2.2M
FUEl cerebro aprende que bajar la guardia no es seguro, por eso mantiene la alerta encendida incluso cuando ya no hay peligro.
Cuando una persona pasa mucho tiempo en tensión, incertidumbre, abusos y maltrato. El sistema nervioso se acostumbra a vivir así, tuvo que hacerlo para sobrevivir.
El cuerpo se vuelve rápido, rígido, atento a todo. Los músculos no descansan, la respiración se acorta y por dentro hay una sensación constante de apuro, como si algo urgente estuviera siempre por pasar.
Esto suele aparecer en quienes tuvieron que anticiparse a todo, cuidar, sostener, responder, sin poder bajar la guardia sin pagar un precio.
Es memoria corporal. Es el cuerpo repitiendo lo que aprendió para protegerte.
Por eso no alcanza con “tranquilizarse” o “parar”.
Salir de ese estado requiere tiempo, seguridad real y, muchas veces, alguien que acompañe el proceso para que el sistema nervioso pueda entender, poco a poco, que ya no está en peligro.
Cuando el cuerpo vive así durante tanto tiempo, no está exagerando, es supervivencia ❤️🩹
¿Te ha pasado?
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