227.2K
ONBěh. #ondrej #beh #synek #dedina
@ondrej.mlcak
High Volume
#Beh
Schauen Sie sich 2.6M Reels-Videos über Beh von Menschen aus aller Welt an.
Anonym ansehen ohne Anmeldung.
2.6M posts
NewTrendingViral
Ähnliche Suchen
30Trending Reels
(12)
73.8K
AKBeh ako mentálny detox? 🏃♀️
Jasné.🤯
Len škoda, že moja hlava si počas 10 km stihne prejsť varenie, upratovanie, materstvo, vzťah, bývanie, starnutie aj kompletný self-criticism program 😅
Ale hlavne, že idem „vypnúť“. 🖤 Ako to máš ty? Vypneš alebo sa hlava nezastaví? #mama #materstvo #beh #behame #zabava
@akcna_mama
100.6K
JAPošli to dál a podpoř tím kámoše 🫶😊
Sleduj mě pro více podpory 🫶🤝
#soundmindsoundbody #beh #behjeradost #kazdybehsepocita #bezec
@jaratherunner
524
GRNekomplikuj si běh 🏃🏽♀️
udělej si to snazší, příjemnější a přizpůsob svému levelu 🤗
jaké písničky zařadíš do playlistu? 🎧📝
#beh #behani #cviceni #fitness #running
@growwithlexi
3.7K
PAMám běh rád. Fakt.
Ale zimní běhy jsou vždycky mentální boj mezi „jdu si zaběhat“ a „proč to dělám“.
#czech #beh #sport #outdoor
@patrik.hol
90.2K
KLPřirozeně na sebe máme stále vyšší nároky. Já sama si občas musím připomenout, že ještě rok zpět by pro mě i 10 km byl téměř nemožný výkon. Když na vás ale neustále skáčou videa skvělých atletů (a že jich jako sportující člověk mám ma fyp opravdu hodně), zkreslí vám to realitu a to, co je vlastně běžné.
Miluju sport, miluju se zlepšovat, vím že zrovna běh je stále moje velmi slabá stránka, ale na druhou stranu mám obrovskou radost, že se z nenáviděné aktivity stala oblíbená. Sám sebe člověk vždy vidí tak, že by měl zvládnout více - neustále na sebe zvyšujeme nároky a přitom naše výkony někoho neskutečně motivují. Vždy bude někdo rychlejší, lepší, silnější, nezapomínejme jaká byla naše startovní pozice a kde jsme teď.
Chtěla bych ti připomenout, že všechny ty skvělé výkony okolo nejsou norma, jsou to roky tréninku a jednou tam třeba budeš taky. Jakýkoliv čas na půlmaratonu je úspěch, jakékoliv tempo a vzdálenost běhu je úspěch, vlastně všechen pohyb, co děláš je pozitivní (pokud se samozřejmě nepřepínáš, ale to je jiné téma). A pokud ti někdo byť jen naznačí, že v začátcích nemáš nevím jaké tempo, kašli na něj. Všichni jsme někde začínali a většina rozumných tě podpoří, ne naopak 🤍
#socialmedia #running #beh #protebe #realita
@klara.machovaa
327.4K
KLjá 🤝🏼 17km intervalů na dvoukilometrovém úseku, haha
miluju poznávání nových míst skrz běh, ale trochu reality — 90% tréninků vypadá přesně takhle 🫡 (i vlastně to mám nejradši, ups)
@klarka.be.fit
80.9K
SAVe sněhu je ten běh najednou úplně jiný sport!🤣 Každopádně začátek sezóny na výbornou. Beru stříbro na 4, i na 8 km trati.🥈🥈 Podmínky sice neslučitelné se slušným výsledkem, ale měli jsme je všichni stejné, že jo.😃🏃♀️ #raceday#winterrun
@sandra_brabencova
76.7K
ZBPrvní společný běh s komunitou!🏃🏽♂️🏃🏼♀️
Vše je zmíněno ve videu!🫶🏽
Já jen dodám, že jsem rád za každýho, kdo se mnou inspiruje, motivuje a posouvá se.📈
Tohle byl teprve začátek a už se těším na další společný uběhnutý kilometry!👟
#run #running #runclub
@zbynekvlcek
106.4K
BANajväčšia chyba, ktorú robí väčšina bežcov je, že behajú každý beh rovnako. Ak beháš stále rovnakým tempom, prichádzaš o veľa zlepšuješ sa len minimálne.
📌 Tento príspevok si budeš chcieť uložiť a poslať kamošovi aby si mu tiež pomohol.
‼️Tu sú 4 typy behov, ktoré používam každý týždeň na budovanie sily, vytrvalosti a rýchlosti:
👉Ľahký beh
Zóna 2. Tempo, pri ktorom sa môžeš rozprávať. Buduje tvoju aeróbnu kapacitu – vytrvalosť, 80% behov by malo byť v zóne 2.
👉Dlhý beh
Raz za týždeň, Zóna 2, väčší objem. Trénuje psychickú odolnosť a vytrvalosť. Kľúčový.
👉 Intervaly
Intervaly (400m, 800m, 1 km) ale intervaly do kopca, krátke šprinty. Zlepšuje tvoju rýchlosť a prispôsobuješ svoje telo na vyššiu záťaž .
👉Tempový beh
Tréning výdrže tempa vo vyššej (pretekove) rýchlosti. Učíš sa udržať tempo ako na pretekoch.
‼️ Striedaj tieto 4 typy behov, rozumne sa stravuj a trénuj konzistentne.
🚨 A ak si to dočítal/a až sem, mám pre teba 4-týždňový bežecky plán pre začiatočníkov aj pokročilých ZADARMO:
👉 Komentuj “PLÁN” pod tento príspevok na mojom INSTAGRAME a pošlem ti ho priamo do správy 😊
👉 Ak chceš ísť ešte viac do hĺbky, mať detailné tréningové plány a všetko o behu vysvetlené krok za krokom, nájdeš ma na Hero Hero – každý týždeň nový plán len za 6 € mesačne 💪
A ak si už profesionál a potrebuješ pokročilejší plán napíš mi a ja ti ho zostavíme presne na mieru 😉
Pre viac tipov, ako behať efektívne hoď follow 🙏
‼️ PS: Bežecké veci mám z @top4running – zľava: behajsmatom5
🧠 Výživa jedine od @brainmarket_sk – zľava: behajsmatom
#beh
@barbenikmartin
17.7K
MYBěh není jen o kilometrech a tempu, ale taky o lidech, které na cestě potkáš. 👋 Každý pozdrav od druhého běžce je jako malá dávka energie, která ti zvedne náladu a dodá chuť pokračovat. 💪 Protože i když běžíš sám, nikdy nejsi úplně sám – běžecká komunita drží spolu. 🏃♂️🏃♀️
#run #happyrunning #community #beh #bezci
@my_marto
914.4K
MRBEH #humor #sarkazmus #vtip #motivacia #fun #beh
@mrnbrnman
✨ #Beh Entdeckungsleitfaden
Instagram hostet 2.6 million Beiträge unter #Beh und schafft damit eines der lebendigsten visuellen Ökosysteme der Plattform.
#Beh ist derzeit einer der beliebtesten Trends auf Instagram. Mit über 2.6 million Beiträgen in dieser Kategorie führen Creator wie @mrnbrnman, @klarka.be.fit and @ondrej.mlcak mit ihren viralen Inhalten. Durchsuchen Sie diese beliebten Videos anonym auf Pictame.
Was ist in #Beh im Trend? Die meistgesehenen Reels-Videos und viralen Inhalte sind oben zu sehen.
Beliebte Kategorien
📹 Video-Trends: Entdecken Sie die neuesten Reels und viralen Videos
📈 Hashtag-Strategie: Erkunden Sie trendige Hashtag-Optionen für Ihren Inhalt
🌟 Beliebte Creators: @mrnbrnman, @klarka.be.fit, @ondrej.mlcak und andere führen die Community
Häufige Fragen zu #Beh
Mit Pictame können Sie alle #Beh Reels und Videos durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Kein Konto erforderlich und Ihre Aktivität bleibt privat.
Content Performance Insights
Analyse von 12 Reels
💡 Top-Posts erhalten durchschnittlich 393.9K Aufrufe (2.3x über Durchschnitt)
Regelmäßig 3-5x/Woche zu aktiven Zeiten posten
Content-Erstellung Tipps & Strategie
💡 Top-Content erhält über 10K Aufrufe - fokussieren Sie auf die ersten 3 Sekunden
📹 Hochwertige vertikale Videos (9:16) funktionieren am besten für #Beh - gute Beleuchtung und klaren Ton verwenden
✍️ Detaillierte Beschreibungen mit Story funktionieren gut - durchschnittliche Länge 388 Zeichen
Beliebte Suchen zu #Beh
🎬Für Video-Liebhaber
Beh ReelsBeh Videos ansehen
📈Für Strategie-Sucher
Beh Trend HashtagsBeste Beh Hashtags
🌟Mehr Entdecken
Beh Entdecken#beh teh soh#beh tunisie#goddess beh#běh#behs#beh ngiep seng#silvestrovsky beh#dm beh