quando il problema non è il colesterolo LDL, ma casomai le LDL ossidate. parametri su cui ci si deve concentrare sono pochi e eseguibili in ogni laboratorio e migliorabili ovviamente con lo stile di vita #ldl #colesterolo #colesteroloalto #metabolismo
@cristinatomasi
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DOLDL kolesterol tek başına yeterli değildir, parçacık yapısı da önemlidir.
Küçük yoğun LDL ve lipoprotein(a) kalp damar riskini artırır.
Özellikle genç yaşta kalp krizi geçirenlerde bu değerlere bakılmalıdır.
Standart kolesterol testleri her zaman gerçek riski göstermez.
Lipoprotein(a) genetik geçişlidir ve erken fark edilmelidir.
Küçük LDL partikülleri damar duvarına daha kolay girer.
Bu nedenle ileri lipid testleri hayat kurtarıcı olabilir.
Riskinizi bilmek, önlem almanın ilk adımıdır.
Erken tanı, erken koruma demektir.
Kalbinizi geleceğe hazırlayın ❤️#kolesterol #kalpsağlığı #lipoproteina #ldl erkenkoruma kalpkrizi sağlıklıyaşam koruyucuhekimlik gençkalp sağlık#lipoproteina
@doc.dr.seckinsatilmis
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WELDL alto puede ser una señal… y la Apo B ayuda a ver el panorama completo. 🔎
Escucha el episodio 🎙️ “Heart Check: ¿qué tan sano está tu corazón?” con la invitada @dra.jennswain la nutrióloga @natural_nutricion_ 🎧
Disponible ahora en Spotify y Youtube. 🩵
#wellnesswavepodcast #colesterolLDL #LDL #dietaketo #ketolife
@wellnesswaveclub
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AUStop fearing LDL, or even total cholesterol 👀
Instead look at the metabolic story.
(And just say no to statins 🚫)
Often folks don’t want to pay for functional testing - and in my practice you don’t have to, because we can tell a tremendous amount from just your standard labs that your family doc runs.
One of the most important is a metabolic marker from your lipid panel. And psssst it isn’t total cholesterol.
It’s your:
Triglycerides / HDL ratio
Why? 🤔
Well your Triglycerides rise when your liver is converting excess sugar into fat and your HDL falls when your insulin stays high.
So the ratio of Triglycerides/ HDL becomes a window into your insulin sensitivity or insulin resistance — years before other markers. And 1/10 of functional la testing.
So get out your most recent labs. Look for triglycerides and HDL. Divide triglycerides by HDL and you will get a number.
If your number is
< 1 = metabolically flexible 🔥 (GOAAL!)
1–2 = healthy
2–3 = insulin resistance
3 = metabolic dysfunction
5 + = severe cardiovascular risk
(So statins change the lab numbers but not the risk)
You can have “high LDL” and be metabolically healthy…
and you can with “normal cholesterol” can be severely insulin resistant and have very high cardiovascular risk. But the ratio - tells us the metabolic story.
#naturopath #functionalnutrition #insulinresistance #functionalwellness #metabolicbalance
@audrey_christie
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DRLa maggior parte delle persone vede il colesterolo LDL come un nemico, ma la realtà è molto più complessa. Ecco perché non è solo un “colesterolo cattivo”.
Funzionalità Positive del Colesterolo LDL 🧬
Il colesterolo LDL (Lipoproteine a Bassa Densità) è una molecola essenziale per il nostro corpo e svolge ruoli cruciali per la salute:
* Riparazione cellulare: Le particelle di LDL trasportano il colesterolo dal fegato alle cellule che ne hanno bisogno per costruire e riparare le membrane cellulari. Senza LDL, le nostre cellule non potrebbero rigenerarsi.
* Produzione di ormoni e vitamina D: Il colesterolo LDL è il precursore di importanti ormoni steroidei, come il cortisolo, il testosterone e gli estrogeni. È anche fondamentale per la sintesi della vitamina D, vitale per la salute delle ossa e il sistema immunitario.
* Azione antiossidante: Alcune ricerche suggeriscono che l’LDL ossidato possa neutralizzare i radicali liberi, fungendo da antiossidante e proteggendo i tessuti.
LDL Alto: un Segnale di Allarme, non la Causa ⚠️
Spesso si crede che l’LDL alto sia la causa diretta di infarti e ictus. Tuttavia, un’altra prospettiva, supportata da numerosi studi, suggerisce che un colesterolo LDL elevato sia un sintomo, non la causa primaria.
Un aumento dell’LDL può essere un segnale che il corpo sta affrontando un’infiammazione sistemica. Le particelle di LDL, in questo scenario, si accumulano in risposta all’infiammazione, cercando di riparare i danni alle pareti dei vasi sanguigni. Il problema sorge quando queste particelle si ossidano a causa di fattori come uno stile di vita non salutare, diventando un fattore che contribuisce alla formazione delle placche aterosclerotiche.
In sintesi, un valore alto di LDL è un campanello d’allarme che indica la necessità di indagare la presenza di un’infiammazione a livello profondo, piuttosto che agire unicamente per abbassare un numero.
#stress #livorno #ldl #colesterolo #alimentazionesana #dietasana #apnea
@drjacopoquerci
2.1M
DRBetter latte then never. Coffee preparation methods that can affect your cholesterol (LDL) levels #medicine #coffee #cholesterol #learnontiktok #espresso What coffee preparation method is best for high cholesterol ? Best coffee preparation method ? How to prepare coffee - medical edition
@drsamuelgp
1.4M
TEIl test delle LDL ossidate è fondamentale per valutare il rischio cardiovascolare. Ce ne parla il Dottor Luciano Lozio, spiegando come queste particelle ossidate favoriscano la formazione di placche arteriose, aumentando il rischio di infarto e ictus. #telecolor #ldlossidate #rischiocardiovascolare #prevenzioninfarto #salutedelcuore #aterosclerosi #benesserecardiaco #cuoresano #infarto #ictus #salute #prevenzione #colesterolo #stiledisano #salutearterie #testldlossidate
@telecolor_tv
5.5M
DR👉🏻Bu besinlerin ortak özelliği, damar iç yüzeyini koruyan, iltihabı azaltan ve kolesterol dengesine katkı sağlayan doğal bileşenler içermeleridir.
✅Somon, ceviz ve erken hasat sızma zeytinyağı omega-3 ve sağlıklı yağ asitleriyle LDL kolesterolün damar duvarına tutunmasını zorlaştırmaya yardımcı olur.
✅Havuç, brüksel lahanası ve bamya gibi liften zengin sebzeler kolesterol emilimini azaltırken damar elastikiyetini destekler.
✅Pancar, nar, siyah üzüm ve yaban mersini güçlü antioksidan ve polifenol içerikleriyle damar sertliği sürecine karşı koruyucu etki gösterir.
✅Sarımsak, içerdiği allisin sayesinde damar elastikiyetini desteklerken pıhtılaşma eğilimini azaltmaya katkı sağlar. Siyah sarımsak ise fermantasyon süreci sayesinde daha yüksek antioksidan kapasiteye sahiptir; damar içi oksidatif stresi azaltma, endotel fonksiyonlarını destekleme ve daha dengeli bir tansiyon profiline katkı sağlama açısından öne çıkar.
#kalpsağlığı #kalpdostubeslenme #kolesteroldüşürücü #kalpkoruyucubeslenme
@dr.turkerpabuccu
4.3M
EXOats and oatmeal, beans and lentils, avocados, almonds and walnuts, olive oil, fatty fish like salmon and sardines, apples, berries, citrus fruits, leafy greens, flaxseeds, chia seeds, and barley.
These work by either reducing how much cholesterol your body absorbs, helping remove LDL (“bad”) cholesterol from your bloodstream, or increasing HDL (“good”) cholesterol. Swapping refined carbs and saturated fats for these foods consistently is what makes the real difference over time.
@explainingourbody
74.7K
SAIl colesterolo totale non è il vero problema.
Il vero rischio sono le LDL ossidate (LDLox).
Si formano quando nel corpo aumentano:
• infiammazione
• zuccheri e cibi raffinati
• sedentarietà
• stress cronico
Ed è qui che inizia il danno alle arterie.
🩸 Commenta “SALUTE” e ti mando in privato la guida sulle LDL ossidate.
#colesterolo #nutrizione #longevity #dieta
@sachasorr
7.9M
KAZeytin yaprağı, damar sağlığı üzerinde doğrudan etkileri olan güçlü polifenoller içerir. Özellikle oleuropein ve hidroksitirozol, LDL kolesterolün oksidasyonunu azaltır; böylece LDL’nin damar çeperine yapışmasını ve damar içinde birikmesini engeller. Damarın iç yüzeyini oluşturan endotel tabakayı korur, damarların gevşeme yeteneğini artırır ve kan akışını rahatlatır. Aynı zamanda damar duvarındaki iltihabi süreci baskılar. Kısaca zeytin yaprağı, damar sertliği sürecini yavaşlatan, damar esnekliğini artıran doğal bir destek olarak öne çıkar.
#zeytinyaprağı #kalpdamarsağlığı #damarkoruyucu
@kalpci.doktor
✨ #Ldl Entdeckungsleitfaden
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