12.2K
NEBox jump challenge 🚀🔥💪
@team_pfhsc
@visitsarajevo.ba
.
.
.
.
#challenge #boxjumps #taekwondo #athlete #sports
@nelehusic
#Pfhsc
Schauen Sie sich 2.2K Reels-Videos über Pfhsc von Menschen aus aller Welt an.
Anonym ansehen ohne Anmeldung.
2.2K posts
NewTrendingViral
Trending Reels
(12)
19.5K
TEKod djece koja treniraju, napredak se ne ogleda samo u igri, nego u načinu na koji se kreću.
Kada se razvoj odvija kako treba, promjene se brzo primijete:
– pokret postaje lakši
– nema više suvišnog napora
– tijelo reaguje sigurnije
– kretanje djeluje prirodnije
I to se direktno prenosi na igru.
Jer kada se dijete kreće lakše:
– brže reaguje
– bolje mijenja pravac
– sigurnije ulazi u duel
– donosi kvalitetnije odluke
Zato razlika na terenu ne dolazi samo iz treninga,
nego iz načina na koji tijelo funkcioniše.
Kada se kroz pravilan i usmjeren trening razvije:
– stabilnost
– koordinacija
– kontrola pokreta
igra postaje jednostavnija.
I tada se vidi ono najvažnije:
što se dijete lakše kreće, to bolje igra.
U PFHSC pristupu fokus je na razvoju tijela koje omogućava da igra bude prirodna, sigurna i efikasna, bez nepotrebnog napora.
Ako se želiš posvetiti sebi, a trebaš stručnu pomoć, javi se, mi ćemo ti pomoći.
Prijavi se za besplatne konsultacije, link je u opisu profila.
Ako ste zainteresovani za optimalan razvoj svog djeteta (9+), skinite KINERA aplikaciju (link u opisu profila).
#pfhsc #functionaltraining #strength #conditioning #health
@team_pfhsc
5.3K
NEPOV : When my knee starts to hurt🫨
@team_pfhsc
.
.
.
#challenge #taekwondo #athlete #tkdlife #sports
@nelehusic
11.7K
MAOver the years, I’ve read hundreds, if not thousands, of books through my two professional worlds: the University of Sarajevo and PFHSC.
But some books carry a different kind of weight.
Business of Movement is one of them.
Gray Cook’s ideas didn’t just influence the way we think about movement. At PFHSC, we took many of those ideas, applied them, built systems around them and ultimately turned them into a real, sustainable business that serves people every day.
Having this book in my library, signed by the mastermind behind the movement revolution that began at the end of the 20th century, makes it a truly special one.
Thank you, Gray.
@maljevic_adnan_kinez
8.6K
NEEksplozivnost, balans i kontrola tijela prije treninga snage.
Fokus na stabilnosti i kvalitetnom pokretu.
📍 PFHSC
.
.
.
.
@tkdnovigrad
@tkdsfbih
@visitsarajevo.ba
@ministarstvokultureisportaks
@team_pfhsc
#taekwondo #tkdlife #athlete #sport #bosnaihercegovina
@nelehusic
11.7K
IR•
✅ Danas sam sa @team_pfhsc radio metabolicko testiranje u svrhu optimizacije trenaznog procesa. Dobio sam uvid u trenutno stanje tijela i stavri na kojima cu raditi u narednom periodu. Informacije o zonama opterecenje, izvorima goriva, kapacitetu pluca i sposobnosti da isti koristim, snazi srca i apsorpciji kisika na celijskom nivou (Vo2max), kao i mnogim drugim biomarkerima, mnogo ce mi pomoci u tome da znam na cemu je fokus u narednom periodu koji je ispred mene i mog trenera.
@team_pfhsc @pnoe_analytics @maljevic_adnan_kinez
•
#sop #assessdontguess #pnoe #pnoe_analytics #metabolism #performance #pfhsc #pfhscpowered #ironpuki #european #champion #5 #times
@iron.puki
3.9K
IR✅ Danas sam sa @team_pfhsc uradio metaboličko testiranje u sklopu priprema za naredni meč. 🔥
Ovaj proces mi je dao jasnu sliku o trenutnom stanju tijela i pokazao na čemu trebam raditi u narednom periodu.
📊 Dobio sam podatke o:
• zonama opterećenja,
• izvorima energije,
• kapacitetu pluća i njihovom korištenju,
• snazi srca,
• apsorpciji kisika na ćelijskom nivou (VO₂max),
• i mnogim drugim biomarkerima.
Sve ove informacije su ključne da bih zajedno sa svojim trenerima mogao precizno usmjeriti treninge i izvući maksimum iz svakog procesa. 🚀
Hvala ekipi @team_pfhsc , @pnoe_analytics i @maljevic_adnan_kinez na stručnosti i podršci! 👊
⸻
#sop #assessdontguess #pnoe #metabolism #performance #pfhsc #pfhscpowered #ironpuki #championmindset #wba #european #champ
@iron.puki
4.7K
NEAnd so Stage 2 begins... ✅
@team_pfhsc
.
.
.
#ACLRehab #TrustTheProces #adrenaline #taekwondo #kickboxing #martialarts #sport #sportbih #fightlife #championship #fighter #energy #kd #tkdlife #kdfamily #tkdlove #tkdlifestyle #taekwondotime #taekwondofamily #taekwondolife #bosniaandherzegovina #sarajevo #athlete #athletelife #novigrad #tkdedit #taekwondoedit
#nedzadhusic #fightmode
@nelehusic
19.3K
NEFull day of training – Week 21 post-ACL surgery 🔥💪
@tkdnovigrad
@team_pfhsc
.
.
.
#RoadToRecovery #ACLRehab #MeniscusRecovery #ComebackStronger #Taekwondo #TrustTheProcess #FighterMindset #tkd #tkdlife #tkdfamily
#tkdboy#tkdlove #tkdlifestyle #taekwondo
#taekwondotime #taekwondowtf #taekwondofamily #taekwondolife #bosniaandherzegovina #sarajevo #athlete #athletelife #instagram #instagood #instaphoto #athlete #reel #instareel
@nelehusic
6.5K
IR•
✅BOXING TIME
•
#boxing #ironpukiboxingkamp #bhtelecom #hifapetrol #oaza #visitsarajevo #bariba #masterfizikal #ibes #ibis #pfhsc
@iron.puki
6.3K
IR•
✅Pripreme za meč za IBF Internacionalnu titulu
•
#box #boxing #boxen #boxeo #igman #bjelasnica #bih #ironpuki #wba #european #champion #10 #pfhsc #bhtelecom 🌍🇧🇦🥇🏆
@iron.puki
5.7K
IR•
✅ Boxing time…
•
#box #boxing #boxen #boxeo #ironpuki #wba #champ #10 #challenger #pfhsc #pfhscpowered
@iron.puki
✨ #Pfhsc Entdeckungsleitfaden
Instagram hostet 2K Beiträge unter #Pfhsc und schafft damit eines der lebendigsten visuellen Ökosysteme der Plattform.
#Pfhsc ist derzeit einer der beliebtesten Trends auf Instagram. Mit über 2K Beiträgen in dieser Kategorie führen Creator wie @team_pfhsc, @nelehusic and @maljevic_adnan_kinez mit ihren viralen Inhalten. Durchsuchen Sie diese beliebten Videos anonym auf Pictame.
Was ist in #Pfhsc im Trend? Die meistgesehenen Reels-Videos und viralen Inhalte sind oben zu sehen.
Beliebte Kategorien
📹 Video-Trends: Entdecken Sie die neuesten Reels und viralen Videos
📈 Hashtag-Strategie: Erkunden Sie trendige Hashtag-Optionen für Ihren Inhalt
🌟 Beliebte Creators: @team_pfhsc, @nelehusic, @maljevic_adnan_kinez und andere führen die Community
Häufige Fragen zu #Pfhsc
Mit Pictame können Sie alle #Pfhsc Reels und Videos durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Kein Konto erforderlich und Ihre Aktivität bleibt privat.
Content Performance Insights
Analyse von 12 Reels
💡 Top-Posts erhalten durchschnittlich 15.7K Aufrufe (1.6x über Durchschnitt)
Regelmäßig 3-5x/Woche zu aktiven Zeiten posten
Content-Erstellung Tipps & Strategie
🔥 #Pfhsc zeigt stetiges Wachstum - regelmäßig posten für Präsenz
✨ Viele verifizierte Creator sind aktiv (92%) - studieren Sie deren Content-Stil
📹 Hochwertige vertikale Videos (9:16) funktionieren am besten für #Pfhsc - gute Beleuchtung und klaren Ton verwenden
✍️ Detaillierte Beschreibungen mit Story funktionieren gut - durchschnittliche Länge 414 Zeichen
Beliebte Suchen zu #Pfhsc
🎬Für Video-Liebhaber
Pfhsc ReelsPfhsc Videos ansehen
📈Für Strategie-Sucher
Pfhsc Trend HashtagsBeste Pfhsc Hashtags
🌟Mehr Entdecken
Pfhsc Entdecken